第一千六百二十一章 鍛鍊(下)

先是輕輕來了幾下,力道也不大,而後動作漸漸加快、力道加重,腳也動起來。

“啪、啪、啪、啪啪啪……”聲音清脆而有節奏,聽着很過癮。

姿勢也給人一種很專業的感覺,除了出拳的那一瞬間,始終保持防守,腳步也一直隨着沙袋移動,始終保持一個手臂的距離……有強迫症的人,不管學什麼都想學好。

看似簡單,但krystal又不是沒練過,首先要保持平衡,兩腳站穩不能倒向沙袋,其次不能去“推”沙袋,而是要“擊打”,還有就是“要麼出拳要麼移動”、“不在準備進攻就在準備防守”……精神一直繃着,很容易累。

新手往往堅持不了幾分鐘。

樸志勳是因爲已經形成習慣,早在服兵役時便開始練拳擊,已經十年多,自然遊刃有餘。

受他影響,樸敏雅也喜歡練練拳擊,所以明明不喜歡運動卻不會胖。

幾分鐘後,krystal歇息好,起身戴上拳擊手套,來到旁邊的沙袋。

一共兩個沙袋。

“啪、啪……”姿勢像模像樣,聲音也不錯。怎麼說鄭爸爸也是拳擊手出身,而且運動基因基本都遺傳到她身上。

轉眼就是十分鐘。

“呼——呼——”Krystal出了一臉汗,大口大口喘着氣,扶着沙袋暫作休息。

樸志勳依然沉浸在訓練中,有條不紊。

雖然同樣氣息粗重、出了一身汗,但他的狀態和精神都很好,還有一種小小的滿足感。一般人很難理解,不過金鐘國肯定清楚,已經是“健身中毒”。

等krystal歇息得差不多了,樸志勳才停止打沙袋,換上手靶,對她說道:“來,我給你做陪練!”

“好——”Krystal有氣無力地應了一聲,卻沒有拒絕。

兩人一同走上拳擊臺。

對面而站,krystal已經調整好呼吸,一副專注的神情。

“往我擺出的地方打過來就可以了。”樸志勳舉起右手,說道,“記住出拳的瞬間腳要站穩發力。”

“我來了!”krystal點點頭,右拳揮擊。

姿勢還不錯。

高馬尾飄起,英姿颯爽。

“砰!”清脆而很有力道的聲音響起。

Krystal眼睛一亮,詫異地看了樸志勳一眼。

難道自己很有天賦?

“這次是左邊。”樸志勳沒有理會,繼續說道。

Krystal再次出拳。

“右邊、左邊……1、2,1、2,記住這個節奏。”在樸志勳的引導下,krystal不自覺便集中起來,精神振奮,沉浸在自己的節奏中。

樸志勳戴的手靶把裡面的棉花去掉了,所以聲音聽起來特別響,這種節拍可以增強拳擊手的自信;而且,樸志勳的手靶擺放位置,每次都是krystal出拳角度最合適的位置,並且會隨着身體自然晃動,會讓拳擊手越打越順手,越打越有自信。

都是和拳擊教練學的,一一記在心裡,後來還教過樸敏雅。

“砰、砰、砰砰……”krystal漸漸有種很暢快的感覺。

忽然覺得,拳擊好像很好玩。

然而,代價卻是,樸志勳喊停之時,她險些一個踉蹌摔倒。

還好樸志勳及時扶住她。

這種訓練很累的,之前處於亢奮的狀態還不覺,一停下來就撐不住了。

胳膊累,腿也在打哆嗦!

一直跟着樸志勳在拳擊臺上移動腳步,而且很聽話得每次出拳時腳都會發力,所以聲音才那樣響。

結果可想而知,手套都是樸志勳給她摘掉的。

倚在圍欄上,不想動彈。

“你先歇會兒,我去衝一下。”樸志勳給她拿了毛巾後,說道。

健身房內有兩個單獨的淋浴間。

“嗯!”krystal話都沒說,只是自鼻中應了一聲。

上臺之前,做了那麼多鍛鍊,又打了十幾分鍾沙袋,所以才累成這樣。

其實,她的體質並不是很好,還曾在舞臺上暈倒過。

直到樸志勳衝完澡出來,才稍稍緩過來。

“怎麼樣了?”樸志勳問道。

依舊光着上身,沒拿換的T恤。

“我也去衝一下。”krystal瞟了他一眼,說道。

幾天的鍛鍊便已經小有成效。

“小心別滑倒。”樸志勳叮囑道。

“我又不是OPPA!”krystal隨口回道。

“沒和你開玩笑!”樸志勳臉一黑,抽了抽嘴角,說道。

那也不可能怪他,雖然地板是防滑的,但那次是洗髮水不小心流到地面上了,加上當時洗頭閉着眼,所以才滑倒。

“知道了!”krystal應着進到淋浴間。

樸志勳特意在外面等到她出來。

“餓了!”剛一出來,krystal便摸着肚子說道。

差不多也該做晚飯了。

“對了,你給宋茜她們幾個打個電話,問她們有沒有時間過來一起吃晚飯。”樸志勳忽然說道,“19點。”

“OPPA怎麼突然想起來請她們吃晚飯了?”krystal奇怪地問道。

拿了手機,給宋茜、Luna和Amber打了電話。

自然有時間。

樸志勳請客吃飯,沒時間也會變成有時間!

“晚上A PINK和MAMAMOO也過來,正好一起。”樸志勳解釋道。

“哦——”都是N.E.W旗下的組合,krystal自然不會說什麼。

“我去游泳,你自己歇會兒吧。”樸志勳說着,準備回房去換泳褲。

水的浮力可以減輕心臟和關節的負擔,而且對鍛鍊之後恢復體力也有好處。

“我也去!”krystal一聽,當即說道。

“我本來還想一個人裸/泳呢!”樸志勳看了她一眼,不滿地說道。

“哎——”krystal一副嫌棄的表情。

正好還有將近一個小時的時間。

兩人各自回房換了衣服,來到樓頂泳池,帶着果汁。

鍛鍊完、又衝了個澡,口渴。

Krystal與其說是游泳,不如說是在水裡泡着,躺在巨型披薩漂浮板上,拎着一瓶果汁,那叫一個愜意、慵懶。

偶爾瞟一眼樸志勳。

樸志勳暢快地遊了幾個來回,一點不像剛剛做完那麼多鍛鍊的樣子。

這和他的游泳方式也有關係,不是競賽選手的游泳技術,而是更適合放鬆、享受的全浸式游泳。

從krystal的角度看去,他就像一條靈活的魚兒,自由自在、輕鬆寫意。

幾個來回之後,樸志勳趴在泳池邊緣,看着遠處的漢江,放空思緒。

手旁是一個充氣吧檯,上面放着果汁。

不會在鍛鍊之後立刻喝酒。

不知過了多久,忽然感覺身後有東西在撞自己。

不用想,肯定是krystal在調皮!

又是一下……樸志勳突然轉身,想要抓個正着。

然而,回身之後才發現,krystal居然躺在漂浮板上睡着了!

完全是被水流帶過來。

手裡的果汁不知道是喝完了還是灑在泳池裡了。

許是睡冷了,身體微微蜷縮着。不過她也是厲害,這樣都沒從漂浮板上掉下來。

樸志勳好笑地在她的腳背上拍了拍,試圖把她叫醒。

這樣睡着肯定會生病!

小傢伙睡着的樣子和姐姐Jessica如出一轍,頗爲高冷,反倒是平時很有反差萌。

睡得很香,樸志勳拍了幾下居然沒把她叫醒。

或者說不想醒。

人在睡得很香的時候本能地就會抗拒醒來,尤其身體還沒得到充分休息。

樸志勳笑了笑,將漂浮板一拉,伸手拿過她手中的酒瓶,另外一手捏住她的鼻子。

眼皮下,krystal的眼珠兒動了動,似是有些煩躁,擡手把樸志勳的手拍開,而後才睜開眼,眨了幾下後,迅速鎖定樸志勳。

帶着幾分不滿,還有幾分撒嬌。

“這樣睡着會生病的!”樸志勳說着,把她拉下漂浮板。

被清涼的池水一刺激,加上之前身體累積的涼意,krystal不由激靈靈打了一個冷顫。

頓時清醒過來。

而後,腳尖一點,身子一撲,突然從背後樸志勳。

似是想要借他的身子取暖。

第五百一十一章 宣傳活動第四百八十四章 意外第四百七十章 亞洲之旅(三)“狡猾”第兩百五十六章 親近(下)第一千四百零四章 “賣身”第兩百四十一章 “老實人”【多謝盟主“機智的傑西西”飄紅打賞】第兩千兩百九十章 姜澀琪的夢幻經歷第四百二十一章 暱稱第2020章 請客(上)第一千兩百零七章 應對第五十二章 搬家宴(上)第一千兩百九十五章 飛機上第一千二十九章 回家第八百零三章 動員會第一千三十四章 練習生第兩百八十四章 樸志勳的心思第兩千兩百零六章 冰雹第兩千一百二十九章 再創紀錄第一千兩百七十二章 出售(下)第兩千一百八十六章 夜宵(下)第一百七十九章 盛讚【求月票】第2001章 應對打壓第一千六百九十二章 餐廳偶遇第四百零四章 2011大鐘獎(上)第1962章 老師人選第一千四百一十五章 公司聚餐第三百零七章 2011大鐘獎(下)第1861章 角色邀請第五百一十章 規劃第八百零八章 體貼第六百三十九章 “被陰了”第四百六十七章 突如其來的想法第一千三百一十章 夜宵第七百一十一章 《Bad》第五百七十二章 《雙面君王》首映禮第一千七百零六章 生日party第一千七百五十章 侑莉的生日party(下)第五百二十七章 餘波(上)第兩千一百八十八章 提前第一千六百一十二章 捉弄第一百一十三章 酒會(中)第一千七百六十章 便利店第四百二十章 驚喜(下)第一千七百三十章第一千七百七十八章 晚飯第一千七百九十一章 開工第六百一十章 摔跤比賽第一千七百零三章 《認識的哥哥》(中八)第八百一十八章 反擊(下)第三百七十五章 晚餐(下)第兩千兩百七十八章 三隻小老虎第1995章 欣慰第一百三十章 徐賢的主動(上)第一千八百八十三章 生日心語第一千三百八十四章 “水戰”第八百六十四章 百想藝術大賞(下)第兩百三十九章 攤牌第一千一百四十章 樸曉晶第兩千兩百五十章 感冒第三百六十九章 關心第一千三十九章 《奇怪的她》上映第一千兩百零四章 約定第七百九十九章 練習第一千三十八章 問候第五百六十三章 “表演的神”第八百五十八章 《真正的男人》開播第九百九十七章 入場第1862章 屬龍俱樂部第九百七十二章 淡定的原因第一千四百六十四章 飛機上第一千七百四十四章 MAMA紅地毯第一百三十九章 逛街第兩千一百三十五章 談心第四百二十八章 慶祝第一千四百五十六章 固執第一千四百三十章 《Roommate》(下)第1980章 登門第一千三百八十一章 影史冠軍!第六百一十章 摔跤比賽第三百九十三章 krystal的生日(中)第兩千一百九十一章 試映第一千五十二章 你給我生個?第1944章 經紀人第一千五百三十四章 N.E.W週年慶典(下)第四百五十三章 party(上)第七百七十三章 威望第一千六百零五章 探班(上)第一千一百三十四章 睡衣party(中)第一千七百零五章 回家第1966章 防微杜漸第六十章 酒宴第1945章 初見第一千一百四十八章 《演藝家中介》(下)第一千五百四十一章 早起第五百二十七章 餘波(上)第1880章 請客第一百三十五章 慶賀(下)第七百九十五章 知恩圖報(下)第1987章 帶節奏
第五百一十一章 宣傳活動第四百八十四章 意外第四百七十章 亞洲之旅(三)“狡猾”第兩百五十六章 親近(下)第一千四百零四章 “賣身”第兩百四十一章 “老實人”【多謝盟主“機智的傑西西”飄紅打賞】第兩千兩百九十章 姜澀琪的夢幻經歷第四百二十一章 暱稱第2020章 請客(上)第一千兩百零七章 應對第五十二章 搬家宴(上)第一千兩百九十五章 飛機上第一千二十九章 回家第八百零三章 動員會第一千三十四章 練習生第兩百八十四章 樸志勳的心思第兩千兩百零六章 冰雹第兩千一百二十九章 再創紀錄第一千兩百七十二章 出售(下)第兩千一百八十六章 夜宵(下)第一百七十九章 盛讚【求月票】第2001章 應對打壓第一千六百九十二章 餐廳偶遇第四百零四章 2011大鐘獎(上)第1962章 老師人選第一千四百一十五章 公司聚餐第三百零七章 2011大鐘獎(下)第1861章 角色邀請第五百一十章 規劃第八百零八章 體貼第六百三十九章 “被陰了”第四百六十七章 突如其來的想法第一千三百一十章 夜宵第七百一十一章 《Bad》第五百七十二章 《雙面君王》首映禮第一千七百零六章 生日party第一千七百五十章 侑莉的生日party(下)第五百二十七章 餘波(上)第兩千一百八十八章 提前第一千六百一十二章 捉弄第一百一十三章 酒會(中)第一千七百六十章 便利店第四百二十章 驚喜(下)第一千七百三十章第一千七百七十八章 晚飯第一千七百九十一章 開工第六百一十章 摔跤比賽第一千七百零三章 《認識的哥哥》(中八)第八百一十八章 反擊(下)第三百七十五章 晚餐(下)第兩千兩百七十八章 三隻小老虎第1995章 欣慰第一百三十章 徐賢的主動(上)第一千八百八十三章 生日心語第一千三百八十四章 “水戰”第八百六十四章 百想藝術大賞(下)第兩百三十九章 攤牌第一千一百四十章 樸曉晶第兩千兩百五十章 感冒第三百六十九章 關心第一千三十九章 《奇怪的她》上映第一千兩百零四章 約定第七百九十九章 練習第一千三十八章 問候第五百六十三章 “表演的神”第八百五十八章 《真正的男人》開播第九百九十七章 入場第1862章 屬龍俱樂部第九百七十二章 淡定的原因第一千四百六十四章 飛機上第一千七百四十四章 MAMA紅地毯第一百三十九章 逛街第兩千一百三十五章 談心第四百二十八章 慶祝第一千四百五十六章 固執第一千四百三十章 《Roommate》(下)第1980章 登門第一千三百八十一章 影史冠軍!第六百一十章 摔跤比賽第三百九十三章 krystal的生日(中)第兩千一百九十一章 試映第一千五十二章 你給我生個?第1944章 經紀人第一千五百三十四章 N.E.W週年慶典(下)第四百五十三章 party(上)第七百七十三章 威望第一千六百零五章 探班(上)第一千一百三十四章 睡衣party(中)第一千七百零五章 回家第1966章 防微杜漸第六十章 酒宴第1945章 初見第一千一百四十八章 《演藝家中介》(下)第一千五百四十一章 早起第五百二十七章 餘波(上)第1880章 請客第一百三十五章 慶賀(下)第七百九十五章 知恩圖報(下)第1987章 帶節奏