京城進入了最熱的七月份，而花滑館內的人還需要穿上羽絨服，李明珠和姜海蘭在場邊看着喬羽訓練。
“李指導，這喬羽現在的滑行技術可是真棒啊，這幾個月在短道那邊可沒白混。”
李明珠嘴角含笑，她也沒有想到喬羽的進步那麼大，特別是滑行和跳躍能力又上了一個臺階。
說話間，喬羽騰空而起，一個漂亮的4S，落冰十分穩定，現在的喬羽已經熟練掌握4S和4T，正在練習4F，不過李明珠心態很穩，貪多嚼不爛，後內結環和後內點冰很容易搞混了，對於4F，她還是比較謹慎的，畢竟在冬奧會上掌握兩個四周跳足矣和普魯申科掰手腕了。
完成花滑的訓練，下午喬羽趕到了短道館，今天是喬羽第一次參與隊內PK賽，和其餘三位隊友模擬500米短道比賽。
這幾個月，李琰一直沒有讓喬羽參與實戰對抗練習，而是專注於速度的提升，這個和當年訓練阿波羅是一樣的方式，當年阿波羅對李琰大運動量的訓練非常牴觸，不過一段時間之後發現自己在隊內訓練賽遠遠領先隊友的時候，阿波羅才理解了李琰的良苦用心。
專注是競技體育成功的基礎，當喬羽500米滑進43秒之後，李琰終於安排他參與隊內的實戰對抗了。
今天的實戰訓練和短道真實比賽一模一樣，四人上場，道次抽籤決定，在真實比賽中，道次是由成績決定的，內道第一道在500米的比賽中還是優勢很大的。
此時喬羽的啓動和過彎都已經升級到了中級，而這次不是靠系統，而是喬羽練出來的，這也是喬羽第一次靠努力把技能給升級了，那自豪感是滿滿的。
這和現實中一樣，提高成績可以靠花錢買更好的裝備請更優秀的教練，當然也可以靠刻苦。
4個人在穿戴裝備的時候，李琰過來說道：“喬羽，這幾個月的技術都教給你了，下半年短道速滑有4站世界盃賽，後兩站在意大利和荷蘭是奧運資格賽，不過你要在隊內賽拿到第一名，我纔會讓你去參加，否則就別給我去丟人了。”
喬羽點點頭，“李指導我知道了。”
李琰轉向另外三位說道：“我知道你們現在和喬羽混的很熟，要是讓我看出你們放水，後果自負啊。”
隋寶庫笑道：“李指導，我們不會的。”
“我說的就是你，我記得你和喬羽兩個人經常去網吧。”
隋寶庫一愣，“李指導，那是首體的電腦房啊，不是外面的。”
“強詞奪理。”
隋寶庫低着頭，喬羽和他互相看了一樣，呵呵一笑。
站在起跑線上，這次李琰把專業的發令槍和計時器都拿出來了，特別是計時器，這個可貴了，能精確到千分之一秒的。
“預備……”
喬羽馬上進入系統，把兩項技能擺到了第一位，一個是無敵外道，準備在超越的時候用，第二個是一個叫不倒翁的東西，這東西每次比賽只能用一次，作用是和對手發生碰撞的時候可以救回來。
砰地一聲，發令槍響。
登登登蹬冰的聲音此起彼伏，第一個彎道最關鍵，和平時自己訓練不一樣，比賽的時候爭搶過彎要注意兩點，第一不要犯規，第二不要被人給擠出去。
李佳軍死死卡住內線，第一個過彎，隨後是李野和隋寶庫，喬羽是最後一個過彎的。
李琰不覺得意外，訓練和比賽不一樣，喬羽還是怕對抗，冰面上只要是稍微一點點觸碰都會甩出去。
第一個彎道就落後了，喬羽加了幾步，第二個彎道必須先追回來一點。
喬羽守住內道，準備在第二個彎道超前面的隋寶庫，但是沒有覓得機會。
“難道這麼早就要把自己的技能用掉？”
喬羽不捨得在隋寶庫的身上用掉無敵外道的技能，這個技能可是爲李佳軍留着的。
第一圈過後，喬羽在最後一位，但是和前面的差距是微乎其微，不過始終找不到超越的機會。
到了第二圈，隋寶庫加速準備超越李野，而此時喬羽看到了機會，就像是楔子插入木樁，隋寶庫看到喬羽的時候已經來不及了，按照規則，當後面的人已經明顯佔據內道的情況下，前面的人不能故意阻擋。
此時隋寶庫如果強行阻擋，那就是犯規，就是那麼一猶豫，加速能力變態強的喬羽超了上去，到了第三位。
“漂亮。”
場邊的李琰微微一笑，喬羽剛纔的超越很漂亮，乾脆霸氣，時機掌握也恰到好處。
不過喬羽再想超越李野就沒那麼容易了，畢竟前面的人少了，那麼亂中取勝的機會就更少了。
到了第三圈，喬羽準備放手一搏了，在一個彎道，喬羽從外道加速，準備超越李野，而對方是知道喬羽變態的加速能力的，於是也加速，兩人的距離越來越近，終於發生了碰撞。
李野甩了出去，而喬羽在甩出去之後滑了一個弧線，沒有撞到擋板上，回到場內，而這樣一來和前面第一的李佳軍差距就更大了。
“還好有不倒翁啊。”
剛纔就在喬羽甩出去的時候，頓時就像有什麼東西拽了自己一下，把自己牽回來。
此時喬羽和前面的李佳軍差距10米多，比賽到了最關鍵的時刻，喬羽利用直道加速把距離縮短到了1米，但是李佳軍的大賽經驗很豐富，他也不急，因爲只要卡住內道，喬羽就算火箭的速度也沒用。
在短道中這叫做收圈，就是在過彎的時候把轉彎半徑收的很小，那後面的人根本沒機會。
還有最後一個彎道，喬羽開啓無敵外道，嚓嚓嚓……李佳軍只聽後面擦冰的聲音很響，斜眼一看，喬羽在外道快速的往前超。
“這……不會甩出去嗎？”
李佳軍覺得喬羽的速度應該是超越了過彎的正常速度了，就在此時，兩人同時一伸腳。
記錄儀顯示兩人的時間是一樣的，都是43秒211。
不過喬羽先舉手了，“應該是我贏。”