夏青雖然不是速度進化者，但她是高級進化者，身體綜合素質很強，經過半年的努力，她把奔跑速度提升到了三級進化者的水平。
不過，由於她半個月前服用了頤元素刺激液，體內的頤元素被大量消耗，雖然這段時間她努力進補，戰力也只恢復到了服用刺激液之前的百分之八十。
妍龍加速後五分鐘，夏青就感覺到了吃力。妍龍再次提速後，她就跟不上了。
到達五十號山第二峰訓練地點時，夏青的肺都要跑炸了，妍龍卻沒不喊停，讓她和譚琪繞着山坡下的幾棵大樹，來回奔跑。
等到夏青的耳朵轟轟作響、眼冒金星栽跟頭時，妍龍終於喊了停，讓她倆由跑改爲慢走，走了兩圈後，才讓兩人停住，休息二十分鐘。
九歲的三級速度進化者譚琪，狀態比夏青還糟糕，躺在石頭上一動不動。
妍龍先說夏青的問題，“你的跑步姿勢不對，後腿擡的太高，必須糾正過來，否則你的速度提不上去。要改進這一點，重點是拉起腳掌的時機……”
駱沛曾經跟夏青說過這個問題，她以爲自己已經糾正過來了，沒想到還是擡腿過高。
夏青立刻站起來，在妍龍的示範和糾正下改正自己的錯誤動作。
然後……繼續跑，直到姿勢和呼吸頻率達到妍龍的要求爲止。
譚琪的奔跑方式是妍龍教的，沒有這方面的問題，她今天的特訓項目是格鬥。因爲她的練習對手是妍龍，所以格鬥變成了被揍。
等到夏青的跑步項目結束後，也開始了被揍。
妍龍說的非常明確：“你是狙擊手，在射程之內，狙擊手是敵方的死神、隊友的守護神。一般情況下，你不會衝在第一線，但你必須做好應對特殊情況的準備。”
“如果你沒有隊友或者隊友已經受傷、死亡，而敵人已經衝到面前，狙擊槍就失去了作用，這時候比的就是近戰能力。”
“奔跑和反應速度是你的弱項。在努力彌補弱項的同時，你必須抓住對方攻擊你時的漏洞，用力量一招制敵……”
認真聽着的夏青很快總結出了適合自己的近戰要點：一是要抗揍，二是快速找到對方的漏洞，用力量優勢，一擊就要對方的命。
在被妍龍揍了一天後，雖然身上青一塊紫一塊，走路都一瘸一拐的，但夏青還是十分高興，因爲她收穫巨大。
進入領地後，夏青忽然就覺得沒力氣了。她坐在高坡上呼叫同伴。
“老大，老大……”
羊老大噠噠噠地從溫室出來，趕到北門，看到狼狽坐在門內的夏青，焦急地咩了一聲。病狼也很擔心，圍着夏青轉悠。
夏青強撐着快要合上的眼皮，跟同伴商量，“老大我沒事兒，就是累了。你揹我回家吧？老二，你能幫我揹包嗎？”
被羊老大揹回家，泡完熱水澡的夏青吃了幾個昨晚準備好的蛇肉餡餅，癱在壁爐前的躺椅上，無比心痛地跟羊老大講，“老大，老二，我好懷念咱們的菠菜。如果現在有菠菜吃，我肯定能好受很多……”
新鮮的高頤元素菠菜在治療身體外傷方面，效果很不錯。
消腫和止痛藥劑夏青都有，但現在不能用。因爲她要爲泡身體損傷治療藥劑做準備，這段時間不能用任何藥物。 好在，她還有特級營養液。
說着說着，累慘了的夏青就睡着了。
不知睡了多久，夏青又被羊老大踢醒了，迷迷糊糊坐起來問，“老大怎麼了，餓了？”
羊老大一臉不高興，踢了踢地上的不鏽鋼盆。夏青這才發現，她身邊的不鏽鋼盆裡，居然有半盆剛拔的，帶着泥土和冰渣子的，亂七八糟的菠菜。
看看不高興的羊老大，一臉擔心的病狼，再看看兩個同伴蹄子、爪子和嘴邊的泥，夏青心軟的一塌糊塗，“老大，老二，這是你們弄回來給我吃的？”
羊老大不高興地眯起眼睛，病狼咧開嘴哈哈哈。
“我太感動了！”夏青擡胳膊，狠狠摟住兩個同伴的脖子。羊老大不高興地甩頭，把夏青的胳膊甩開又踢了踢盆，菠菜灑出來好幾棵。
“好，我去做菠菜，咱們仨一塊吃。”
夏青把盆裡的拿進廚房，在兩個同伴的圍觀下，把菠菜清洗乾淨。被刨爛、咬爛的部分剁碎，一半用來拌精料餵羊老大，一半煮菠菜雞肉湯喂病狼；完好的菜葉子用來炒雞蛋，她自己吃。
第二天上午的特訓項目依舊是跑步、格鬥（捱揍）。下午夏青的對打對象，換成了譚琪。九歲的小丫頭力量雖然不及夏青，但速度非常快。跟她對練，能提升夏青的反應速度。
夏青雖然速度沒譚琪快，接受的專業訓練也少，但她在天災十年磨鍊出的狠辣致命招式，也豐富了譚琪的對戰經驗。
妍龍站在旁邊看着兩隻菜鳥互啄，及時指出兩人招式的弱點，現場糾正。這一天，夏青收穫頗豐，被打得也不是很慘，回家後還洗了衣服，準備了早飯。
第三天的特訓項目，是譚琪和夏青聯手與妍龍對打，直到她倆能在妍龍身上留下合格的攻擊痕跡才能停止。
因爲沒能留下合格的痕跡，所以仨人打了一天，聯手的倆人都被打得非常慘。譚琪是被妍龍揹回去的，夏青是自己爬回去的。
第四天，第五天，第六天，力量進化者夏青與速度進化者譚琪的配合默契度越來越高，終於能在妍龍身上留下合格的攻擊痕跡了。
爲了獎勵她們，第七天，妍龍帶她倆去五十一號山打獵，吃烤肉。可惜三個人運氣不好，打了八隻兔子、五隻野雞，都是紅燈的。
第八天，夏青直接背了一扇綠燈豬肋排去參加特訓。
中午休息時，三個人在進化林裡生火烤肉，這可把小丫頭譚琪高興壞了，“青姐，我可以用積分交換兩斤肉嗎？”
譚琪出生在物資和食物奇缺的天災第二年，她的成長經歷和所接受的教育與天災之前完全不同。看到夏青拿出珍貴的綠燈肉，她第一想法就是：想吃肉，必須用物資或積分交換。
夏青也沒說什麼她請客不用付積分的話，直接開價，“我可以按照150積分一斤的價格交換給你兩斤綠燈豬肉，不過我不要積分，你需要用明年你領地內收穫的綠燈或黃燈小麥跟我交換。”
“好的，謝謝青姐。”
譚琪眼裡帶着星光，開心地跳起來了。這是珍貴的綠燈肉，她只吃一小口，剩下的分成兩份，一份給爸爸，一份給妍姨。