“基本上有個概念，你要知道，低位單打併不是在低位取得球較好，一般來講背對籃筐單打最佳的位置是這裡……這裡也叫做球場的中立區，寬五米，長四十釐米的長條型區域，也就是我們俗稱的腰位。”既然已經談攏了，那莫德-珀西也就不客氣了，直接對着宋惟講了起來。
說起翻身跳投，這個其實是跟背打相輔相承的，一般來講內線用的比較多，但是外線用的也不少，像是最有名的科比的後仰跳投，就是翻身跳投的一種。
一般來講，會這一招的人，力量都不會小，科比的力量，呃，跟詹姆斯比那肯定是差的遠了，但是他跟其他的二號位比，那身體素質就相當的不錯了，要知道科比在年輕的時候，號稱永遠是最後一個落地的，這腰腹力量就可見一斑了，而腰腹力量強，那本身的力量也肯定不弱。
宋惟就跟科比交過手，他知道，自己的力量是很強，但是跟科比比起來就還是差了一些。
如果不是因爲宋惟從小習武，所以發力技巧要比科比好的話，想要用力量壓制科比可沒有那麼容易，而翻身跳投，基本上就是背打的一個變種，先會用新打壓縮對方的空間。
然後擠壓到內線之後，再突然用力把對方給衝的後退一步之後，馬上起跳翻身跳投，如果可以再加上一些後仰的話，那威力就更大了，這也是莫德-珀西教宋惟的。
而想要學會這個翻身跳投，低位背身的技術是肯定需要的，但是卻又不需要像是宋惟現在掌握的那種背身技術，現在宋惟掌握的背身技術，有些像是中鋒的背身技術。
就是三分線以裡一步遠左右的位置上，接球之後，直接就哐哐的往裡面砸。
一下一下的利用自己強大的力量，把自己砸進去之後，再想辦法進攻，一般來講，這都是內線大個的打法，最有名的人就是大夢，奧拉朱旺，當初奧拉朱旺奪冠的那兩年。
他就是這樣，接球之後，一頓砸，砸進了內線之後，再利用自己強大的夢幻腳步，把對方晃開之後，在籃下強吃得手，不過隨着背身五秒的流行，這一招基本上是吃不通了。
而現在聯盟裡面這一把用的比較好的人，主要是兩個，一個就是號稱反骨仔的爵士雙雄之一，卡洛斯-布澤爾，另外一個就是號稱石佛的鄧肯，布澤爾的打法有些像是大夢。
布澤爾這個人不算高，跳的也不高，速度也不快，但是可以成爲全明星，拿千萬工資，主要就是靠一項絕招，左右手皆能，再加上巨大的力量，你經常可以看到他砸進內線之後，利用自己左右手皆能的特點，把別人晃開，然後在對方驚訝的目光當中，用另外一隻手把球打進去，而石佛蒂姆-鄧肯的技能，就有一些像是翻身跳投了，他先會砸進內線當中，然後在腰部往裡的位置上，突然重撞一下對方，然後轉身跳投，45度角小打板
。
不過現在宋惟學的跟這些內線的不是一個套路，他的低位單打，更像是皮爾斯，或者是加內特的，這兩人都是以翻身跳投爲主的。
“想要學會低位單打，首先你要學會卡位，卡位是低位單打當中最重要的，以前你的卡位，基本上就是利用胳膊把人頂開，然後再利用身體來接球，其實這是不對的，如果碰上一個身材要比你高很多，而且力量不比你弱，臂展要比你長的多的人，這一招就不好使了，我知道，這樣的人在CUBA裡面可能不存在，但是以你的天姿，以後進CBA甚至是更高級的比賽也是很有可能的，所以現在你需要重新練習卡位！”莫德-珀西說完了之後，便頂到了宋惟的身後，準備教宋惟怎麼卡位，卡位總共分爲三種，卡上，也就是最平常的卡位，對付那些身高比自己矮，臂展比自己短的人最好使的辦法，用胳膊頂住對方，然後一隻手要球。
傳球的人，基本上也會傳高調球，把球高進內線，看NBA的時候，平常姚名就是這麼要的。
除了卡上之外，還有卡下和卡背，卡下是以小打大時的要球辦法，對方身高和臂殿比你強的時候，你就要用自己的屁股，把對方擋開，然後傳球的人把球從下面傳給你。
最後是卡背，就是用自己的後背，完全的把對方給擋住，這樣基本上是在準備接突破分球的時候用的，因爲這個時候球會從中間過來，正好用身體把對方擋住，這樣球就會直接扎進你的懷裡面了，這首先要學的就是卡位，宋惟以前學過，不過那是中鋒的卡位。
但是畢竟有基礎在，所以訓練了一會兒之後，就基本上已經把卡位的三種卡法給學會了。
隨後就是要學，接球了之後的問題，不過這個對於一般的內線來講，是挺麻煩的。
因爲一般來講，內線運球都不好，而且視野也不太開闊，所以經常會在下球的時候犯毛病。
下球的時候太過於隨意了，再加上運球不好，就會被身後的人搶斷，或者是被旁邊協防的人把球斷掉，但是這個對於宋惟來講就問題不大了，他本身就極爲靈敏，而且再加上他的運球在最近也改善了，只要第一時間不被斷掉，想要從他的手裡面拿球那還真不是一般的難。
而拿球了之後，宋惟也有了其他的選擇，可以用螃蟹步，也就是所謂的滑步，側向運球切入內線，基本上這個低位單打有七個辦法終結比賽，右轉身硬擠籃下擦板，這是對那些瘦高中鋒的打法，右轉籃下強吃，這是對那些強壯的內線的打法，左轉至禁區中央勾射或者是跳投，這是當初天勾賈巴爾的打法，右轉至腰位再右轉身滑步運球至籃下強吃，這是詹姆斯經常用的打法，基本上是小前鋒打內線的時候用的，因爲轉身的速度快，可以晃開對方。
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還有就是左轉身後橫跨步至腰位勾射，也叫做後撤步勾射或者是
後撤步投籃，一般力量不如對方的，都會用這一招，還有就是低位向外側轉身過人，這一般是外線不小心跑到了內線之後，接到了球之後的打法，利用自己的靈巧來對付對方。
還有最後一種低位單打的辦法，那就是翻身跳投了，這一招也可以說是專門爲了小前鋒量身訂做的，小前鋒是介於內線和外線之間的一個角色，他們可內，可外，一切都按着自己的情況來分配，小前鋒也可以說是球隊裡面的萬金油，全面的球員，有五成以上都是出自於這個位置的，像是現在提起來全能，首先想到的就是皮篷，然後更遠一些的拉里-伯德，還有就是現役的詹姆斯，還有就是皮爾斯，安東尼還有就是現在聯盟裡面最火的，土耳其人，希度-特科格魯等人，小前鋒可以說是場上一個特殊的位置。
他什麼都得會，首先你得會得分，其次你得會抓籃板，衝搶籃板，保護防守籃板，都得會。
然後就得會傳球，畢竟只有控球后衛一個點會傳球是不夠的。
而大個子傳球手，這在聯盟裡面可不常見，以前最有名的是克里斯-韋伯，普林斯頓戰術的天然核心，另外一個就是現在湖人隊的保羅-加索爾了，而隨後，你還需要會防守。
所以聯盟裡面的小前鋒幾乎都是這個套路，詹姆斯，皮爾斯，馬里昂，阿泰，安東尼，奧多姆，這些人有可能在某一項上比較弱，但卻絕對算是全能的球員。
現在莫德-珀西把宋惟也看成了這樣的球員，其實這麼看沒有錯，宋惟確實是這樣的球員。
平常的時候在球隊裡面，他都是進攻、防守、傳球一把抓的。
“學會了背身之後，就要學會投籃了，但是你的投籃有一個問題，就是腳不可以離地太遠，所以你就需要儘量的後仰，或者是向後跳的遠一些。”一邊指導着宋惟跳投，那邊的莫德-珀西也跟着說了起來，雖然說莫德-珀西教的東西，只是一些最基礎的東西，並不像是以前宋惟學的那些必殺啥的，但是有的時候這些最基礎的東西纔是最重要的。
像是科比的翻身跳投確實是強，但他不能每場比賽都用那一種技術得分吧。
每個球都用翻身跳投來打？那還讓不讓人活了？他更多的分是出來自於基本的招式。
這些招式，就是用來在比較膠着的關鍵時刻再用出來的。
而莫德-珀西所謂的拉里-伯德的投籃教程，其實就跟鄂向天的那個運球教程差不多，都是加快讓人掌握的，如果一個人平常的時候天天用普通的雙手運球辦法練習的話，開始可能要比像是宋惟他們這樣直接跑着運來的慢一些，但是基本功更紮實，幾年之後，他的運球進展會極高，突破起來也更容易一些，而不像是這樣跑着運球，突破起來極慢。
而現在莫德-珀西的這種翻身跳投，跟這樣的運球其實一樣。
（本章完）