最前面的三階，是一些動作組合而成的。
每階有十八個動作。
要做出來這些動作，然後每天修煉一到三遍，打熬筋骨。
等到三階都做完了，下來六階都是運功的功法，來打熬氣血，骨骼，內臟。
黑金之體，不僅是筋骨上會讓人產生改天換地的面貌。
就是在內臟，氣血，血液上，也會讓人產生非常大的變化。
要修煉成黑金之體，需要全身的皮肉，骨骼，內臟，血液上，都成爲金色一樣。
發出黑色金屬的光澤，纔算練成。
這些動作，在實力低的人看來，自然是很難修煉的。
但是，對林庸這個宇靈來說就算不上什麼。
這些動作，林庸看了一遍，做了一遍就做下來了。
然後感覺着黑金果在體內被慢慢吸收了藥力，開始改造自己的筋骨。
林庸估計，這樣練上一個月，自己的筋骨就打熬得差不多了。
要是讓歷代那些修煉成了黑金之體的知道，這些人絕對會大吃一驚。
他們修煉黑金之體，哪個不是花費了數年的苦功？
光是打熬筋骨，就要花上至少三五年的時間，十年也不算長。
林庸竟然可以用一個月就修煉成，怎麼能不讓這些人嫉妒呢。
而且，林庸估計，自己修煉成黑金之體，耗費的黑金果，可能也比尋常人要少一些。
畢竟，林庸的動作做的很到位，而且，吸收黑金果的藥力，吸收的十分完全，沒有一點浪費。
這個，是尋常人都做不到的。
林庸做完了一遍這些一階到三階的動作，就開始繼續做了。
做了一遍又一遍。
感覺，這些動作做起來十分舒暢。
這些年，一直感悟規則，使用規則力量來傷害敵人，真的對自己的肉身運動不夠。
當然，不是說林庸的肉身就不夠強大，只是肉身的力量沒有得到完全的釋放。
而做這一套動作，剛好讓肉身舒展開來，力量得到了釋放，感覺十分舒服。
就和久不運動的人，運動了一場。
就和喜歡打拳的人，打了一場拳一樣，酣暢淋漓。
非常舒服。
林庸做了一遍又一遍，確信，可能不用一個月，自己就能打熬好筋骨。
想到這裡，林庸笑了，自己還真的是佔盡優勢。
恐怕也沒有人像自己這樣實力，還來修煉黑金之體。
所以，纔會如此。
不過，羅生女下來的日子，就要艱苦起來。
不僅要修煉《修羅天訣》，還要修煉刀法，還要修煉黑金之體。
會很忙。
當然，如果她連這點苦都吃不了，也不值得林庸慎重對待了。
林庸把這些動作做了二十多遍，出了一身的汗水，覺得十分舒服，纔拿起來茶杯，喝了一口茶水。
不知不覺，就到了吃晚飯的時間了。
廚房送來了飯菜。
林庸看了看，還算精緻，有八菜一湯，都是十分精緻。
雖然比不上自己的魚肉，蟹肉，蚌肉，蝦肉好吃，但是勝在精緻。
果然，大戶人家就是大戶人家，食不厭精。
希望羅生女不要有所沉溺。
林庸現在就是擔心羅生女耽於享樂，以後不會好好修煉。
林庸這麼大的人了，什麼沒有見識過，自然不會沉溺在黎家的富貴當中。
剛剛吃了飯，羅生女就來了。
羅生女看起來氣呼呼的，“老師，我真的不想呆在這裡。”
林庸笑了，“這裡是你的家，以後很長時間你會呆在這裡的，你要學會適應。”
羅生女開始給林庸敘說起來。
那個黎柔，下午就找羅生女說話去了。
話裡話外都是她們是姐妹，自然要有福同享。
讓羅生女給林庸說說，也收她爲學生。
羅生女就說了一句話，“老師是什麼人，他收誰爲學生，是我能決定的麼？”
然後，趕走了黎柔，開始修煉刀法。
雖然，今日剛剛到家，林庸並沒有讓羅生女修煉，羅生女還是覺得一日不修煉，一日就不舒服。
羅生女接着說道，到了吃完飯的時候，黎曦銘，黎曦強就來到了羅生女的院落，和羅生女一起吃飯。
美其名曰，姐姐（妹妹）回來了，該多陪伴一下。
但是，羅生女看得出來，他們對他這個姐妹，並沒有多尊重，甚至因爲羅生女長於鄉野，甚至還多有蔑視。
不過，還是奉承着羅生女，也是讓羅生女給林庸說下，讓林庸收自己爲學生。
兩人還暗中打着機鋒，以爲羅生女性格直爽，生於鄉野，根本看不出來。
殊不知，羅生女雖然性情爽朗，性子直率，但是不是笨蛋，早就看出來了。
羅生女說話了，“我一頓飯都沒有吃好，真不知道這些人，整日勾心鬥角，不累麼？
整日這樣說話，要應付這些人，真的很不舒服，老師，我真的想離開了。”
林庸揉了揉羅生女的腦袋，“總歸，以後會碰見很多人的。
比這樣尷尬，難堪，甚至難受百倍的情況都會出現，你要學習慢慢面對這些事情。
你不是小孩子了。
要學會和不同的人打交道。”
羅生女撅起了嘴巴，“知道了，老師。
老師，他們沒有來煩你吧？”
林庸說話了，“我讓人擋在外面了，反正我要修煉，我要休息，我說了，誰敢來打擾？”
羅生女點了點頭，“是，老師。”
林庸說話了，“從明日開始，你不僅要修煉《修羅天訣》，要練習刀法，從明日開始，我也要開始教授你修煉黑金之體，會很忙，會很累，你要做好準備。”
羅生女興奮了，“那纔好呢，不然應付那些無關的人，真的是麻煩，還不如用這個時間來修煉呢。”
羅生女和林庸說了一會兒話，就回去了。
林庸很是欣慰。
羅生女沒有被這些富貴迷花了眼睛，心性沒有任何動搖，這樣很好。
看來，羅生女還是心思單純的人，不太在乎外界的條件，就是想好好修煉，到達更高境界。
林庸給羅生女制定了計劃。
早上，修煉《修羅天訣》，下午，練習刀法，晚上，修煉黑金之體。
時間安排的滿滿的。
羅生女一點也沒有抱怨，反而神采奕奕，覺得這樣很好。
第二天晚上，林庸給羅生女了一顆黑金果，讓羅生女吃下，就開始教授羅生女修煉黑金之體。