盤坐着的元夜默默的回顧着修行武當九陽功的修行要訣，修行之法並不難，主要就是要認準穴脈，注意修行的進度和緩急問題。
張無忌給他送過來武當九陽功，他倒是有些意外，按他的想法，就算對方給他內功修行功法，也會登上一兩天，沒想到會這麼快。
其中，最讓他意外的是，對方送過來的竟然是武當九陽功，這可是武當內弟子修行的內功。略微思索一番，元夜倒是猜到中午時，宋遠橋等人爲何會猶豫了。
現在，讓張無忌送過來內功，他們的心思元夜猜到了幾分。打開內功冊子一看，裡面只有前四重武當九陽功，算是讓元夜徹底明白對方的心思。
其實，元夜並不反對加入武當，如果沒有火工頭陀，這就是他一開始打算的選擇。不過，現在元夜並不想這樣做了，因爲，還有一個更好的選擇。
張無忌在元夜的屋內，跟元夜聊了很多，特別是關於治療方法，聊得最多。
元夜也沒藏着掖着，說出心中的想法，還有一些需要解決的問題，特別是關於內力引導之法、引導之物，聊得比較多，也是困擾着元夜的難題。
沒多久，宋青書也過來，因爲沒有長輩在場，宋青書對待張無忌的態度要差幾分，甚至可以說是惡劣。
元夜看在心裡，默默地搖搖頭，宋青書終究太過年輕，根本不會隱藏內心的想法。對待跟他一樣的三代弟子的張無忌，竟然是這樣惡劣，特別是，張無忌其實對他以後的路根本沒有影響人，甚至可以說是，有幫助的人，竟然不懂得經營兩人的關係。
元夜看着，沒有多說什麼，他翻看着張無忌和宋青書帶過來的書，看到問題就跟二人詢問。
沒多久，宋青書和張無忌兩人滿頭大汗，面色有些難看的離去，其中張無忌表現的不明顯，而宋青書，直接寫在臉上了。
主要就是元夜問的問題越來越深，讓二者應接不暇。其中，宋青書被問得面紅耳赤，因爲元夜問的，他都不知道。想着剛纔誇下的海口，整個人陰沉着臉。
在張無忌二人離去後，元夜也開始修行之旅。
宋青書送過來的書寫的很詳細，裡面關於修行之初，需要注意的方面，提得很多。元夜看之後，發現，其中最重要的就是心平氣和，修行內功，最不能急。
看到這個要求，元夜也算知道，爲何會讓入門的弟子學習道經，原來也是爲修行內功做準備。道經看得越多，懂得越多，心就越平靜。
元夜發現，自己竟然不知不覺之中，越過這個門檻，倒是個意外之喜。
剩下的，就是關於經脈修行之時，引導的方法了，引導內力之時，最需要注意。
初修內力，內力運行之時，會刺痛人體經脈，一不小心，就會留下後遺症。所以，修行之時，不能着急，一點一點的擴張，慢慢的適應內力，最終打通經脈，讓內力在經脈之中運行。也難怪，宋遠橋等人那時會拒絕元夜見識內力的想法。
普通人承受內力，只會傷及身體，重則殞命。
默默的誦讀道經，讓自己的思維恢復平靜之態，元夜知道，以最自然之態，修行內功，會事半功倍。修行要點內，就提到這個，不過宋青書提到，大部分入門弟子，很難達到這個境界。
即使是修行多年，也很難長時間保持這種自然之境的狀態。張無忌這時也提到，張三丰就是能夠長時間處於這種狀態的人，故而，武功越來越厲害。
元夜默讀一會，整個人恢復一種淡然的狀態，整個人臉色變得波瀾不驚，心態平和之態，他的神態，也越發接近自然。
感覺差不多的元夜，默默的運行武當九陽功內的修行之法，其實，也就是修行之初，武當九陽功的呼吸法，以控制呼吸，引導出第一份內力。
只有掌握好對應的呼吸法，在最切合人體與自然之間的融合點時，自然會在體內生成內力。
宋青書提到，普通弟子需要兩三個月的時間，才能找到那個切合的點。而他，是在一個月半的時候，感應到了內力。說到這個的時候，整個人還有些自得。
而張無忌也適時提出，他資質平平，用了一個月才感應到內力。讓宋青書差點氣的瞪着張無忌，如果不是有元夜這個外人在，估計還會上手了。
盤坐着的元夜控制着自己的呼吸頻率，尋找最切合的那個點。
頓時，整間屋內，只剩下元夜的呼吸聲。
也不知道過了多久，屋內，一陣心臟的跳動聲響起。
“砰！砰砰！砰！砰砰！”
一陣有節奏的心臟跳動聲在屋內響起，只是，沒有人注意到這些。
元夜整個人還在陷入尋找切合點之中，他能感受到，那個切合點，但不知道如何與對方同步，即使他控制住呼吸，與那個切合點一致，但還是差一點。
雖然一直沒好，但元夜也在控制主心神，他知道，越是到這種時候，越不能急。控制着心神，讓自己恢復平靜之態，控制着呼吸。
在元夜控制心神之時，他的心臟跳動竟然慢慢的向着元夜的呼吸速度靠近。心臟跳動跟着呼吸一起動。
元夜吸一口氣，心臟就跳動一下，呼一下，心臟跟着跳動兩下。
元夜控制心神後，忽然發現，一股從未見過的氣在他的體內生成，那股氣，之後，就在他經脈之中游走。
想起宋青書和書中的記錄，元夜用心神控制着那股新生的氣，念頭一動，元夜就發現，那股氣會跟着他的念頭，進行移動。
氣在元夜經脈內剛移動，元夜就感受到一股劇烈的疼痛。這時，元夜明白，這就是初生內力給經脈擴張帶來的疼痛。
盤坐着的元夜眉頭微皺，這疼痛，是從內到外，讓人倍感難受。最主要的是，他發現，受損的經脈，需要長時間的的溫養，不然，會出現書中的經脈破裂的現象。
“難道，必須要服用護脈的丹藥，才能加快修行的進度嗎？”元夜心中暗自想到。
宋青書和張無忌都提到過，他二人都曾服用過護脈丹藥，這才快速度過闊脈的過程。
元夜想到這個，眉頭微皺。
忽然，體內一震蠕動，元夜臉上露出一道笑容。