第二天，肅羽醒來，到昨天剛挖的水坑邊，洗把臉，吃了兩隻昨天剩下的烤熟了的小鳥肉，知道跑不掉，乾脆也不想着了，閒來無事，又去林子裡摘下幾片芭蕉葉，當作舀水的工具，脫了衣服，上上下下衝洗一番，陳垢已除，頓感神清氣爽。
又把滿是污泥，塵土的衣服也都洗了，搭在樹枝高處晾曬，弄好這些，便坐在樹下，打坐練功。待西邊，落日的餘暉剛剛消失的一刻，就聽耳邊有人尖叫一聲，隨着樹梢風動，一個體態如狸貓般大小的東西，自肅羽對面的高樹上“蹭蹭”倒爬而下，轉眼就來到肅羽的面前，搖身恢復了原狀。
幽冥大聖小眼裡閃動着喜悅之色，望着肅羽道：“嘰嘰，我來了！現在就開始教你這天下最最最神奇厲害的第一神功，龜縮功吧？”
肅羽望着他，有些猶豫道：“大聖，我知道你的神功是天下第一，最最最厲害的，可是你看我比你高大許多，我……能練成嗎？要不，你隨便交給我一樣別的吧！好不好？”
大聖聽了，連連搖頭道：“不不不！這龜縮功是我最拿手的看家本事，我只有教你這個，才能勝過他們兩個，所以你必須要學，一定要學！”
然後又圍着肅羽轉了一圈，單手託着下巴，愁道：“不過呢，你這個身子確實......笨拙！笨拙得很！如果你能向我這樣相貌堂堂而又小巧俊秀就好了！就好了！”
肅羽忙道：“大聖說得對！你看我如此的笨拙，怎麼可能練成一隻狸貓大小呢？還是換換別的吧？”
大聖剛想點頭，突然轉臉望着肅羽，瞪大眼睛道：“你這樣說是不相信我教人的本事了？你說不行，我偏偏要教，要教！別說狸貓，我還要教的你變成一隻螞蟻，螞蟻那麼大才罷！才罷！”
肅羽嚇了一跳，忙笑道：“我知道大聖的本事，自然可以做到，只是……我還是變成狸貓那樣大就好了！就好了！”
大聖才又哈哈大笑，連聲答應。
不大功夫，只見幽冥大聖從林中扛來五六個粗細不等的空心樹桶子，各長五尺，由大到小挨個接到地上。肅羽看得糊塗，問道：“這……這是幹嘛啊？”
大聖笑道：“讓你鑽的呀！你每天鑽它們，身體骨頭都變柔軟了才行啊！”
肅羽看着，眼睛瞪得老大，手指着樹桶道：“可是，這個大的還行，後面幾個還沒有我的腿粗呢！怎麼鑽進去啊？”
大聖嬉笑道：“可以鑽！可以鑽！我鑽給你看！給你看！”
話沒說完，自己便一頭鑽進第一個樹桶，眨眼功夫已經從最後的一個樹桶出來，望着肅羽笑道：“可以吧？你開始鑽吧！”
肅羽實在無奈，只得硬着頭皮到了第一個樹桶跟前，慢慢趴下，往裡鑽，好不容易纔露頭，大聖一把揪住他的耳朵瞬間拽出，推倒在另一個稍細一點的木桶跟前，發狠道：“快鑽！”
肅羽耳朵疼得鑽心，知道他沒輕沒重的，只得又去鑽，好不容易纔半身擠出木桶，正想停下喘息幾口，只覺得腿上一陣劇痛，木桶裡面大聖悶聲怒道：“快鑽！快鑽！”
肅羽疼得“蹭”的一聲，竄了出來，再看左腿上，已經被劃出幾道血淋淋的傷痕。
肅羽再不敢猶豫，望着眼前只有腦袋大小的木桶口，也奮力鑽入，好不容易硬擠到了樹桶中間，再也動彈不得，肅羽只得停下，大汗淋漓，呼呼帶喘。這時，只聽得屁股後面一個悶悶的聲音道：“再不走，我可就要吃肉了！哦！哦！你腿上的血氣真香！真香！嘰嘰格格”
肅羽心裡一個寒戰，雙腳蜷起，雙手拼力上扒，幾下竟然又竄了出去。
大聖在樹桶裡悶聲鼓掌笑道：“好！好！這次纔好！纔好！”
肅羽正探頭欲去鑽前面的一個樹桶，可額頭剛剛勉強進去，後腦勺與兩隻耳朵卻依然卡在外面，再如何費力也是不行了。
大聖過來看看，嘻嘻一笑，把肅羽拽出，從懷裡掏出一條布來，在肅羽頭上用力纏起來，只勒得肅羽連連慘叫，大聖也不管他，纏好後，又在他的脖子上打了一個結，才道：“快鑽！快鑽！”
肅羽不敢有違，只得去鑽，這次果然好些，耳朵被裹住，後腦勺被纏緊，也都進去了，只是雙肩卡在外面，任憑肅羽掙扎也進不去。
這時，大聖自另一頭鑽進去，一把抓住布條的一頭，然後用力往裡面拽，肅羽的脖子被布條勒得青筋暴突，只覺得就要斷氣一般，不得以，只得借力拼命往裡面鑽，就這樣，前面被大聖死拽着，才又鑽過了木桶。
來到最後一根樹桶旁，肅羽見只有剛纔的那根一半粗細，他再也不鑽，一頭倒在地上，衝着大聖有氣無力地搖頭道：“不鑽了！不鑽了！太細！實在鑽不了啦！”
大聖嘻嘻笑道：“不鑽了！不鑽了！”
肅羽聽了，纔有了精神，正要晃着身子起來，只聽大聖又道：“明天再鑽這個！鑽這個！”
肅羽頭腦發昏，撲通一聲又倒在地上。
如此，肅羽被逼着鑽木桶，練習了半月，幾個木桶肅羽總算勉強都能鑽進鑽出，這一日，肅羽自己練了一個白天，到了晚上，大聖又早早來了，這一次扛了一個大個的樹桶，豎在地上，又弄來一截粗樹墩。
肅羽望着喜道：“這麼粗的樹桶好鑽！”
說罷，就要放倒試試，被大聖攔住，道：“這個不是鑽的！是蜷腿坐的！”
肅羽不明就裡，按照大聖所說，一個縱身到了樹桶上方，然後急收腳抱頭，身體成團狀墜入木桶裡，卻被卡在捅口，上下都不能。
肅羽正急，只見大聖雙手抱着那個粗樹墩，騰身而起，到了肅羽上面，用力把樹墩慣下，直接把肅羽的身子砸下去二尺深，肅羽身上爆擠，頭上又被撞得巨疼，正要喊，又見粗樹墩迅速拔出，又居高砸下，他急忙縮頸藏頭，“嘭咚”一聲，身體同時又被粗樹墩砸下二尺，緊接着粗樹墩又提起，砸下，直接把肅羽砸到了桶底。
肅羽正要擡頭，誰知粗樹墩又起，他忙叫道：“別砸了！別砸了！到底了！到……”
還沒喊完，木樁又黑乎乎砸下，緊接着，又是一下，又是一下，肅羽以爲自己要被磕成肉泥了，擡頭想喊，只見一團黑色又至，他頭腦“轟”的一聲，便什麼也不知道了。
過了不知多久，肅羽昏昏沉沉地聽見有人一邊呼喊自己，一邊捶打自己，他勉強睜開眼，只見幽冥三聖兄弟，都正圍着自己。大聖見他醒了，笑道：“嘰嘰，學這龜縮功一百人要死九十九呢！不過，你沒死，沒死呢！格格”
三聖也貼身過來，用手指着自己肩上扛的一隻小鹿，笑道：“沒死啊？沒死就好！趕緊起來幹活烤鹿肉吃！嘰嘰格格”
如此，在粗木桶裡搗練筋骨，肅羽經歷幾死幾生，又過了半月有餘，直到最後，肅羽蜷身進入大木桶中，可以自由上下伸展滾動，方止。
剩下的半月裡，伴隨着幽冥大聖練習氣息吐納之術，以及身體變化的要訣，雖然同是辛苦，懈怠不得，倒是沒有了起初的脫胎換骨之痛。這一日，肅羽功夫修煉圓滿，大聖自是得意，晚上，月上樹梢之際，便逼着肅羽操練，好在二聖，三聖面前炫耀。
只見肅羽先來到樹桶旁邊，從最粗的一根迅疾鑽入，然後出來，並不停頓，一口氣鑽過幾根木桶，自最後一根碗口粗細的木桶裡鑽出來，隨即雙手落地，身子連翻到了立着的大樹桶上方，身體抱作一團，墜入木桶底上，自下而上，在桶裡自由盤旋，快到頂上時，突然用力上竄，眨眼功夫，已經落在一棵樹幹上，幾下便竄到了樹梢，身體靈活的也宛如一隻狸貓，只是比大聖龜縮時瘦長些罷了。
隨着一陣風來，樹梢晃動，肅羽縱身而下，正急墜時，探手勾住旁邊的一根樹枝，身體一個迴環，單手已經抓到另一個樹枝上，臨近地面，肅羽又在樹枝上轉了一圈，突得撒手，凌空平飛，在空中換作本來模樣，立在三聖旁邊。
大聖喜得腳手互拍，眉開眼笑，連連喊好道：“好好好！練得真好！也就是我能教出這樣好的本事來！嘰嘰格格”
二聖三聖看得又是欽佩，又是妒忌，二聖一把拉住肅羽道：“既然你已經學會了龜縮功，那就輪到我教你了！現在就教你遁地術，就教！”
三聖在旁邊撇嘴道：“哼！算什麼呀！過幾天讓你們瞧瞧我教的忍行術！那纔是第一呢！第一！”