上午八點多鐘，陳凡被王兵從睡意中拽醒。
“老闆，咱們該起來訓練啦。”
“嗯……”陳凡揉了揉睡眼，不情願的從被窩裡爬起來。
磨蹭了大半天，陳凡才走出賓館的大門，然後兩人吃了十塊錢早點，到海邊找了處偏僻的沙灘。
“老闆，咱們先從鍛鍊體能開始？”王兵脫掉外衣，露出那比大理石還要堅硬的肌肉，在陽光的照耀下，竟然閃爍着金屬般的強硬質感。
陳凡點點頭，並用羨慕的眼神望着王兵那裸露在外；無一處不是棱角的肌肉。擁有一身古銅色堅硬的肌肉，是每個男人恆久不變的理想。
“鍛鍊體能最好的方法就是跑步，既增加肺活量，又鍛鍊耐力。”王兵扭了幾下腰肢：“跑步時千萬需要注意呼吸，吸氣時腹部要自然收縮，胸部挺起。呼氣時腹部放鬆，胸部下陷。”
“這不簡單！”陳凡二話不說，就帶頭跑起來。
“嘿嘿！”王兵嘴角奸笑了兩下，然後跟上陳凡的腳步。
二十分鐘後……
“……哈……哈……”
陳凡彎下腰，雙手撐在膝蓋上，氣喘吁吁的道：“休……休……息一會……會……累死我……我了……”
“老闆，這才跑了二十分鐘啊！”王兵臉不紅氣不喘的來到陳凡身邊：“像這樣是起不到什麼效的，真正想要鍛鍊身體，必須要挑戰生理上的極限才行。”
“我……我認爲我……已經到……到了極限了……”
王兵一臉可惜的道：“老闆，咱們在堅持一會兒吧，否則跑了這麼長的時間就白浪費了呀！”
“那……那……好吧……”陳凡直起腰，齜牙咧嘴的繼續前進。
十分鐘後……
“老闆，在跑十分鐘咱們就結束？”王兵依舊那副臉不紅氣不喘的模樣。
“……你……就算……說……說破了天，我也……也不跑了……”
陳凡伸長了舌頭，大口吞噬周圍的空氣。
“老闆……咱們要拿出男人的氣概呀！”
“你……你當……我是……女……女人……好了……”
“老闆……”
“……在……囉嗦……扣……扣……一千……千……塊錢！”
“啊～那我去買兩瓶礦泉水給您解解渴！”王兵二話不說就往遠處的商店跑去。
“爽！”陳凡坐在沙灘上，有一口沒一口的抿着手的礦泉水，過了半天才道：“今天的訓練就到此爲止？”
“……你……你……”王兵差點暈過去：“老闆，照你這樣鍛鍊，那就算鍛鍊十年，也起不到任何效果啊。”
“那你說怎麼辦？”陳凡把喝空的礦泉水瓶一扔，站起來拍了拍屁股上的沙塵道。
“鍛鍊，唯有繼續鍛鍊！”王兵面色堅硬、氣宇軒昂的揮舞拳頭：“不經歷血與淚的磨練，怎麼能站在格鬥技巧的巔峰？”
“咦？你瞧，你身後沙灘上有位穿比基尼的美少女！”
“哪呢～哪呢？快指給我看！”王兵立馬從一名慷慨激昂的教官、變成一名眼睛發光的色狼，扭頭四處張望道。
“騙你的！”陳凡瞅了王兵一眼：“你繼續說下面該怎麼訓練吧！”
“你……”王兵的語氣裡帶着明顯的失落。
停頓一下，王兵清清嗓子道：“想要在數量不對等的搏鬥中取得勝利，那光有耐力不行，還必須得配上高超的敏捷度……”
“你直接說怎麼訓練吧！”陳凡揮手打斷王兵的濤濤不絕。
“方法有很多，不過需要些器材。”王兵邊說邊從旁邊地上的塑料袋裡掏出幾個裝有鉛塊的綁腿。
“先綁三十斤在手腳上，走到海里讓海水浸到胸部位置，然後在練習我教給你的發力動作。”
“是不是這樣？”
陳凡光着膀子站在海水中，手臂彎至臍間呈九十度直角，然後拳頭攥緊旋着揮出去道。
“對！”王兵站在一旁看了看：“但你要注意，要讓手臂在揮出拳頭時不要伸的太直，否則很容易拉傷肌肉。”
“我在示範一遍。”王兵用握緊拳頭，然後在水裡“轟”的一聲砸出去。這一拳的速度極快，就連海水都被他那瞬間的爆發力給擠到了一旁，形成一條圓形的真空區。
“知道了！”陳凡慢條斯理的道。
說完，繼續揮舞着那同樣慢條斯理的拳頭。
這樣枯燥的訓練一直進行到下午六點，陳凡才得以解脫。當吃晚飯時，陳凡只覺自己一坐到凳子上，雙腿雙手就開始一個勁的抖動，就連夾菜都費勁。
吃飽肚子坐在房間裡的沙發上休息一會兒，陳凡打了個哈，道：“我去旁邊的網吧上會兒網，你一個人在這兒老老實實的呆着看東西。”
“行！”王兵擺了擺手，繼續看自己的電視。
出了門，陳凡來到旁邊一家網吧開了個單人包間。
打開電腦，用那顫抖的雙手在百度搜索欄裡敲上“電流刺激肌肉”幾個關鍵字。百度功能很強大，陳凡剛用鼠標點了旁邊“搜索一下”的按鈕，頁面就切換成一排排橫着的索引信息。
一排排的掃視下去，陳凡選擇了幾個比較靠譜的網頁打開。
詳細的分析了“電流刺激肌肉”有哪些要求與注意。然後陳凡退掉包間，往海灘上走去。
外面的天空已經漸漸黑了下來，視野只有十幾米，四處望了一下，發現沒人，陳凡便坐在沙灘，把思維轉移到電鰻身體中。
對電鰻的腦垂刺激，體陳凡一直沒敢鬆懈，如今的電鰻每天漲個三十多釐米完全不成問題。
控制電鰻游到淺沙，讓它的脊背暴露在空氣中。然後陳凡站起來脫掉外衣，赤着腳爬到電鰻背上。
對電鰻的腦垂體刺激，體陳凡一直沒敢鬆懈，電鰻每天漲個三十多釐米完全不成問題。如今的十米長電鰻，已經是一個不折不扣的龐然大物，那流線型的條形身軀，那黑黝黝的脊背，在加上腹部那四條明顯閃着寒光的利爪，讓人越看越歡喜。
“在加兩條鹿角，那簡直就是活脫脫的“中華神龍”呀！”
意淫一陣，陳凡在次把思維轉移到電鰻身體裡。
電流刺激肌肉的方法，說難也不難，全在一個對頻率的掌控。低頻率的電流刺激肌肉，可使的肌肉活性大大增強，尤其對神經被破壞後，肌肉無法動作所導致的肌肉萎縮與僵硬，有着特別的療效。
但要想讓肌肉獲得更強烈的顫動，以達到鍛鍊的目的。那就需要高強度的電流，讓肌肉纖維組織細胞，得到充足的熱能與糖原養分。從而大幅提升肌纖細胞維組織的密度、與細胞強度。
陳凡輕微的在電鰻皮膚表層，釋放出十幾伏的電壓，用來感應那趴在背上的身體。低頻電壓對人體並不會產生什麼危害，但同樣也對人體肌肉產生不了什麼刺激鍛鍊。
電磁感應透過皮膚的表層，直達肌肉組織中，各種肌肉纖維與毛細血管都看的一清二楚。
爲了安全起見，陳凡決定先選中手臂上的一塊肌肉用來實驗。
在比電子顯微鏡還要清楚的畫面下，陳凡逐步加大這一區域的電壓。
三十伏電壓，陳凡能從意識裡感覺到手臂上傳來輕微的灼熱感。並且在電磁感應下，能清晰的看到肌肉纖維細胞新陳代謝大大增快。就連附着在肌肉纖維裡的毛細血管，也像是被接了水泵一樣，運輸營養成份的速度明顯增快。
在繼續增加到五十伏，灼熱感大大加強，並且整塊的肌肉開始輕微跳動。
八十伏，像是被打火機裡的電子打火裝置不停的點擊一樣，整塊肌肉又酸又麻，難以忍受。
“豁出去了！”陳凡咬咬牙，直接把電壓飆到一百伏。
“……啊……”
頓時一股強烈的麻痹感與灼熱感，透過那條看不見的紐帶傳遞到陳凡的意識當中。
一百伏，整塊肌肉就像是安裝了一臺大功率活塞發動機，砰～砰～砰，的顫動不停。
更新有些遲了，各位看官不好意思，主要在找那些電流刺激肌肉方面的資料花了不少時間。