第4章 枯燥的繞杆訓練
馬丁.休斯是一個非常不錯的人，他不斷爲樂凱介紹阿森納並熟悉這支球隊。
其實跟馬丁.休斯交流很簡單，只要別跟他提那個人就好。
一提到那個人，這傢伙保準就當場爆炸！
兩人聊了很多，樂凱也從中瞭解了一些阿森納隊內的情況。
比如一些內部的矛盾，但樂凱並不關心這些，他覺得不會牽扯到自己。
既然如此，他也就不在意了。
吃完飯，兩人互相道別。
樂凱重新回到訓練場開始下午的訓練。
依舊是繞杆訓練。
他今天非得將速度提升到9秒以內，而且是不碰球杆的情況下。
訓練是枯燥的，但想要變強，必須要忍受這份枯燥。
樂凱一遍遍的在繞杆，他的速度也在一點點的提升。
最明顯的是對於足球的控制變得更好了一些。
以往由於踢邊後衛的關係，他粘球的可能性不大，因此不太需要球感來支撐，他的任務是將皮球傳到組織點就可以了。
比賽中更多側重於防守。
但現在，他需要一定.不！優秀的球感以及技術來保證持球能力了。
就沒聽說過，一箇中場拿不住球的。
嗯.個別特例除外
樂凱全身心的投入到訓練中，感受着身體與皮球不斷增高的契合感。
這種感覺很美妙。
果然，足球還是拿在腳下更爽一些。
樂凱並不知道，在他訓練時，那位阿森納的助教一直在場邊盯着看，而且表情依舊帶有憤怒之色。
看了許久，這個老頭兒拂袖而去。
傍晚時分，樂凱才停下訓練，他看着身後整齊的球杆，低頭看了眼時間。
8秒91！
樂凱嘴角掛起一絲笑容。
成果這不就來了嘛！
此時，太陽西下，樂凱將器械重新搬了回去，在浴室洗了個澡，準備走回家。
但他剛來到訓練基地門口，他就看見比利的車輛停在路旁，笑着朝樂凱喊道：“驚喜~~~”
哈哈哈哈哈哈哈！
樂凱大笑一聲，道：“很高興見到你，比利先生！”
比利也是笑道；“今天的訓練如何？”
“很不錯！”樂凱聳肩。
說完，兩人上車準備回程。
回去的道路中，比利道；“你想在倫敦逛一逛嗎？”
畢竟是第一次過來，他覺得樂凱應該想要在倫敦走一走。
但樂凱確實搖頭道；“不！我現在的訓練任務很重，我沒有太多的時間可以揮霍！”
“很棒！”比利伸出大拇指讚道。
他喜歡努力的球員。
更喜歡努力的阿森納球員！
“不過，你可以給我介紹一下。”樂凱笑着說道。
比利一手開着車，一手搭在車窗上，問道；“你想知道些什麼？”
樂凱有些期待道；“我們阿森納球迷都聚集在哪片地區？有機會我想去一趟！”
比利挑眉，他對於樂凱說‘我們阿森納’的稱呼很滿意，這代表他已經充分認同阿森納了。
щшш¸ TTkan¸ CO
只見比利微笑道；“你沒聽說過一句話嗎？”
“什麼？”
比利道；“熱刺球迷在富勒姆、西漢姆聯球迷在劍橋、切爾西球迷在米爾沃爾、而阿森納球迷”
比利一臉驕傲道；“無所不在！”
樂凱暗自咧嘴。
好吧，每個阿森納球迷都是盲目自信的。
但這也從側面表明，在這座倫敦城內，阿森納球迷所佔比重。
據最新統計，在倫敦900萬人口中，光是阿森納球迷就佔據了200萬之多。
佔據整個倫敦球迷比重的四分之一。
誇張的來說，確實可以用無處不在來形容了。
當然，大部分阿森納球迷聚集在北倫敦。
畢竟這纔是阿森納球迷的主要聚集地。
而每個賽季中，熱刺跟阿森納的北倫敦德比也被稱爲最火爆的德比之一。
只不過，之前的時間熱刺逐漸式微，因此阿森納有些看不上對方。
回到比利家，艾琳娜再次熱情的招待樂凱。
艾琳娜稱讚樂凱的早餐很好吃，有給他準備了一份大餐。
旋即笑吟吟的看着樂凱露出一張苦瓜臉。
最後，她纔將特意準備的低脂餐端了上來。
作爲一個球迷，她自然也是知道運動員需要進行身體管理，之前是在逗弄樂凱。
樂凱看到低脂餐也是露出開心的笑容。
四人再次進行特殊的‘祈禱’之後，開始吃晚餐。
飯後，衆人又坐在一起聊天。
比利夫妻爲樂凱介紹英國的風土人情，樂凱也爲他們介紹中國。
比利對於中國是有些嚮往的。
這主要歸功於那些神奇的功夫。
好似每個外國人都以爲中國人會功夫一樣，在樂凱鄭重告知，中國沒有功夫，那些都是電影需求之後，比利露出一絲失落之色。
樂凱於心不忍，又說了句‘或許可以去少林寺碰碰運氣’。
比利滿血復活。
嘴裡發出‘哇打哇打’的聲音，做出一些搞怪的動作，惹得衆人哈哈大樂。
聊天間，關係也在逐漸親近。
最後開始展望下個賽季。
作爲球迷不討論足球是不合格的。
只不過，無論是比利還是艾琳娜都是盲目樂觀。
他們覺得，法佈雷加斯的離開不會給予俱樂部太多的影響。
甚至，下賽季，他們會踢得更好。
但樂凱記得，阿森納在下賽季還是那個爭四狂魔。
不！
稍微向前挪了那麼一丟丟，以第三名的成績殺入歐冠區。
只不過，阿森納的歐冠啊！
五年拜仁！三年巴薩！
歐冠十六郎！
英超我大梗王的生涯至此開始！
翌日天氣晴朗。
樂凱一如前一天的訓練，準備繼續進行繞杆訓練。
昨天，他在9秒內完成了繞杆訓練。
並且沒有觸碰球杆。
今天，他將要求提高，將動作變得更爲舒展。
說幹就幹。
樂凱操起皮球開始向前奔跑，枯燥繞杆訓練再次開始。
一次次地繞杆訓練中，樂凱可以感覺到自己的球感越發的見長。
動作也是越來越連貫。
這種快感令他心情也變得愉悅起來。
練了許久之後，再一次休息的時間，樂凱突然感覺有一道目光在注視自己。
轉頭看去，發現隔離欄外，那位助教又一次的站在那裡。
而且相比於昨天，更生氣了？
他在顫抖！
樂凱有些不明所以，撓了撓頭，剛要喊一聲。
只見老頭子突然扭頭以百米衝刺的速度殺入訓練場，衝着樂凱直勾勾殺了過來。
在距離三米的時候，老頭子高高的舉起手掌，狠狠的拍下。
啪！！！
樂凱感覺自己的屁股都腫了。
他一臉驚恐，外加羞惱的看向對方。
任誰被一個老頭子突然間襲臀了都不好受。
但下一秒，老頭子朝着樂凱咆哮道；“用胯！用胯！”
旋即，他一把抱起皮球來到球杆前，轉頭怒視道；“看清楚了，笨蛋！”
他左腳釦球，在皮球與球杆平行時，又用右腳撥球，這時候右胯有個明顯的重心轉移。
做完這套動作，他轉頭怒吼道；“用胯轉移你的重心，不是用肩膀，你是泥鰍嗎？肩膀不要一高一低的抖動，這樣對方防守球員就會根據你的肩膀來判斷你下一步的變向方向。”
說完，他又走過去拍了拍樂凱的胯部，道；“用胯，將胯頂出去！”
額.
樂凱有些懵逼、
但他覺得對方是在教自己。
之前的羞惱情緒什麼的拋之腦後，拿起皮球站在球杆前，轉頭看向老頭兒。
“試一遍！”
老頭兒抱着雙臂，眉頭倒豎，好似還在生氣。
樂凱撓撓頭，旋即學着對方的動作緩慢的進行。
不得不說，樂凱的身體協調性很好，動作幾乎是一看就會。
慢動作下，他準確的模仿了對方的動作。
“加快速度！”
身後傳來怒吼聲。
樂凱也加快一些速度。
但他發現，加快速度之後，動作就開始有些變形了。
但他仍舊應是保持這種速度開始繞杆。
整個過程下來之後，感覺真的比之前好了很多。
他轉頭驚喜的看着老頭兒。
只見老頭兒低頭看了眼計時器，冷笑道；“10秒12，蝸牛都比你快！”
樂凱不服道；“我這才第一次！”
老頭兒冷哼一聲，走到球杆中間，看着樂凱道：“現在開始，按照我拍手的頻率繞杆！”
“啊？”
樂凱愣了一下。
老頭兒瞪眼道：“快點準備！”
樂凱嘟囔一句，將皮球放在球杆前。
老頭兒果斷拍手。
啪啪！
啪啪！
啪啪！
啪啪！
老頭兒拍手的頻率不快，但卻很講究。
每半秒就拍一次手，迫使樂凱快速的做出過杆動作。
樂凱腳下也保持着一扣一撥的頻率，但不得不說，這種頻率下，整個身體都處於緊繃的狀態，相比於自己瞎練要更加的疲憊。
足足饒了十次，樂凱就感覺腳腕僵硬，小腿開始發疼了。
樂凱坐在地上喘息。
老頭兒走過來，蹲下身，在樂凱的腿部摸來摸去，嘴裡嘀咕道；“肌肉僵硬，拉伸不夠充分，在增肌的同時，增加柔韌性訓練。”
說完，他又一把掀開樂凱的球衣，查看腹部，微微點頭道：“核心不錯，但不夠勻稱。”
最後，他又抓了抓樂凱的肩膀，感受這骨頭的厚度道；“骨量大，可以承受足夠的肌肉量！”
說完老頭起身，朝着樂凱道；”明天早上七點給我到器械室報道，別吃早飯，食堂會給你準備特製早餐！”
樂凱愣愣的看着老頭兒，有些不明所以。
老頭兒也不管對方，嘴裡嘀嘀咕咕的罵着什麼。
樂凱隱約聽見什麼‘阿爾塞納、混蛋’之類的
新書期求收藏！月票！
求支持！！
(本章完)