轉化爲真元之後，運轉煉體功法，將靈力引導至全身經脈末梢，然後擴散到皮膚。煉體的過程其實就是用真元淬鍊每一個細胞，就像真元淬鍊經脈一個道理，不過細胞是很脆弱的，數量又龐大，過程就很緩慢。而且極其痛苦，想象一下拿火來燒自己的感覺，就跟那個感覺差不多，不僅僅是一處地方疼，是全身都疼，同時在疼，疼痛累加在一起，幾乎讓人喪失神智。
譚飛強行冥想入定，但是難以成功，在疼痛的干擾下，做到無思無念，那得多困難，但是爲了降低疼痛，譚飛一直在努力嘗試，不知道嘗試了多少次，在疼痛幾乎讓他快要麻木，快要讓他失去知覺的時候，終於入定成功。身體不再由大腦控制，而是由元神控制，神識可以清晰‘看到’體內發生的一些變化。
大腦不控制身體，就感覺不到疼痛，這倒是確認了譚飛的猜測。
心念一動，神識化爲極細微的點，散佈在皮膚下面的細胞處，可以很清晰看到真元在對每一個細胞進行‘灼燒’加工，有一些‘火候’過大了，將細胞燒壞，有一些則是加工不到位。燒壞細胞自然會產生劇烈的疼痛了，譚飛嘗試用神識控制真元強弱，對每一個細胞進行加工，但是有幾百萬個細胞在同時進行加工，神識根本無法分割成這麼多份，還能每一份都有意識地控制。譚飛不去管了，如果真有元神，就讓元神去調整控制吧。
真元在慢慢被細胞吸收，變成細胞內的能量，每一個經過錘鍊吸收了能量的細胞都變得韌性十足，而且活力十足，譚飛恍然大悟，原來煉體是這麼回事。
很快，一顆聚氣丹的靈力被吸納轉化成真元之後，就這樣被體表的細胞所吸收，完成了一次簡單的煉體修行。
醒來之後，譚飛摸一摸自己的皮膚，似乎是有一點變化，好像彈性好了一點，拿起一塊石頭在手臂上一劃，還是輕易擦破了皮，有血絲滲了出來，看來這個沒那麼容易練成，不過沒關係，繼續就是。
譚飛沒注意的是，擦破皮的位置很快結了疤，快到幾乎肉眼可見的速度。吃了點東西以後，譚飛再次吞下了一顆聚氣丹，又是經過長時間的折磨，終於入定，不過這次花的時間比上一次稍短了一點。身體經由元神控制，譚飛乾脆控制神識開始練習法陣刻畫，這倒是非常有效率，封靈陣練習的熟練無比了，又開始練習引靈陣，他準備把蒼松子留下的幾個法陣全都練熟，不能浪費時間。
也不知道過了對酒，第二顆聚氣丹產生的真元也用光了，然後再第三顆，這次進入冥想的速度又提高了一些，按部就班，一邊煉體，一邊鍛鍊神識，一邊熟練法陣，效率之高真是把譚飛爽的要昇天。
再次結束了煉體，譚飛發現自己的神識消耗太多，再下去就有危險，所以停了下來。這次用石塊劃手臂倒是沒有劃破，只是留下了一道白印子，看來還是有效果的啊。譚飛並不知道別人煉體是怎樣的，其實這部功法記載的煉體之法，在修煉的時候，是利用自己丹田中的真元一點點分散到身體表面，慢慢進行錘鍊，沒有像他這樣，直接一顆丹藥下去，一股堪比丹田內所有真元量的靈力直接衝到全身各處去煉體，這種方式太過暴烈，太過痛苦，而且對身體傷害很大，根本沒有人能承受得了。因爲從沒有人在這種痛苦下冥想進入入定狀態，所以別人用一個月的時間慢慢錘鍊，他卻只用三個時辰就完成了過程，甚至因爲元神控制的原因，身體毫無損傷。
無事可做的情況下，譚飛又忍不住順着繩索來到中間大坑處，順着巖壁往下攀爬，這次多下去了兩丈深，身體才感覺的有些受不了，從這點來講，煉體果然是有效果的。
回到上面來，譚飛又一次四處轉起來，這次，沒有了魔獸來打擾，他就細細地搜索，沿着石壁，每一寸地方都看過，這完全就像是精神病人撕紙的行爲，但是譚飛卻覺得很有趣，覺得像是在尋寶，其實他是在強迫自己不去想出不去怎麼辦，是在給自己找事情做，他怕自己會絕望。
搜了很久也沒找到任何有用的東西，他又來到自己挖洞的地方，想用挖洞來吸引自己的注意力。劈了一會兒後，突然想起來，這到底是什麼岩石，爲什麼這麼硬？沿着通道走了一段路，發現就只有禁制附近纔有這種岩石，其他地方的岩石硬度遠沒有這裡高。難怪到外圍只有三處通道，這麼硬的岩層。開挖難度非常大，所以當時挖洞的人或者動物只好少開鑿幾條，估計是這樣子。
這種岩石能不能拿來煉器？拿起一塊自己砍下來的碎石渣，放在眼前仔細打量，看不出什麼門道，仔仔細細那刀背敲碎了，用神識一探查，發現裡面混雜着極細小的黑色顆粒，但是太過細小，撿都不好撿出來。
譚飛把劈下來的那一堆碎石渣都集中在一起，花了點時間敲碎，慢慢尋找，終於找到幾粒有米粒大小的黑色顆粒，遠處找來一塊平整的岩石，將顆粒擺在上面，瞄準了一刀剁下去，以譚飛的準頭，命中這粒米粒大小的顆粒還是沒問題的。力度很大，一刀把岩石劈開了，扒拉開一找，那顆黑色的顆粒，還是原來樣子，沒有絲毫損傷。譚飛確定了，應該就是這種東西分佈在岩石中，才導致拿刀劈的時候這麼費力。要是能多采集一些，一定有用。
反正是爲了打發時間，等待神識恢復，譚飛說幹就幹，拿手指慢慢捻手中的碎石沫，一粒粒極小的黑色顆粒被找了出來，不過這樣太慢了，一天的時間，才攢了一小撮。
吃了些東西以後，譚飛做了全套體術動作，冥想打坐，默唸口訣，加快神識的恢復，終於讓神識恢復到最佳狀態，甚至還略有精進。
譚飛又想到一個主意，能不能用神識來篩選這些顆粒？按說築基期的修爲就可以神識控制飛劍飛行，自己的神識強度也達到了築基期，應該隔空取物不是問題了吧，一試之下，才知道不是想象的那麼簡單，自己的神識勉強能讓自己的劍動起來，卻不能讓它飛。
其實在這點上譚飛還是想錯了，飛劍之所以能飛，是因爲上面有風靈陣，在灌入真元后，風靈陣會讓飛劍輕如風，飄在空中而不墜落；當然也有其他法陣，比如攻擊法陣，能夠將真元集中併發揮更大的破壞力；甚至還有能夠攝取敵人真元的攝靈陣，將攝靈陣刻畫在劍的表面，在揮劍砍中敵人的時候，會攝取微弱的真元並順着劍身進入揮劍者體內。
譚飛的劍雖然是中品靈器，但是隻是鋒利堅固，並沒有刻畫法陣，神識如何能讓它飛起來，而且飛劍是需要用神識來煉化的，煉化之後才能心意相通。不過能讓它動起來，已經說明譚飛的神識很強大了。
既然劍太重，那就換輕一點的，嘗試着用神識控制手中的黑色顆粒，倒是輕而易舉就攝了起來。見這法子有用，譚飛又是一陣興奮，抓一把碎石沫，然後用神識尋找，找到黑色顆粒就攝出來放在一邊，然後繼續找。這個過程也是相當消耗神識，估計才一個時辰，神識已經抵不住了，不過這一個時辰的收穫可是超過了之前一天的收穫，成功撿出來的礦砂足有之前一天勞作的兩倍，只是每天只能撿一個時辰。
又是打坐休息，吞了聚氣丹，靈力化真元，然後運轉煉體訣之後冥想入定，這樣至少保證沒有痛苦，可惜就是這時候不能鍛鍊神識了。