168 人體彈簧
有熱心的觀衆躍躍欲試，想上去試試，但是上去的觀衆無一例外的對這麼個大鐵疙瘩無能爲力，別說彈起來兩米高，就是半毫米也彈不起來。
不練內家拳的根本不能理解丹田彈抖是怎麼回事，那是用內在的一口氣，鼓盪丹田，使丹田迅速膨脹收縮，從而使丹田產生巨大的鼓盪力。
據說民國第一高手孫祿堂，平躺在炕上，丹田部位放一枚黃豆，丹田鼓盪下，黃豆擊飛，能洞穿屋頂糊的紙。
咱現在房子都是吊頂，以前的房子沒有吊頂，怕灰塵落下，就得在屋頂糊上一層紙，那時叫仰棚。
一粒普通的黃豆從小腹彈起，要洞穿仰棚需要多大的速度？孫祿堂的功力可見一斑。
張小美：“呵呵，現場還有觀衆想試驗下的嗎？”
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林成：“其實這個需要常年的鍛鍊，不斷的積蓄，沒有內勁是不行的。”
張小美：“好，下面我來問下，試驗過的朋友，來說說剛纔的感覺。”
觀衆一：“我感覺不會用這股勁。”
觀衆二：“我到現在還疑惑這個鐵塊怎麼能被彈起。”
張小美：“我們請林師傅，給我們簡單講解下好不好？”
林成：“其實沒練過內家拳的，的確不好運用這股勁，甚至都感覺不到這股勁，這股勁是需要長年累月內勁的積累，小腹慢慢會有種彷彿打鼓般的感覺，這時就可以慢慢練習彈起物體了。”
張小美：“其實，我們還是不明白，估計林師傅再講解下去，我也不會明白的，呵呵，太深奧了。不如這樣，我們請林師傅現場給我們打套拳怎麼樣？”
觀衆熱烈鼓掌，“好，”“好。”
林成：“那我給大家打套陳氏老架一路還有二路炮錘吧。”
伴隨着老架一路的起手式，林成就在舞臺中間打起了太極拳，林成的拳裡有種瀟灑淡然的意味，這可能跟林成打拳的時候身處的環境有關。
昆嵛山的樹林雖說不茂密，但是自由一股清新的味道。不是那種遮陽蔽日的感覺，陽光能透過樹梢射向地面，地面不潮溼，也不幹燥，在這種地方打拳打長了，就能慢慢在拳中融會這種淡然的意境，時間越久，就越能沁入到拳中。
悠然間如威風拂面，威猛間如猛虎出狎。動靜相宜，陰陽相間。時而如潺潺泉水，時而如奔流大江。
時而停頓間，勁力卻不停頓。
拳斷意相連。
打拳其實和書法相通，書法要寫出一種“筆斷意不斷”的意味來，欣賞名家書法，尤其以草書，整個書法都是連綿貫穿，一氣呵成，方能傳遍天下。流傳於世的好作品，基本都是一氣呵成的。而打拳也是，動作稍稍的停頓，但是內在的拳意卻是連綿不斷。
而二路炮錘在林成打來，卻自有一股剛猛無籌的氣勢。一路是基礎，炮錘多發力，其中震腳，跌叉，連環炮等動作特別多，從名字就能看出來。二路老架又叫炮錘，爲什麼叫炮錘，因爲發力的“炮”“錘”動作，特別多。一路多是長功力爲主，二路以打法爲主。
當然這個打法是練習打法的意思。不是學會了炮錘就會打法的。
一路拳，看拳意。二路拳，看發勁。
勁者，輕靈而迅捷，不見其形。全身皆都可隨意發出，渾身是手，手非手即是此意。手到勁到，既到之後，迅捷如閃電，一發便收。
內家講究，勁不虛發，發則必中。這是寸勁，寸化寸發，一接觸到人身體，就能立刻發出勁。
林成打拳，猶如大風吹過，能帶動周圍空氣隨着拳勢而動。
林成打完，收拳後，狂風暴雨，立馬停了，雲住雨歇，恢復萬里碧空。
旁邊的觀衆似乎還陷入如癡如醉裡，林成在打拳的時候，似乎他們也在打拳，跟着林成的拳一起動，這種感覺很玄妙，下面觀衆雖然只是在看林成打拳，但是卻把自己代入了其中。
拳勢緩的時候，如風和日麗，當拳勢一緊，卻恍如暴風驟雨。
林成兩趟拳是連起來打的，當林成打完拳，下面先是鴉雀無聲，觀衆似乎還是沉浸在剛纔的拳裡。但是隨即就是熱烈之極的鼓掌。
整個演播室響起了震天的鼓掌聲。
張小美壓了壓大家的掌聲，“林師傅的一趟拳下來，我都不自覺的沉醉在了其中，太棒了，好像我也在打拳似的。林師傅可以當得煙威的太極第一人！”
林成趕緊搖手，“請主持人放過我，你要是這麼稱呼了，我從離開這個演播室開始就會麻煩不斷，別說第一人，就是第一百人也輪不到我，咱們民間的高手不計其數，不敢當不敢當。”
張小美：“林師傅太謙虛了，好了，就不爲難林師傅了，呵呵，下面請林師傅給我們隨便講解下如何打好太極拳？”
林成：“主持人這個題目太大了，關於如何打好太極拳，每一個在太極拳上有些成就的人，可能辦法都不盡相同。拳學到了各人手裡，各人又依據自己的喜好，加以演化，有的內功好，有的步伐好，有的打法好，但是有一點必須要做好，那就是基礎，太極拳最重要的就是基礎，基礎打好了，那就事半功倍了。”
“這個基礎就是站樁和盤架子，很多人不喜歡盤架子，更不喜歡站樁，他們總會說：太極十年不出門，形意一年打死人，太極太慢了，爲什麼同樣是內家拳的形意拳卻能一年就打死人呢？”
“形意拳我也練過，並且我最早學的就是形意拳，後來才學的太極拳。形意拳是內家拳，但是被很多一年打死人的人練成了外家拳，他們過多的追求打死人，卻忘了根本形意拳也是內家拳，內家拳最重要的就是精氣神，沒有精氣神的內家拳還是內家拳嗎？很多追求打死人的形意拳師要不死的早，要不胸腹有毛病，要不腰腿壞了，這就是沒有加註精氣神的內家拳，打沒打死人咱是不知道，但是卻先把自己給的打死了。”
“形意拳和太極拳同屬於內家拳，所以內在的東西是根本，要想打好拳，基礎必須紮實。內家拳一定要練精氣神。”
林成：“很多人說我練了一輩子拳，卻打不出東西來，哦，咱這裡不說公園裡老大媽老大爺練的太極，那不是太極拳，而是太極操，跟廣播體操一個作用。”
“太極拳等內家拳，你想真正練它們，你首先就要變成一個人體彈簧。具體來說，從上到下：你的肘關節要練到如同“安裝”了一個彈簧，你的肩關節要練到如同“安裝”了一個彈簧，你的脊椎每一節之間，脊椎和盆骨之間，盆骨和大腿骨之間，膝關節，踝關節，都要練到如同“安裝”了彈簧一樣。處處抱球，處處彈簧。”
張小美：“人體彈簧？呵呵，林師傅，不明白。”
林成：“呵呵，這種說法不是靠說的，沒接觸過的人，說的再多，也是晦澀難懂。等到練到這個層級自然而然就明白了人體彈簧的含義。”
“具體就不給大家講解了，我給大家打個比方，彈簧，壓力越大，他的伸縮力也就越大，也就是你進我退，你退我進這個原理，這跟開過主席提的遊擊論很相似：敵進我退，敵退我打，都是一個道理。而太極拳的人體彈簧也包含了這層意思，你進我就藉着你這股勁退，你退我就用你先前進的這股力跟上。”
“人體每個部位的彈簧又有另外一種含義，肘關節，肩關節的彈簧是說我肩肘進可攻，退可守，都留有一定餘地。而脊柱的彈簧是說，脊柱不只是支撐，而是可以活動的大龍，像一條龍一般，前後左右，進攻退守，這是主帥，而不是咱們平時意識裡的脊柱只是支撐的意思。”
張小美：“呵呵，林師傅，越說道理越深奧，我這樣沒練過功夫的是越聽越糊塗，節目時間也快到了，我們請林師傅給我們最後來點總結性的話，大家說，好不好？”
觀衆們熱烈鼓掌，有練過的，對林成的話深以爲然，但是深以爲然是懂了，但不代表會了，拳懂了是說你已經可以往這個層次上發展了。但是要練到這個層級可能還有很長的路要走。有的不懂拳的，也能本能的感覺林成說的很對，因爲生活中就是這樣的道理，太極拳不僅是拳，更是生活的道理。
林成：“感謝這麼多朋友，聽我這一通亂說，今天來的太匆忙，沒有什麼準備，就是想到哪裡說哪裡，條理不清，希望大家不要見怪。”
“其實呢，我答應張記者做這期節目，不是說我自己是個多麼想出名的人，想出名想瘋了的人，我只是想通過這期節目告訴大家，太極拳。不光太極拳，包括歷史留給我們的各種拳種，都有他的可取性，沒有不好的拳，只有不好好打拳的人。武術在民國時期那時候叫國術，何謂國術？保家衛國，只殺敵，不表演。國術是一種精神，希望大家要牢記這種精神。”