安娜和安雅四人聽到雷鳴的話，不由都笑了起了，就算雷鳴不解釋，他們也不會懷疑雷鳴藏私的，因爲雷鳴在教導他們四人方面，那可是盡心盡力的，更何況雷鳴教導他們四人，完全是義務的，就算藏私又如何呢？更何況，雷鳴之前是有叫過他們做這些運動的。
原來之前巴魯克看到雷鳴做俯臥撐等鍛鍊時，是有詢問相關情況的，雷鳴說能夠增強體質，並叫巴魯克和他們也每天抽空做這些鍛鍊。
當時巴魯克聽了不以爲意，並說他是鬥者，明明可以用鬥氣，爲什麼要如此呢？
那個時候，雷鳴說是萬一哪一天他們遇敵遭遇鬥氣或魔力用盡的狀況時，好的體質就會起到作用了，不過當時由於和索克哈疾風傭兵團的比賽臨近，他們都在努力提升着自己的實力，這事也就擱淺了下來。
凱蒙並不知道情況，他聽到安娜兩姐妹所說，不由好奇了起來：“雷鳴，你每天都會做些什麼奇怪的訓練，說說看？另外，是誰教你這樣的？”
“也就一些簡單的訓練，說的話不好說，我還是直接做給你看吧。”雷鳴說着就直接在地上做起俯臥撐等現代運動來。
凱蒙看着雷鳴所做的，感到頗爲新奇，因爲他從來沒有見過雷鳴這樣的鍛鍊，直到雷鳴做負重深蹲時，他才找到一點歸屬感，因爲這樣的訓練他知道，類似他一直有在做的舉物下蹲。
負重深蹲在現代也叫“負重全蹲”，是健美運動中最複雜，練習部位最多的動作之一，也是力量舉比賽的一個動作。
負重深蹲對整個下肢和軀幹都有強烈的刺激，能鍛鍊股四頭肌（股直肌、股中肌、股外側肌、股內側肌）、臀大肌、股二頭肌、半腱肌、半膜肌，並對豎脊肌、梨狀肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很強的作用。
此外，負重深蹲對心肺功能、神經調節及激素分泌等一系列生理生化反應都有積極的影響，所以練負重深蹲是職業選手及業餘健美愛好者的必修課，正是由於其作用性明顯，雷鳴也會每天進行這樣的鍛鍊！
凱蒙不是現代人，他所知道的是，這種類似於他所做的舉物下蹲別看簡單，可是有着很不錯的效果，也因爲這個，他對雷鳴之前所做的俯臥撐等運功不由有些好奇，因爲他意識到雷鳴的鍛鍊雖然是奇怪，可是可能和舉物下蹲一樣都有着其功效所在，這也使得他不禁揣摩起來。
雷鳴在把自己每天習慣會做的運動一個個做了下後，起身朝旁邊的凱蒙道：“大師，我每天早上在做的鍛鍊差不多就是這些了。”
“雷鳴，你很讓我感到意外。”凱蒙不無感嘆道：“你做這些鍛鍊時，並沒有運用你的自然鬥氣，而是純粹的用你的身體來做，別的我不知道，像你舉物下蹲等幾個行爲，我也一直有在做，而且還知道它們的效果非常好。”
“舉物下蹲？”雷鳴心道，隨即意識到凱蒙應該是指負重深蹲，笑道：“具體的我不是很清楚，不過我知道的是，做這些鍛鍊的確能夠增強我的身體。”
“那是誰教你做這些鍛鍊的呢？”巴魯克重新問起凱蒙一開始有問的問題，心裡頗爲的好奇。
“不知道他會怎麼說呢？”蕾絲麗看着雷鳴，暗想這可能牽扯到雷鳴的一些往事，要知道她對雷鳴頗爲好奇，不免就有些期待。
安娜注視着雷鳴，想到一個可能性，那就是雷鳴口中所說的這個老者，也許就是讓雷鳴具有警覺性等能力的人！而這名老者，多半不是普通人，或許就像凱蒙這樣是一個隱居的高手也不一定！
雷鳴不可能說自己做的是現代運動，編造道：“是村子裡一個過世的老者教我的，他當時也沒有跟我說做這些具體有什麼用。”
蕾絲麗等人聽了雷鳴所說，都不由感到釋然。
凱蒙仔細回想着雷鳴之前所做的各種運動，隨後笑道：“雷鳴，其實你所做的雖然都簡單且奇怪，不過其實都是能夠對身體起到鍛鍊的，像你一開始做的那個雙手撐地下壓的動作，就能……”
聽着凱蒙對自己所做的俯臥撐等現代運動能帶來的好處分析，雷鳴不得不說凱矇眼力過人，因爲對於這些運功帶來的好處，這凱蒙基本是看出來了。
“這樣的話，那我們以後也得每天都做了。”巴魯克笑道，不由回想起自己當初聽到雷鳴叫他們也跟着做這些運動時的想法，心裡頗爲噓唏，暗忖自己是身在福中不知福啊！
凱蒙恩了一聲，道：“這是肯定的，拿鬥者來說，我們修煉鬥氣，講究的是氣運全身，身體的鍛鍊，可以起到活經通穴的功效，你們再想想看，當你氣運全身時，整個身體成了一個載體，如果這個身體殘破不堪，是否會對自身起到不好的影響？”
說着凱蒙又道：“當然，你們情況要相對特殊，雷鳴你是天天有習慣性的鍛鍊，而蕾絲麗你是藥師，利用藥物對自身的洗伐其實也達到了鍛鍊般的效果，置於巴魯克，則是龍族之人，天生的體質要出衆，安娜和安雅的話，則需要從零開始。”
“我可以幫她們煉製藥物並對她們進行藥物洗伐。”蕾絲麗出聲道。
凱蒙點了點頭，道：“這個明天再說，現在的話，我指點下你們的技能使用和功力運用技巧吧。”
說着，凱蒙便開始一一認真指點了起來。
五人原本以爲凱蒙會教他們相應的高級功法，到凱蒙指點後才明白了過來並非如此，不過雖然沒有高級功法，可是凱蒙的指點卻完全比得上高級功法了，像他們的技能，在其指點下，光是聽着就覺得會變得強力，不過凱蒙也說了，他這指點只是初步對他們的改變罷了。
他們需要自己去不斷琢磨，然後再在他的幫助下讓它們脫胎換骨！