五隻木排在平靜的湖面上你追我趕，每個隊員全都使出了渾身解數，使勁划動着手中的木槳，木排在水面上爭先恐後的向前衝去。
通過幾天前戰場的洗禮，每個隊員都看到了自身的差距，真正明白了在槍林彈雨、硝煙瀰漫的戰場上，只有過硬的戰術本領，纔是保護自己和有效打擊敵人的武器。他們已經從過去被動的接受教官的訓練，轉變成了主動去實現教官的訓練意圖。
萬林幾人坐在衝鋒舟上遠遠跟在幾張木排後面，他們看到隊員們全新的精神面貌，臉上都露出了微笑。經過上次突如其來的戰鬥，這些隊員親身體驗了槍林彈雨、彈片橫飛的感覺，目睹了血腥、殘酷的戰場環境，看到那麼多傷亡的戰友，每個人身上都憋着一股勁。
此時，依舊在岸邊的張娃站了起來，冷冷地對着吳雪瑩三人說道：“真跑這裡當姑奶奶來了，站起來，下水，武裝泅渡！”走到岸邊就跳進了衝鋒舟啓動了操舟機。
低垂着腦袋的吳雪瑩三人聽到張娃的吼聲，一言不發地從地上站起，跑到湖邊一頭扎進了冰冷的湖水，使勁擺動着身體向前游去。三人的眼中都紅紅的，兩眼緊緊盯着前面的峭壁，拼命揮動着手臂。
張娃駕舟跟在後面，見她們入水就使出全力衝刺，大聲喝道：“十幾公里水面，你們是在泅渡還是找死？做了水鬼可沒人搭理你們！都給我合理分配體力，保持勻速”。
吳雪瑩三人聽到教官的喝罵，這才放慢速度，一下一下的向前游去。三人的心中都憋着一股怨氣，自己體力是弱點，可這個混蛋魔鬼教官一點面子都不給留，他的每一句話都像鋼針一樣狠狠紮在三人心裡。
尤其是吳雪瑩，當時在山洞中慌忙開槍，差點要了這個娃娃臉教官的性命。當時她就感到了極度的愧疚，後來又看到他處理此事的風度，心裡簡直將他當神一樣供奉在了心裡。可沒想到在後面的訓練中，這個神居然露出了魔鬼的本性，將她高高豎立在心中的偉大形象一下擊的粉碎。
她邊遊邊心裡憤怒地叫着：“臭張娃，臭魔鬼！你等着，等到我的強項時，看我怎麼收拾你！”……
冰冷的湖水浸透了她們身上的衣衫，沉重的裝備猶如一座大山壓在三人背上，腿上沙袋中的砂子吸滿水後將沙袋漲得鼓鼓的，顯得異常沉重，幾人越遊越慢。
張娃駕舟在後面冷冷的跟着，看到三人的速度越來越慢，他悄悄與三人拉開距離，伸手摘下兩顆手雷，拔掉保險栓等了一會兒就向三人身後扔去。
手雷剛落進水面就爆炸開來，“轟”、“轟”，震耳的爆炸聲在吳雪瑩三人身後突然炸響，鋪天蓋地的水花和洶涌的水浪向她們撲去，呼嘯的彈片從三人頭頂上方飛過。
“媽呀！”三個女隊員突然大叫一聲，拼命向前游去，身後留下來了三條白色的水印。
三人的眼睛已經血紅，慘白的臉上掛着滴滴水珠，已經分不清是三個姑娘的淚水還是湖水了。
三人瘋了一樣使勁向前躥動着身體，震耳的爆炸聲不時從後面和兩側響起，遠遠看去，水中的三人就像是片片水中的浮萍，在洶涌的湖水中盪漾，顯得異常孤獨和無助。
距離峭壁越來越近。張娃擡眼向前面的木排望去，木排已經靠到峭壁邊上，萬林正把大家聚集到衝鋒舟周圍，給隊員講解負重徒手攀巖的技術要領。
此時，萬林望了一眼高高的峭壁，回身對隊員們說道：“在這樣陡峭的石壁上徒手攀登，重要的是保證身體的自然放鬆，攀爬中要注意觀察上面的地形分佈，以3個支點穩定身體重心，身體的重心要隨攀登動作的轉換而移動，這是攀巖能否穩定、平衡、省力的關鍵。成教官，你給大家示範一下”。
成儒應聲向崖上躍去，右手摳住上面的一條石縫，兩腳蹬在兩塊凸起的石塊上，左手慢慢伸向側上方的一塊石頭……，他的動作穩定、緩慢，就像是電影中的慢動作，將每一個動作都分解的明明白白。萬林回身向大家結合着成儒的動作講解着。
徒手攀巖是極其危險和具有挑戰性的運動，而作爲特種作戰人員，這是一門必須掌握的戰術技能，是在執行任務中實施突襲和在危急時刻撤退的一種非常使用的技能，是每名特戰隊員必須掌握的。
這些隊員過去都接受過武警教官的攀登訓練，可武警訓練的內容主要是在城市中的攀登技巧，練習的都是徒手攀爬高樓或城市障礙物，與野外徒手攀登又有着很大的區別，雖說基本動作原理相差不多，可在實際攀登過程中又有着很大的差別。這跟武警的職責範圍主要在城市執行任務有關。
而本次集訓是爲國安系統培養人才，他們將來的任務可能是全地形的，面臨的風險要遠遠大於單純的城市作戰。所以，王墨林才決定讓他們在接受了一段時間的武警教官的訓練後，又請來了萬林他們這些特種作戰的專家訓練。
萬林指着崖壁上緩慢動作的成儒，手腳比劃着詳細講解着野外攀登的技巧。徒手攀巖要想身體放鬆就要根據巖壁陡緩程度，使身體和巖壁儘量保持一定距離，靠得太近，會影響觀察攀巖路線和選擇支點。上、下肢要協調舒展，上拉、下登要同時用力，身體重心一定要落在腳上，保持面向巖壁，保持三點固定支撐、直立於巖壁上的攀登姿勢……
萬林講解完，讓成儒從崖上下來，然後對着隊員們喊道：“各小組將自己的木排分散劃到崖前，隊員之間的攀爬距離保持十米，現在按照技術要領開始攀巖！”
隊員們立即將木排劃到崖下，各自確定攀爬線路向陡峭的石壁上上爬去。萬林他們和幾個武警教官立即將木排和衝鋒舟駛離了峭壁下面，防止隊員從上面跌落到木排上受傷，然後在距離峭壁三四十米遠的地方仰頭靜靜觀望着隊員們的動作。