快樂的時光總是這般短暫，一頓飯的時間很快就過去了，丘明陽和沈良就再次回到了屋內。
“沈大哥，那就麻煩你指點我一二了！”丘明陽剛一進屋，就對沈良拱手道。
“丘兄弟，既然你想學習內功，那我就不在廢話了，接下來我所講的，你要牢牢的把它們都記住，我就先和你講一講內功的基礎知識。人體有十二正經，包括手三陰經，手三陽經，足三陰經，足三陽經。除十二正經外，人體又有奇經八脈，分別是督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。奇者，異也，奇經八脈交貫於十二正經之間。
所謂內功，其實也叫內力或者是內氣，其實就是把人體多餘的精氣通過修煉轉化聚集在丹田，精氣來源於人體平時食用的各種食物和各種大補之物，所以平時你修煉內功一定要多買些肉食和補品之類的東西，如果沒有這些東西，那就只能量力而成，不可貪多！所以一但修煉內氣有成，抗飢餓和人體疲勞的作用是極強的，因爲內氣本來就是人體精氣轉化而來。而身懷內功者，把內力通過人體經脈，施加在拳腳之上，這時一拳一腳，都有莫大威力，而修煉內功的第一步就是感應人體剩餘精氣，並把這些精氣轉化成內氣存於丹田中，等到修煉的內氣越來越多時，就能用來打通自身的十二正經和奇經八脈，人體首先要打通的就是手太陰肺經，接着是手陽明大腸經，足陽明胃經，足太陰脾經，手少陰心經，手太陽小腸經，足太陽膀胱經，足少陰腎經，手厥陰心包經，手少陽三焦經，足少陽膽經，足厥陰肝經。只有打通足少陰腎經，也就是第八條正經才能內力外放，能夠把內力附在刀劍之上，並能隔空施展，此時的內功已經極爲深厚，威力大增。等完全把十二正經打通就能在體內形成一個循環，此時的內功可以說的上在當世已經少有了，在江湖上已經是絕頂人物了！緊接着就是奇經八脈了，每打通一條奇脈，實力就會獲得巨大的提升，江湖上打通奇脈的人我並沒有聽說過。我這裡有一本修煉內功的秘籍，你先拿去試着練，如果遇到有什麼不懂的地方你再來問我，切不可操之過急，不然走火入魔就麻煩了，這本內功叫青平決，修煉來的內力中正平和，幾乎不會出岔子，是打基礎的適合功法，但也防止意外發生，修煉過程當中，有什麼不對勁的地方，要立刻停止，然後來找我！”沈良向丘明陽詳細的講解道，講到最後從懷中掏出一本書籍遞給了丘明陽。
丘明陽內心火熱的接過秘籍，雖然他很想現在就打開秘籍練習內功，但當着沈良的面他還是忍住了。隨後感激道：“多謝沈大哥贈送秘籍之恩！”
“無妨的，不過一本普通的內功心法罷了!”沈良擺了擺手，隨意道。
“敢問沈大哥，你現在打通了幾條正經啊？”丘明陽隨後很關心的問道。
“我現在也只不過打通了足太陽膀胱經而已，在江湖上武功比我高的還是很多的！”沈良解釋道，話語中透露出一絲無奈。
隨後，沈良又詳細向丘明陽講解了修煉內功和一些應該注意的地方，丘明陽聽的如癡如醉，一個下午悄然過去，還好丘明陽學過兩年中醫，並且一直都在專研，不然就算能聽懂沈良所講的穴道，經脈，也不一定就能這麼快理解！
“好了，我也該回去了，你也好好修煉一下我給你的內功心法，如果有什麼不懂的隨時都可以來找我！”沈良接着說道。
“那以後就多多麻煩沈大哥了，沈大哥慢走，我送送你！”丘明陽謙遜有禮的回道。
待把沈良送出門外後，丘明陽迫不及待的回到屋內打開內功秘籍。因爲他迫切的需要實力，從剛纔沈良說的話和他的功力剛剛打通第七條正經來看，這個世界雖然有內功，但真正的高手並不太多，不過不管怎樣，他現在都是最墊底的。他開始按照書中所說，盤膝而坐，凝神靜氣，很快他就感應到了人體精氣並把精氣通過修煉轉化存於丹田。
當他清醒後，感應到自己丹田的內力，大爲開心，他想不到自己這麼快就擁有了內力。
但他不知道自己修煉了多久，自己雖然感覺時間應該過的很短，但那也只是感覺罷了，隨即就去隔壁問了包拯，沈良走後到現在也才過了半個時辰不到！
當天晚上，丘明陽就繼續照着秘籍修煉，直到天大亮，他才清醒過來，感應了下自己體內的內力，露出欣慰的笑容，因爲他只不過修煉了一個晚上就打通了兩條正經，而青平訣也修煉到了第一層。他修煉內功的速度很快，沈良說過他自己也是花了八天時間纔有氣感，用了三個月纔打通第一條手太陰肺經。他修煉一夜就打通了兩條正經，說出去恐怕有點驚世駭俗，所以他不打算告訴任何人自己的這個秘密。但有一點他想不明白他修煉外家功夫怎麼沒有這麼明顯的進步？
不知是因爲曾經洗髓伐脈，改善了他的資質還是因爲他已經有外家功夫的基礎，所以進步飛速。
不過這都不重要了，重要的是自己要找個東西試試內力加持在拳腳上的威力。他隨即就把後院的石頭搬了過來，把內力通過經脈聚集在拳頭上，一記十字拳打出，石頭當場碎裂，內力的威力還是讓他感到震驚，不用內力他雖然有信心打碎石頭，但不會像這般輕鬆！
他現在雖然打通了兩條正經，但沒有配合內力的身法，碰到同級高手，估計仍然不是對手。所以，他決定再找沈良學習他的劍法和輕身功夫，就是不知沈良是否會教他，沈良雖然給了他一本內功秘籍，但據他估計很可能是大路貨色，因爲這本青平訣只有四層，據他估計就算練到第四層，也最多隻能打通五條正經就是極限了，不過他還是打算試一試，有總比沒有的好！
“包兄弟，府尹大人交代的案子怎麼樣了？”丘明陽推開包拯的房門，問道。
“別提了，丘大哥，那高麗太子昨天已被人殺了！現在高麗那邊步步緊逼，非要府尹大人交出兇手，這一時半會兒，怎麼破的了案啊！
”包拯解釋道。
“什麼？高麗太子被殺了？現在查的怎麼樣了？需不需要我幫忙？”丘明陽雖然知道高麗太子很快會被殺，但也想不到來的這麼快，一臉驚愕道。