肖濤三人在密室熟悉了一會兒，晚飯也好了，吃過晚飯，肖濤又和彭山曲清盈在密室逗留到晚上九點多，這纔回了住處。
肖濤不在，沈勇一個人也在按時上課，每天早上和杜江華孫烈一起練拳。
見到肖濤回來，沈勇就抱怨道：“濤哥，你這兩天去了哪兒，也不說帶上我，在學校太無聊了，我根本就聽不懂。”
肖濤也知道，沈勇其實並不適合在林州交大上學，他原本也就初中的文化水平，高中都沒上，直接就上大學，怎麼可能聽得懂，師傅老人家讓沈勇來林州，其實也只是爲了約束沈勇罷了。
還好沈勇和肖濤上的都是文學系，文學系雖然枯燥一些，但是比起其他科系總歸要容易理解一些。
“我這幾天辦的事情你也幫不上忙，學校的東西雖然深奧，但是卻也可以修身養性。”肖濤笑着道。
“對了濤哥，今天那林總來找我了，剛走也就一會兒。”沈勇道。
“林總，哪個林總？”肖濤不解的問道。
“就是那個拳場的林總。”沈勇道。
“林遠南？”肖濤眼睛微微一眯問道：“他來找你幹什麼？”
“說是給我送獎金的，還有希望我能加入他們拳場，以後可以賺很多錢，有很多厲害的對手。”沈勇簡單的把林遠南的來意說了一遍。
沈勇的理解能力或許差一些，不懂江湖上的彎彎繞，但是對肖濤是絕對信任，而且在很多事情上都要先徵求肖濤的意見，所以無論是林遠南說的多麼天花亂墜，沈勇都是一個回答“我要問問濤哥”。
“嗯，以後他要再找你，就讓他直接找我。”肖濤拍了拍沈勇的肩膀道：“阿勇，外面的世界不像我們在丹華的時候，人心險惡，以後你要多長點心妍。”
“濤哥，我知道，反正無論什麼事情我都聽你的就對了。”沈勇嘿嘿一笑，憨厚的看着肖濤，他和肖濤是光着屁股一起長大的，又經常和肖濤一起習武，小時候兩人一起掏鳥窩，偷人家的水果，除了父母和老神仙，也就是肖濤和他最親了。
肖濤看着沈勇，笑問道：“阿勇，你是不是很想去拳場打拳？”
沈勇點了點頭道：“濤哥，我就是想和厲害的人打拳，你如果不同意，我可以不去。”
肖濤在沈勇邊上坐下，笑呵呵的道：“身爲武者，和強者交手才能成長，這一點我不會阻止你的，但是我們沒有必要加入拳場，以後有機會我們可以去廣雲，可以去港澳臺，可以去很多地方，世界很大，強者也多不勝數，以後有你交手的機會。”
“我知道。”沈勇點頭。
沈勇平常不怎麼了解江湖上的事情，肖濤卻知道，加入拳場和打散拳是完全不同的。打散拳有着很大的自由，打拳的時候可以認輸，遇到一些對手可以選擇避戰，但是加入拳場卻不同，一旦加入，什麼時候出戰，對手是什麼樣子的，基本上都會由拳場安排好，即便是遇到厲害的對手，避戰也要付出很大的代價。
就好比之前的高濤，高濤就是拳場的拳手，雖然已經進入化勁，最終還是死在了森哥手中，其實當時高濤也可以選擇認輸，可是認輸的後果卻很嚴重，除了名氣，還有其他很多很多的牽扯。
第二天早上，肖濤和沈勇來到小樹林的時候，杜江華已經在練拳了，幾天沒見，肖濤交給他的技擊他已經練的有模有樣。
肖濤和沈勇到來，並沒有影響杜江華，而是站在邊上看着，杜江華腳下邁動，呈圓形遊走，雙拳不斷擊打，基本上已經掌握了八卦拳的基礎法門，欠缺的也就是力道和火候。
一套拳打完，杜江華這才停下，急忙上前向肖濤行禮：“師傅。”
肖濤擺着手呵呵笑道：“老幺，你這拳法練的很不錯，比我想象的進步還要快，但是卻缺少了些東西，你自己發現沒有？”
“我練拳的時候總是感覺有時候力不從心，招式其實已經明白了，卻總是不能連貫，總感覺發力有些接不上。”杜江華道。
肖濤笑着點頭道：“這就對了，你的招式雖然記住了，而且也演練的不錯，但是畢竟習武時間不長，力道打磨不夠，呼吸不能跟上節奏，這就好比正常人跑步，即便是長跑冠軍，跑上數千米之後也會呼吸不暢。”
杜江華靜靜的聽着，肖濤說的他都明白，而且他也見過肖濤出招，肖濤一掌拍出，樹林碗口粗細的樹也會破損，力道很大，正常人怎麼可能有那麼大的力氣。
“真正的內家拳，除了招式，還有內息，正所謂外練筋骨皮，內練一口氣，通過招式打磨力氣，通過調息和呼吸配合，要不然和人交手，幾十個回合之後你就會出現呼吸不暢的情況。”
肖濤一邊伸手在杜江華的胸口一點，一邊道：“所謂的調息並不是傳說中的內功，而是一種正確的呼吸法門，跟着我說的做，舍抵上顎，舍抵上顎是溝通任督二脈的橋樑，又稱‘鵲搭橋’，督脈循背，總督周身陽脈，爲陽脈之海；任脈沿腹，總任一身陰脈，爲陰脈之海，兩脈各斷於上齶和舌根。”
“舌抵上齶即可溝通任督二脈，使全身經絡接通，上下之氣通暢。練功打坐的時候經常保持舍抵上顎，可疏通氣血，條達經絡，清爽頭腦，強健體質，同時也有助於多產生津液潤喉。”
杜江華聞言，急忙照做，舌頭抵住上顎。
肖濤繼續道：“然後呼吸，呼吸的時候要有節奏，吸氣時腹部自然內收，呼氣時小腹自然外鼓。要保證吸氣時腹肌收縮，腹壁回縮或稍內凹，橫隔肌隨之收縮下降，使腹腔容積變小，呼氣時腹肌放鬆，腹壁隆起，橫隔肌上升還原。這稱之爲‘以心行氣’、‘以氣運身’，呼氣時意想有‘氣’沿任脈沉人丹田；吸氣時，丹田氣經會陰上升命門，又稱之爲意沉丹田......”
杜江華按照肖濤所說緩緩呼吸，肖濤時不時指點：“內家拳要有正確的呼吸之法配合，我所說的正是內家拳最正宗的呼吸之法叫做‘逆腹式呼吸法’”
“這樣的呼吸之法，帶有‘鼓努爲力’的味道，事實上‘鼓努爲力’並不符合內氣升降以意領氣的要求，但是在呼吸的時候我們又不得不這樣照着做，否則就難以入門。所以呼吸的時候一方面要做到‘鼓努爲力’，另一方面又要儘量用意不用力，逐漸開始減少力的適應、意念開始增加，從而達到掌握真正的呼吸要領。”
“師傅，這不是自相矛盾嗎？”杜江華開口問道。
“聽上去是自相矛盾的，但是事實上卻不是，掌握呼吸之法的難度其實就在這裡，所謂的‘鼓努爲力’其實只是讓你掌握呼吸的方式和節奏，也就是熟悉怎麼呼吸，但是在掌握節奏之後，卻要減少力的使用，把力減少，改爲意念，如果不能做到這一點，那麼呼吸就不能入門。”肖濤解釋道。
說着話，肖濤深吸一口氣道：“看我怎麼做。”
杜江華認真的看着肖濤，只見肖濤一呼一吸只見，好像都能鼓動全身氣血，隨着肖濤一呼一吸，肖濤口中的津液也越來越多，但是這種津液卻沒有任何的異味，杜江華甚至能問道一股清香從肖濤的口中傳出。
幾個呼吸之後，肖濤口中的津液緩緩嚥下，肖濤也同時氣沉丹田，形成一個周天，然後放鬆，一時間，杜江華感覺到肖濤整個人好像都變的不一樣了。
“看明白了沒有？”肖濤問道。
“大概看明白了。”杜江華點頭。
“不着急，慢慢來。”肖濤笑着道：“每天清晨，萬物更新，朝陽東昇，是最適合調養內息的，如果你能掌握住呼吸，讓天地之橋接通，到時候就能接引到紫氣東來，這對修煉更是有益。”
“師傅你可以做到接引紫氣東來？”杜江華問道。
“我還不行。”肖濤搖頭道：“我雖然已經練出暗勁，但是距離暗勁打通全身，接通天地之橋還有很遠的距離。”
肖濤剛剛給杜江華演示完，孫烈也來了，見到肖濤幾人都在，孫烈笑呵呵的打着招呼：“你們來的真早。”
“我和阿勇也是剛來。”肖濤笑着道。
說着話，杜江華看到正在嘗試呼吸的杜江華，驚訝的道：“這是內家拳正宗的呼吸之法？”
“嗯，師傅剛剛教給我，我還沒有掌握。”杜江華點頭。
孫烈聞言有些羨慕的道：“江華你可是找了一個好師傅啊，這內家拳正宗的呼吸之法可不是一般人能掌握的。”
“難道孫大哥你也不會？”杜江華驚訝的道。
“呼吸之法各不相同，我雖然也會，但是看得出，肖濤這個呼吸之法更加高明，只要掌握要領，進入暗勁和化勁要相應的容易很多。”孫烈道。
說着話，孫烈又看向肖濤：“肖濤，怎麼這幾天都沒見你？”
“臨時有點事。”肖濤微微一笑，猛然間又想起了昨天林遠南找沈勇的事情，問道：“孫烈，你沒有加入喬家拳館吧？”
“這倒沒有，只是掛靠，喬家也知道我的身份，雖然我們孫家在廣雲現在情況不太好，但是我爺爺的名頭喬家還是有所顧忌的。”