因爲東門茜的調侃而忽然惱羞成怒的樂悠悠爲起點，食堂之中一下子就熱鬧了起來，追逐聲笑鬧聲不絕於耳。當然也少不了莊小圓吃完食物疊放盤子的清脆碰撞聲。
在吃過晚餐之後，一臉滿足的莊小圓和因爲飯後劇烈運動而有些胃痛的樂悠悠一起回到了屬於她們的宿舍之中。在樂悠悠的害羞之中給她的小肚子做了一下按摩，終於緩解了她的胃痛之後，兩人輪流洗澡上牀睡覺。
事先聲明，在給樂悠悠按摩的時候莊小圓絕對絕對沒有佔便宜吃豆腐的意思哦，畢竟都是女孩子嘛。也絕對沒有按摩肚子的時候故意裝作不小心按摩到胸口哦，她纔沒發現樂悠悠比她們相遇的時候又長大了不少呢。
第二天一大早，天還矇矇亮的時候，莊小圓和樂悠悠就被東門茜叫了起來，今天就要開始進行正式的偶像培養訓練了。不管現在有多困都必須起來，早上的第一節課是形體課。
至於爲什麼東門茜要起這麼早，還辛辛苦苦的來叫莊小圓她們起牀。那是因爲，東門茜將成爲莊小圓她們這個組合的經紀人。
曙光樂隊早在好幾年前就已經退役解散了，如今還在活躍的進行着各種演唱會的是陽光男孩和午餐少女這兩個組合。不過，雖然東門茜她們已經從偶像退役了，但是她們並沒有離開天籟組織，而是成爲了幕後的工作者。
不止曙光樂隊如此，更早的星光少女，以及比曙光樂隊稍晚的銀河123組合在解散退役之後也是留在了天籟組織成爲了幕後的工作人員。
這些偶像組合退役的成員擁有着非常豐富的偶像經驗，所以大多成爲了新組合的經紀人或者偶像實習生們的培訓老師。
而今天，莊小圓和樂悠悠要上的這節形體課，就是由已經退役的，曾經在無數人心中留下深刻印象的三人少女組合，銀河123組合中的隊長伊依來教授。
“你們就是新的那個南北組合了麼，昨天還真是大鬧了一場呢。”當莊小圓和樂悠悠洗漱完畢來到培訓教室的時候，一位體態婀娜的女性已經等在了那裡。
當她看到從門口走進來的兩人時，臉上不由的露出了一個笑容。看樣子，昨天的追逐賽確實鬧得很大啊，好像天籟組織內部的人全都聽說了呢。
“伊依老師，您好。”有些尷尬的對視了一眼，莊小圓和樂悠悠同時微微低頭向着伊依打招呼道。
雖然昨天那場追逐賽主要還是因爲北塘夢耍酷造成的，但是莊小圓和樂悠悠也不能說沒什麼關係，如果當時能夠順利溝通的話也不會鬧了一下午了。
“你們好，既然你們來了，我們就開始正式上課吧。我的這節課是形體課，形體課主要是爲了塑造完美的體形，提高人體運動系統的靈活性，控制力和表現力，培養高雅氣質。”
簡單的介紹了一些形體課的原因和優點之後，伊依開始正式進行實際的指導：“因爲你們是第一次上課，我也不是很清楚你們的身體素質如何。所以，第一節課我們就來試試你們的身體柔韌性，想要學習後續的舞蹈，身體的柔韌性可是很重要的。”
“柔韌性，要怎麼做？”說到柔韌性，莊小圓還是比較自信的，畢竟是練過太極的呢，太極可是剛柔並濟，以柔克剛出名的拳法啊。
不過，貌似拳法的以柔克剛和身體的柔韌性完全沒關係就是了。
“啊~痛痛痛，救命呀，殺人啦，痛死啦~”於是，大概十幾分鍾後，培訓教室中響起了莊小圓悽慘的喊叫聲。
在進行了十幾分鐘的準備運動後，伊依開始測試兩人的身體柔韌性，而說到柔韌性當然少不了腿部的劈叉了，於是從來沒有劈叉過的莊小圓面對第一次的疼痛非常丟臉的慘叫了起來。
“哈~哈~嗚~我被玷污了。”一陣慘叫聲過後，莊小圓滿頭大汗的躺在地上，就算雙腿收攏的現在，莊小圓都還能感受到大腿根部一陣陣的抽痛。不過，隨着一陣陣的抽痛，這種抽痛也在快速減弱，很快就有些感覺不到了。
“好了，你們的情況我已經完全瞭解了。樂悠悠基本沒什麼問題，之後只要每天保持狀態偶爾跟着我做一下瑜伽就可以了。”
看到面不改色的完成了劈叉動作的樂悠悠，伊依滿意的點了點頭，而看到此時一副生無可戀表情的莊小圓，伊依卻有些頭痛的嘆了一口氣
“問題是……莊小圓。完全不行啊，看樣子要從零開始重新鍛鍊了一下了，第一項就是爭取在一週內讓你能夠完美的劈叉吧。”
“不是吧，還要來啊。”聽到伊依的安排，莊小圓嚇得一下子就從地上爬了起來，剛纔那樣的痛苦，她可不想再經歷第二遍了啊。
“咦，你已經沒事了嗎？怎麼這麼快就能站起來了？”見到忽然從地上站起來的莊小圓，伊依反而驚訝的眨了眨眼。
剛纔那樣的高壓拉筋過之後普通人怎麼也要休息個十幾分鍾纔會恢復吧，而且就算恢復過來，雙腳也不可能這麼快就穩定下來，走路說不定還會打飄，更何況這還是莊小圓第一次拉筋。
但是，此時從地上爬起來的莊小圓卻完全一副沒事人的樣子，人站的穩穩的，雙腳也沒有一絲顫抖，彷彿剛纔那麼悽慘的拉筋劈叉沒有發生過一般。
“嗯？因爲不痛了啊。”疑惑的看了一眼伊依，現在已經不痛了，當然能站起來了啊。難道還要我再躺個三天三夜麼。
“不痛了？難道身體恢復力這麼強？”上下打量了一下莊小圓，伊依的臉上帶着若有所思的表情開口吩咐莊小圓道：“既然恢復了，你就再拉拉看吧，看看這次還有沒有剛纔那麼痛了。”
“誒，現在就來？”愕然的瞪大了雙眼，想到剛纔的疼痛莊小圓怎麼都不想再體驗一次了。早知道剛纔就繼續躺在地上裝死了。