正文_第一百五十五章: 隊內訓練

轉眼之間,又過了十一天,1月份的時間已經走完了,進入到了2月份。

今天已經是2月1號了,距離過年也沒有幾天的時間了。

這二十一天的時間內,宋惟他們這些人都有一些成長,像是周子豪,他的身體素質再次提升了一些,現在的他,已經不比上一次打5中的時候的李林的體力差了,雖然說其他方面,可能跟李林還差了一些,但是至少體力,已經不比李林差了,速度、力量,這兩點上他都有一些進步,而進攻方面,彈跳和滯空強了,那進攻的犀利度也跟着增加了。

李海還是那個原則,基本上以突破爲主,他的速度到是更快了,現在他的速度已經無限接近宋惟了,在這些人裡面,就算是孫衛單防李海,也很難限制的住他。

馮保的進攻和防守技術再次加強,以前的他跟周子豪很像,身體素質不錯,進攻能力很強,防守能力很強,但是現在他跟周子豪就有些不同了,周子豪的身體素質增加了,進攻增加了,防守還是那樣,而馮保的防守卻提升了不少,他這是爲了明年對付宋惟準備的。

蔣安的身體素質算起來纔是提升最大的,現在的他至少面對黃凱的時候不會像是當初那麼被動了,在平常1打1的時候,他還頂着宋惟上籃命中過呢。

如果現在的黃凱再跟他玩犯規戰術的話,可能就會被他打成2+1吧。

不過估計現在的黃凱也變強了,今年5中的那些人,都去了工大訓練,那裡也有專業的教練。

可能個人技術上面訓練的沒有這裡強,但是對團隊的訓練,那裡明顯更勝一籌。

鄭尚志學會了籃下中距離投籃,現在的他更加的難防了,孫衛也不再是純防守球員,他的三分球更加的穩,而且也增加了突破,身體素質也有所增加,不過說起這個小隊裡面,增加實力最大的,還是閔博遠,陳文彬和尚雄這三人,閔博遠以前的進攻很強,但是防守太差。

幾乎就跟沒有一樣,現在的他,防守……也沒比以前強多少,但是他的進攻到是更強了。

尤其是突位三分,現在的他已經不比周子豪的空位三分差多少了,要知道周子豪的三分球可是跟着宋惟練的,命中率一直都保持在空位8成左右,現在的閔博遠也差不多達到了這個水平,以後再打32中,就不可以再放他空位了,而尚雄在籃下的威力也提升了不少。

不會那麼輕易的再被楊遠打暴了,而陳文彬,算起來他的潛力是最大的,提升的也最多。

現在的他增加了籃下轉身跳投這一招,就是姚名的那一招,雖然說他學的並不是太像,但是憑着他的身材很高,這一招基本上很難有人防的住他,就算是鄭尚志也不行,完全只能靠他的手感不佳,投籃不進,而他的籃下單打,還有籃下站防,也都有不錯的效果。

而宋惟,經過十天的訓練,他的空位弧線投籃的命中率

,總算是增加到了5成,在比賽當中,估計就有2成左右的命中率了,而那個背後換手跳步,也學的差不多了。

第一步已經學會了,第二步的背後換手也差不多了,現在正在改進出手的那一下。

宋惟的毛病,跳起來就不會發力了,以前的他,都是正手,像是拋投一樣,把籃球扔進籃筐,或者是砸在籃板的小方塊那裡,把球彈射進籃網裡面。

手腕一直都非常的僵硬,想要讓他玩什麼空中換手,空中拉扛之類的,那是不可能的。

但是現在,宋惟就在練習這個空中換手,這個出手,就讓宋惟卡在這裡了。

不過不管怎麼說,宋惟還在進步着,這就足夠了……

而近步最大的,其實是朱安平,這個傢伙平常的時候總跟着宋惟他們混,而且還總請宋惟他們吃東西,都說拿人的手段,吃人的嘴短,所以宋惟平常的時候也會照顧一下他。

告訴他應該怎麼來訓練,可以快速的增加實力,還有一些小技巧之爲的。

朱安平變化最大的,就是他學會了去健身房,學會了游泳,以前他家裡面雖然有錢,但是卻沒有往這上面花過,他原本的那一身肉,經過這十天之後,至少瘦了五斤。

這可不是純減肥,而是變的結實,腰圍也從以前的3尺8變成了3尺6,身體更健康了。

朱安平把這個事告訴了自己家裡面之後,他老爸差點沒有把過年用的鞭炮提前放了。

而最近他也更加堅持着訓練,他已經開始幻想,寒假之後進學校校隊的問題了。

“嘟!都過來一下吧!”這天的技巧訓練課,才進行了一個半小時,那邊的康納-弗格林便吹響了暫停的哨音,聽到了康納-弗格斯的哨子,宋惟他們都擡起了頭,看了一眼那邊的表,上面的指針,確實是指的11點30,距離休息還有30分鐘呢,懷着好奇的心情,宋惟他們聚了過去,他們到是要看看這個康納-弗格斯有啥妖蛾子要出。

“我昨天晚上路過的時候,正好看到了一出好戲,應該是周子豪跟孫衛吧,正在這裡鬥牛呢。”看到大家都聚了過來,那邊的康納-弗格斯便笑着說了起來。

“呃,是我們,訓練營裡面,不允許鬥牛的嗎?”聽了康納-弗格斯的話,那邊的孫衛和周子豪愣了一下說道,算起來孫衛和周子豪是最願意在這裡鬥牛的了。

純進攻能力,周子豪最強,純防守能力,孫衛最強,兩人從去年開始就是冤家。

現在一起訓練,怎麼可能不鬥牛呢?所以平常的時候在訓練營裡面最容易鬥牛的就是他們。

“不不不,鬥鬥牛,對訓練有幫助,讓你們知道自己哪裡比較強,哪裡比較強,不過鬥牛很難完全的體現出來,現在離吃午飯還有半個小時,所以我想要組織一場訓練賽,讓你們更加的瞭解,你們應該加強什麼技術!”康納-弗格斯看

着孫衛和周子豪要誤會,馬上解釋了起來,同時說了一下自己的想法,聽到了康納-弗格斯的話,那邊的幾人都相互看了一眼。

“訓練賽?”在嘴裡面嚼着這三個字,那邊周子豪的眼睛跟着亮了起來。

“嘿,這個主意到是不錯!”而旁邊的馮保此時也笑着說道。

“你們要玩的話,我就陪你們玩玩!”這時旁邊的鄭尚志也走了過來,明顯他對這個東西挺感興趣,而除了他之外,其他的球員的雙眼裡面都露出了一絲精光。

他們這些天的進步,他們都在看在眼裡,所以他們也想要檢驗一下自己現在的實力。

“既然大家都沒有異議的話,那咱們就分一下隊吧!”看着大家都挺想要試試的,那邊的康納-弗格斯便笑嘻嘻的準備給這十個球員分隊。

“哎?哥,你看宋惟他們好像是要打比賽!”此時正在那邊訓練的朱安言,看到了遠處正在分組的宋惟他們,不禁有些好奇的說道,最近他跟朱安平的表弟兩個,也瘦了不少。

“哎?還真要比賽,正好看看他們的真正實力,我早就想看看,我到時候纔可以追的上他們了!教練,可不可以休息一下看比賽啊!”朱安平聽到了朱安言的話,眼睛不禁一亮,馬上走到了場邊,看着那邊正在分組的宋惟他們說道。

“就憑你,永遠也別想趕上他們!”雖然說這邊的訓練員心裡面是這麼想的,但是他可不會這麼說,如果這麼說的話,估計他的訓練員生涯就要到此結束了。

“好的,休息一下,看看對方的比賽,不管怎麼說我們也在一起訓練,知道一下對方的實力,對你們以後也是有幫助的!”聽聽人家訓練員的話,明明一輩子都不太可能站在同一個賽場上,但是他就愣是把這些二代們,說的跟對方的實力差不多一樣。

“哦!”可以看比賽,不用訓練,這樣的好事,自然是受到了大家的歡迎,都是男生,也沒有那麼多的講究,隨後這些人便直接坐在了場邊,準備看比賽,而這個訓練員也被康納-弗格斯叫了過來,讓他再去找一個訓練員,來當邊裁,他到是挺配合的,出去不到一分鐘,就找到了一個訓練員回來,二人充當兩邊的邊裁,而康納-弗格斯來當主裁判。

“都準備好了嗎?”看着裁判已經就位了,那邊的康納-弗格斯看向了旁邊的宋惟他們。

“嗯,差不多了!”這時宋惟他們也走了過來,他們現在也分的差不多了。

兩邊的球隊,分別是鄭尚志隊和馮保隊,他們也是按着最公平的辦法分的,手心手背。

於是鄭尚志他們隊的隊員分別是,中鋒鄭尚志,前鋒宋惟,孫衛,得分後衛閔博遠,控球后衛李海,那邊的馮保隊是中鋒陳文彬,大前鋒尚雄,小前鋒馮保,得分後衛周子豪,控球后衛蔣安,這樣的分派,還真的是讓場邊的朱安平看的熱身沸騰,這場,一定好看!

(本章完)

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