在中原武林中有一句諺語中常說“內練一口氣,外練筋骨皮”，內、外家拳法就是以拳法在練氣和練筋骨皮中以何爲重來區分的。
練氣（以意導氣，以氣引領四肢百骸）重於練筋骨皮的拳法叫做內家拳法，它的任何招式都是以用意領先，拳腳隨後,更講究以柔克剛，料敵在先。例如太極拳、形意拳、八卦掌、武當拳就是最典型的內家拳。
練筋骨皮（先強筋壯骨，增加打擊力度和抗擊打能力）重於練氣的拳法叫做外家拳法，它更講究以力量和速度克敵，以招式爲先，例如：少林拳、洪家拳法、截拳道都屬於外家拳。
內家拳與外家拳有區別有聯繫。內家拳有內功有外功，有剛有柔。外家拳也是有內功有外功，有剛有柔。內家拳是在外家拳的基礎上發展起來的。外家拳、內家拳都有仿生象形。
內家拳與在外家拳二者只有風格不同，沒有高下之別，在《笑傲江湖》中，金庸先生將華山派內的內、外家之爭說到了極致，林小雨天生筋骨就沒有經過錘鍊，走內家的路線是最適合不過的了。
而且內家拳講究的就是不動則已，動則驚天，剛纔林小雨看似全身並沒有用上多大的力道，事實上他整個的精氣神都集中在一瞬間爆發出來，消耗比看上去要大得多，只不過在外人看來似乎沒事一樣。
不過內家拳的調息功夫很有優勢，相比起外家拳來說內家拳更綿長、悠遠，真正的打鬥往往都是瞬間決定生死。要是超過半個小時。那內家拳就佔絕對的優勢了。
“好了。還有什麼功夫就一塊拿出來吧，不然待會兒可就沒機會了！”林小雨突然間身軀一挺，整個人就像是出鞘的寶劍一般，眼神無比的銳利，落在兼一的眼中就彷彿是一頭蓄勢待發的猛虎一般，光氣勢就讓人腿腳發軟了。
“我……我……”兼一一時被林小雨的氣勢給嚇到了，怎麼想不通一個人可以在這麼一眨眼的功夫，氣質陡然之間發生如此大的變化。要是前一刻林小雨還是一個翩翩公子的話，那現在的林小雨就像是一個君王一般，高高在上俯視睥睨天下，他身上的那股氣勢，讓兼一的心底竟然生出了一股無力的感覺，他這一刻有些後悔了剛纔爲什麼會說要用劍道來戰勝這個中國人，而放棄了自己最拿手的忍術……
終於，兼一被林小雨的這種看不見的氣勢給壓迫得有些喘不過氣來，大吼一聲之後，再次衝了上去。完全失去了一個忍者平日的冷靜。
林小雨此時嘴角露出一絲冷笑，但腳下卻是退後了一步。雙手一橫架，雙腳踏弓步，近兩米長的大棍指向前來的兼一，氣勢不凡，事實上林小雨對於棍法招式瞭解得並不多，但卻明白搏擊的道理。
用棍搏擊時，要考慮兩棍之長短，量度距離之遠近，計算時間之遲速，明確生死棍的變化，生死門之趨避，老嫩棍之進退，發力點之控制，回擊點之內外.掌握了這些也就等於是掌握了上乘的棍法，才能在搏擊中得機得勢，巧妙地戰勝對方。
這一招看似簡單，不過卻是以守待功的最佳方法，不過這也就是先擺個架子，嚇唬嚇唬兼一，讓兼一亂了方寸，依他如今耳聰目明的五感，要比一般人要強上幾倍，反應上也就要比一般人快，變招方面絕對不擔心兼一能夠快過自己。
不過雖然是主動進攻，但是兼一卻能夠感受到林小雨給他的那種壓迫感卻是愈發強烈了，不動則已，一動將是山呼海嘯般的攻勢，讓人無可阻擋。
果不其然，就在兼一攻擊未果，新力未生，舊力已儘想要往回撤的那一剎那，林小雨動了，以一種獵豹般的姿態全身如一的竄了出去，而手中的大棍似乎已然和林小雨渾然一體，成了他身體中的一部分，猶如靈蛇一般，在找尋着將要撕咬的目標，而這個目標正是驚慌的想要快速往回竄的兼一。
這個慌亂的身影似乎成功的吸引住了這條毒蛇的“目光”，一杆白蠟木的大棍，猶如毒蛇一般電射而出，強大的力道使得四周的空氣居然都發出了破空的“嗤嗤”聲。
眼看着棍花在眼前越來越大，兼一眼中的瞳孔都開始放大，似乎感覺到死神的來臨，，死亡的陰影在他的眼前閃過，這一刻他似乎回憶起了小時候在山中刻苦練習刀法的場景，還有故鄉的櫻花。
關鍵時刻，兼一本能起了作用，平常最擅長的忍術自然而然的用了出來，口中疾唸了一句什麼咒語，大吼一聲“遁～”之後，空氣中頓時蕩過一陣波紋，兼一的身體開始模糊在視線之中。
一時不察，林小雨被這突如其來的狀況弄得手上的動作稍稍頓了一下，不過瞬間過後，他就明白了這是怎麼回事，不由冷哼一聲，“哼，一個學得不倫不類的小五行遁術，也敢在關公面前耍大刀？”
日本的忍術就是偷學了一點中原的五行遁術，後來加入了一點日本人自稱的忍法訓練，而自成一派，這種小伎倆對於林小雨這個術法大師來說可算是小兒科，五行遁術是屬於五行術法中的一種，只是借用了五行中金木水火土五樣元素的特性，而藉以逃遁的一種障眼法。
這一刻，林小雨閉上了眼睛，仔細感受空氣中的波動，很快的時間，幾秒鐘之後，猛地睜開眼睛，一扭身，手中的大棍就象毒蛇一樣朝某個方向飈射了出來，“就在這裡！”
空氣中蕩過一陣激烈的波紋，強大的棍勢似乎將空氣都燃燒了一般，兼一的身形被迅速的逼了出來，一張因爲驚懼到極點而變形的臉龐顯現在衆人的視線之中，來不及問林小雨爲什麼會知道自己在這個方向，棍子已經到了他的心口前。
再次一遁，兼一身形暴退！
林小雨心若鋼鐵般堅硬，眼神一凜，腳下一動，身子再次竄了出去，接住棍尾，握緊之後，手下動作絲毫未停，右手往前一鬆一抖，棍身發出了一聲異於常態的呼嘯聲，在空中一掃而過。
林小雨的這一番動作快到了極點，就算是場內眼力最高明的賴弘亙也沒看清楚發生了什麼，但就當林小雨身形往前的時候，一聲近乎不是人類所能發出的慘嚎聲，在場地中央上響了起來。
與此同時，躍在半空之中的兼一，突然猛烈的扭動了一下身子，緊接着飛了出去，而一條右手卻在空中緩緩的掉落了下來，林小雨手中棍子再次一掃，那條斷臂在空中炸成了一片血霧，而此時兼一飛向遠處的身子這才重重的摔在了地上，那種沉悶的聲音，讓所有人的心底都不由一顫。
“這……這……發生了什麼？”這一切實在發生的太快了，就是那些目不轉睛盯着兩人交手的徒弟們，一時間都沒能反應過來，足足過了一分多種後，場內突然像是被投下了一顆深水炸彈，變得沸騰了起來。
賴弘亙這邊的人是看得熱血飛揚，而霍德山那邊的人則是看的目瞪口呆、膽寒欲裂，他們雖然也是見過江湖血腥的人，但這麼爆裂的手段卻還是第一次看到，而包紮好了傷口的霍德山都有些慶幸好歹自己的手沒有被完全廢掉。
在不遠處看着的山井此時一臉的鐵青，朝身旁點了點頭，身後一直站在身旁的女人立即走上前去，快速的在躺在地上大量失血的兼一傷口位置點了幾下，又掏出藥來給他上藥包紮之後，這纔將兼一攙扶了起來，走到了山井的身後，似乎就像沒發生過什麼一樣，對於日本的這種能忍的精神林小雨還是很佩服的。
而事情的主角林小雨一直站在場地中央，看着那女人將兼一攙扶回去之後，這才擡棍遙指山井，“山井先生，賴師傅是的朋友，昨天你打傷他，所以我今天才給你們一點教訓，不然你們會以爲我中原無人。”
眼見着自己的人被林小雨一棍打爆了一條胳膊，山井此時臉上並沒有表現出任何的憤慨，只是眼中偶然閃過的一絲陰狠讓人知道這還是個人，“林先生今天賜予我們的失敗，我們會永遠記在心中，不過合作的事我們是不會放棄的。”
“我們走！”山井朝身後揮了揮手，正準備轉身就走，驀地又停了下來，突然一運氣，擡腳狠狠的往地上一跺，地上只留下一個淺淺的腳印，似乎一點威力都沒有，然而林小雨的眉頭卻皺了起來，在轉身的一剎那，山井看向了林小雨，“林桑、賴桑，我們還會再見面的！”
“快滾吧！”
“少在這裡丟人現眼了！”
“小鬼子，別學了三兩三，就以爲自己天下無敵了，回去跟你師孃再好好練練！”
見山井這幫人要跑，賴氏子弟這邊頓時鬨然罵了起來，歸寧也是看得熱血沸騰，湊到林小雨和賴弘亙的身邊，小聲問：“師傅、林師傅，要不要痛打落水狗？”
賴弘亙有些猶豫，林小雨則是搖了搖頭，“不要，山井這個人實力不同一般，我沒把握對付他！”