黃超解決了小龍女的問題，挽回了心中一大遺撼，他回到重陽宮閉關不出，專心練習王重陽的《先天功》。
王重陽也是一個人才，中年出家，融合三教，在第一次華山論劍力壓五絕中的其他四人，奪得“天下第一”的美名。全真教武功全部是他傳下，這位祖師的才華實在驚豔。
《先天功》作爲他的立身之本，已經超乎尋常內功修煉方法，直指性命大道，利用人體先天得來的元精、元氣、元神，練出一口純淨的先天真氣，威力浩大，更是有滋養精神的神效。
先天功的本意是化用道家的煉氣術，從食物、藥材、天地靈氣攝取精華，轉化爲先天本元，點亮先天靈光。然而這方世界同樣爲靈氣所限，精神能夠達到的境界有限。而且修煉困難，不是學會呼吸吐納就可以練功，修煉者必須有高深的道境。馬鈺本來功力不強，後來卻成爲全真七子之首，正是因爲他的心境最爲高深。
王重陽也明白這一點，全真教的教義，就是放棄肉身長生不死，追求精神的超脫，陽神的飛昇，先天功能夠澄澈精神，實在是玄妙異常，內力本來就是與精神意志有關，先天功越到後來增長真氣越快。真氣本就有強身效果，先天功追求高遠的精神增長，最後也實現祛病強身、延年益壽的目的。
老頑童曾經對郭靖感嘆：“你師父洪七公的功夫是外家中的頂兒尖兒，我雖懂得一些全真派的內家功夫訣竅，想來還不是他的敵手。只是外家功夫練到像他那樣，只怕已到了盡處，而全真派的武功卻是沒有止境，像做哥哥的那樣，只可說是初窺門徑而已。當年我師哥贏得‘武功天下第一’的尊號，決不是碰運氣碰上的，若他今日尚在，加上這十多年的進境，再與東邪西毒他們比武，決不須再比七日七夜，我瞧半日之間，就能將他們折服了。”
王重陽如果活到後來，恐怕又是一個“掃地僧”一樣的人物，隨便吊打其他高手。可惜王重陽英年造勢，黃超一練此功，就明白這功法對心境要求頗高，王重陽恐怕是因爲林朝英之死，傷心悲痛，再也不能維持高級的定境。那時強行練功，恐怕要傷及元氣，可偏偏那時歐陽鋒對全真教虎視眈眈。
林朝英心中愛戀王重陽至深，又想壓他一頭，她想出與王重陽雙修的內功，玉AA女心經要與全真內功配合；她又想出既能剋制王重陽又能與王重陽剋制的劍法，她還想出抑制感情的心法，恐怕也是要壓制自己對王重陽的感情。
兩人終於是有緣無份，黃超雖然感到惋惜，卻也不覺得兩人誰做得錯了，都是高傲不羣的性格，求仁得仁罷了……
“重陽祖師不是好人，哼，男人都不是好東西。”
黃超修煉了一個月，天氣漸漸轉冷，他終於完成了先天功的修煉，把其中的精要盡數掌握。這天，他來到後山閒逛，遇到了練功的小龍女，兩個人談起門派往事，小龍女對王重陽大爲不滿，一竿子打翻整船人。
黃超好脾氣地笑笑，並沒有跟小龍女爭辯。小龍女明明過了十八歲生日，面貌卻是十六七歲模樣，黃超看到她絕美的少女面容，心中對林朝英相當敬佩：“她在延年益壽上走得真遠，一面是精神冷靜，一面是生機減緩，正是延緩衰老的正路。”
林朝英爲了能長久陪在王重陽身邊，真是耗盡了心神，黃超嘆了一口氣，爲這對有緣無份的男女感嘆。
小龍女看着黃超，從黃超身上感到一種淡淡的熟悉感，很像是一個她幼年夢裡的人。她從修煉古墓心法後，感情淡漠，睡眠時很少再做夢。這個楊過的人只是讓她很熟悉，她卻想不出他究竟是誰。她不知爲何，對於這個男孩有一種淡淡的親切感。
黃超從小龍女身上同樣感到一種熟悉，他甚至可以確定，小龍女與那個嬌俏倔強的小昭有關，但是小龍女顯然是個獨立的人，擁有自己的性格和經歷。黃超也不會上去宣稱“你上一世是我侍女，快到我碗裡來”這樣蠢話。
既然是新的一世，就讓她做全新的自己，黃超微笑着轉移了話題：“小龍女，聽說古墓派功夫很厲害，我想跟你交換武功。”
小龍女眼睛一亮，白皙如凝脂的臉上露出一點開心，她想修煉《玉AA女心經》，正需要了解全真派的功夫。她從小生長在古墓，對江湖規矩沒有了解，雖然知道不應教外人武功，但也沒有放在心上。她點點頭，立刻答應下來。
黃超笑了笑，欺騙小姑娘的感覺還是挺好玩的。江湖之上，各大門派絕對不會允許弟子拿着本門武功和別人交換，更不用說只是教授別人！非得混到高層，纔有自決的權力：比如王重陽和段智興交換武學，馬鈺教郭靖心法……大家往往吐槽這樣的門戶之見，讓武學失傳，實際上也是“五十步笑百步”了，武功是什麼？是殺人的學問！學了以後，直接可以出去殺人！難道不應該慎之又慎？現在製造各種武器的知識，也不是普通人能學到的！各國更不會交流製造軍事裝備的科技，難道他們竟然不懂，門戶之見讓軍事科技發展緩慢了？哈哈，這種後悔只有等到人類被外星人滅了纔會有吧。
小龍女既然答應教黃超武功，並不藏私，當下施展輕功，沒一會兒就捉了三隻麻雀過來，對黃超道：“這是我們古墓派的天羅地網勢和捕雀功，你看好了。”她將麻雀放開，兩隻素手在其中不停穿梭，三隻麻雀竟然不能離開她的手掌範圍；然後她故意放麻雀飛出一段距離，身形轉折，飄飄欲仙，將麻雀又一一收回掌中。
小龍女放飛麻雀，解釋道：“我這套掌法有八十一招，練成以後，可以把八十一隻麻雀擋在手裡。”
她知道黃超武學精深，不怕他聽不明白，將捕雀功和天羅地網勢的精要和練法全部講出，黃超也果然不負所望，聽了一遍就牢牢記住，問了幾個問題，就明瞭大意。
他在小龍女指點下，花了一下午，就把這兩套武功練得像模像樣，只是一時沒有捉到八十一隻麻雀，無法檢驗是否大成。