李小白看秦若水在玄女拳的修煉上基本上沒有什麼問題了，這才轉身走到了另外一邊的空地上，準備開始修煉形意拳，他並沒有避開秦若水的打算，畢竟現在的世界不同了。
在原來的世界中，武者一般都不會在人前顯露，修煉也都是揹着人，但現在這個世界武風盛行，全國更是有大大小小很多武校傳授武技，修煉心法，所以自然不需要隱藏了。
形意拳乃是李小白祖先所創，距今已經三四百年時間了，所以李小白家族傳承修煉的形意拳自然是最正宗的，而且現在李小白又修煉出了真氣，自然可以讓形意拳的威力大增。
修煉形意拳首先需要站樁，李小白所站的是最正宗的三體式，儘管他已經將形意拳修煉到出神入化的境界了，但這個功課依舊不能有絲毫馬虎。
站樁半個小時之後，李小白感覺自己體內血液稍微沸騰了一些，於是雙手一展，順手就修煉起來形意十二形。
只見李小白一會兒如同一隻靈活的猿猴，一會兒又如同奔騰的駿馬，隨着招式的變化，李小白將形意十二形演繹的惟妙惟肖，栩栩如生，彷彿化身成了那形意十二形的各種動物一樣。
而就在李小白沉浸在修煉形意十二形的時候，秦若水終於修煉完了，伸手擦了一下額頭上的汗水，向着旁邊的李小白看了過去，這一看卻是直接傻眼了。
“李小白怎麼會形意拳？而且還這麼厲害？”秦若水在心中驚訝的說道。
如今各門派的武技已經普及了，所以秦若水當然知道形意拳，只不過普及的形意拳自然很簡單，而且修煉起來不僅入門困難，進展緩慢，而且似乎威力也不大，所以自然很少有人去選擇修煉形意拳。
但是現在秦若水看李小白修煉的形意拳卻是完全不一樣，在李小白修煉每一形的時候，站在旁邊的秦若水彷彿看見的不是李小白，而是一隻只真正的猛獸，尤其是李小白修煉龍形和虎形的時候，更是讓秦若水感到一陣陣恐懼。
看見這樣的李小白，秦若水自然是心中滿是震驚，要知道李小白雖然被稱爲史上最強六級武者，但因爲一直沒有修煉出真氣，而且只會基礎武操，所以一直被嘲笑奚落。
但李小白一直都默默的忍着，一副破罐子破摔的墮落模樣。
然而現在看見李小白修煉的形意拳，秦若水卻是知道李小白並沒有墮落，即便沒有修煉出真氣，卻也沒有頹廢，依舊在暗中修煉瞭如此厲害的形意拳。
“要是他能修煉出真氣就好了。”秦若水在心中默默的說道。
與此同時，李小白已經將形意十二形修煉了足足三遍，將每一形的招式都瞭然於胸，而接下來卻是着重修煉龍形和虎形，一遍遍不厭其煩的修煉着。
“他怎麼總是修煉龍形和虎形呢？”秦若水滿臉疑惑，在心中說道。
秦若水自然很想去詢問李小白，但李小白現在正在修煉，秦若水自然不能過去，而且每個人心中都有秘密，李小白能夠在她面前毫無保留的修煉形意拳已經十分難得了，秦若水自然不會得寸進尺了。
李小白一遍遍的修煉着龍形和虎形，足足修煉了一個小時之後，忽然拳法一變，卻是左手龍形，右手虎形，同時的修煉了起來，這讓在旁邊觀看的秦若水頓時就瞪大了眼睛。
秦若水從來沒有想到居然有人可以將龍形和虎形一起修煉的，而且還是一隻手修煉一種，如果不是親眼看見，秦若水根本就不會相信。
而且最讓秦若水感到不可思議的是李小白不僅左手龍形，右手虎形這樣同時修煉，還一點也沒有出現任何阻礙，兩種拳法在他的雙手間連貫順暢的施展開來。
甚至秦若水還看見李小白一會兒左手龍形，右手虎形之後，居然又改成了左手虎形，右手龍形，但就是這樣的轉變也沒有絲毫阻礙，依舊很順暢。
看着這一幕幕，秦若水自然明白李小白在形意拳上的造詣根本不只是厲害這樣的膚淺，而是已經達到了出神入化的境界，這讓秦若水雙眸光芒不斷閃爍，看着李小白充滿了好奇。
本來秦若水還想問問李小白是怎麼看出她修煉的玄女拳練錯了地方的，但現在看見李小白在形意拳上的造詣，秦若水知道不用問了，所謂一法通，萬法通，李小白肯定是達到了這樣的境界。
而就在秦若水心中涌出這些念頭的時候，忽然一陣陣龍吟虎嘯的聲音傳來，嚇得秦若水身體一震，連忙向前看去，卻發現此時的李小白已經停了下來。
但此時李小白的脊背和雙手卻在震動顫抖，這讓秦若水一陣着急，還以爲李小白修煉形意拳出現了岔子。
不過秦若水並不知道這卻是李小白從家族傳承的秘術，這個秘術通過龍形，虎形來震盪脊髓，從而達到伐毛洗髓，迴歸先天之體的目的。
只不過以前每一次震盪脊髓都只是讓李小白的力量增長，卻並沒有伐毛洗髓的功效。
“龍形爲陽，虎形爲陰，龍虎調和，陰陽相濟，真氣奔涌，洗毛伐髓！”李小白在心中默默唸道。
這是李小白家族秘術的總綱，以前李小白沒有修煉出真氣，所以只能增長力量，卻根本不能伐毛洗髓，但現在李小白已經凝聚出真氣了啊！
只見隨着李小白的脊髓開始震動，一股股先天真氣從他的丹田內涌出，迅速的在他的體內經脈奔涌，並且隨着脊髓的震動而刺激着李小白的四肢百骸，淬鍊着李小白體內的後天雜質。
“舒服！”良久之後，李小白在心中呻吟着說道。
隨即李小白張嘴一吐，一股濁氣好似一條白練一樣射出，噗的一聲落在地上，竟然在地面上射出了一個巴掌大的小坑，下一刻，一股股熱浪更是從李小白的身上釋放了出來，這讓李小白感覺更加舒服了。
“果然能洗毛伐髓，這下真的發達了！”李小白在心中興高采烈的說道。
先天功第一層重在洗毛伐髓，增長力量，修煉到圓滿境界可以擁有先天之體，本來李小白覺得這一輩子是沒希望了，但是在這個不一樣的世界裡卻讓李小白看見了希望。