“方尋雲老師，這是什麼？”密室內，吉恩看着眼前一塊碩大的半透明狀物體驚訝的問道。因爲他看到方尋雲莫名的取出，瞬間功夫，房間內的溫度起碼下降了十度之上。
“寒玉冰牀，修煉內功的最佳物品。特別是對拓寬經脈，打基礎尤爲有效。”方尋雲緩緩的說道，臉上卻閃過一絲無奈，他的經脈在遊戲中已經拓寬到極至，基礎極爲牢固，可以說整個天下都沒人能夠超越。只是可惜了這寒玉冰牀，對他這樣的卻是起不到半絲的效果。
“內功？”吉恩一怔，他從來沒有聽說過這個名詞。
“少廢話，給我把上衣脫了去冰牀上。”方尋雲冷冷說道。吉恩根本不敢有半絲的違背，將上衣脫去，下身穿着一條薄薄的單褲便躍上了冰牀。
“好冷！”吉恩不由得一個哆嗦，他沒有想到這寒玉冰牀居然會如此寒冷，實在出乎了他的意料，一時間竟然有些抵擋不住。
“冷就對了！盤膝坐好，然後閉目凝神，幻想着體內又一道氣息隨着你的呼吸又丹田處上下起落。吸氣之時氣息升起，呼氣之時氣息回落。”方尋雲緩緩的說道，他準備傳授給吉恩的乃是玄門正宗內功，出於全真教。
“丹田？什麼地方？”吉恩一頭霧水，他從來沒有聽所過丹田的所在。
“就是你肚臍眼底下一點的部位。你只要幻想着那一處有個可以容納氣息的所在便行了，不用特意的注意位置在何處。”方尋雲這纔想起這裡是龍基努斯大陸，這裡的人對東方武功根本是一無所知。他來到龍基努斯大陸之後，和東方武功最近的便是九天神龍了，因爲他吸收真氣之後的修煉速度要比一般來的快了許多。
吉恩點點頭，然後閉目依照方尋雲所說的開始靜坐。過不得多時，他只感到身體有些微微的發癢，交叉互握在胸前的雙手指尖中一絲暖意閃過，彷彿是在跳躍一般，從這邊指尖躍到了另一邊。
方尋雲看着吉恩緩緩的進入了靜坐的狀態，心想這小子果然有點意思，居然能夠在寒玉冰牀上修煉，而且是第一次修煉內功便有入定的感覺。
“大通初修通九竅九竅原在尾閭穴，先從涌泉腳底衝，涌泉衝起漸至膝。過膝徐徐至尾閭，泥丸頂上回旋急。金鎖關穿下鵲橋，重樓十二降宮室。”方尋雲一字一句的緩緩說道，將全真內功的口訣心法傳授給了吉恩。
吉恩這次沒有出聲詢問，一是在寒玉冰牀上待了一些時間後，起先還能抵擋寒意的他漸漸抵禦不住了，身子不禁有些顫抖。二是他知道就算自己不詢問方尋雲老師也會爲自己一一解答的。
果然，方尋雲看着微微顫抖的吉恩讚許的點了點頭，然後將口訣一字一條的解釋給了吉恩聽。然後讓他依法施爲。
吉恩一時間根本無法接受全真內功的奧妙，不要說領會其中的精義了。他只知道按照方尋雲老師所說的去運氣，按照口訣中的那幾個部位引導着體內被自己虛擬出來的氣息循環遊走。
忽然間，吉恩的身體不再抖動，甚至原本被凍得慘白的皮膚開始有些紅潤。
方尋雲不禁搖搖頭，這傢伙的天賦和領悟力可真是驚人。居然在短短的不到一個小時內能夠有如此的進展。看來，自己是選對人了。當他想起吉恩背後的那個超級大家族，不由的臉上露出了一絲微笑。
大約過了兩個小時，吉恩身上的紅潤再次褪去，驚人的慘白色又一次出現在了他的肌膚上。
“好了，收功起身。”方尋雲一道聲音自傲真氣的幫助下凝成線，鑽入了吉恩的耳中。
吉恩身子一顫，然後緩緩的呼出了一口氣，引導者體內的虛擬氣息回到了丹田內，然後睜開了眼睛。
“這是培元丹，裡面一共十顆。每三天吃一顆。這一個月的時間你就自己在這裡修煉內力，一個月後我再來教導你其他的武技。”方尋雲將一個玉瓶放在寒玉冰牀上，然後眼中帶着一絲鼓勵看了一眼吉恩，轉身走出了密室。
培元丹乃是一種比較好的固本培元的丹藥，對於剛剛開始修習內功的人來說，效果最好不過。不過一次也最多隻能吃上十顆，再多的話就反而有害無益了。
吉恩握着那瓶培元丹，看似安靜的坐在哪裡，實則心中充滿了隱隱的興奮。因爲他在剛纔的修煉中感到了一絲若有若無的氣息在最後收功的時候出現，順着他幻想的虛擬線路一起回到了丹田內。而這時候，他甚至也能夠隱隱的感覺到那道氣息的存在。難道這內功真的可以改變自己的？能讓力量在體內積蓄？
休息了半晌，吉恩只覺得身體有些熱了，拔開瓶塞，到出了一枚藍色的培元丹扔進了口中。只覺得那培元丹入口即化，一道辛辣的藥流順着他的喉嚨經過食道鑽入了胃中，一瞬間，整個身體熱了起來。然後無數的熱流從胃裡散開到四肢八脈，最後緩緩的回到了丹田。
吉恩大喜過望，沒想到那叫做丹田的地方真的能夠積蓄能量，這實在太令他震驚了。十數年來體內都無法有任何的能量流轉，就算是修煉鬥氣，也幾乎是這一秒鐘出現了一絲鬥氣，而下一秒鐘則消散的無影無蹤。而現在，丹田內那一道若有如無的氣息雖然依然渺小，但是卻能夠實實在在的感受到它靜靜的待在丹田內，這如何不讓吉恩欣喜若狂。
將心頭的驚喜慢慢的壓了下去，吉恩再次躍上了寒玉冰牀。方尋雲老師給了自己十枚培元丹，如果自己不能夠在一個月內修煉出令他滿意的成績來，如何能夠面對他的教導？如何面對他那殷切的期望。
吉恩閉上眼睛，全鎮內功瞬間運轉起來，對抗着從身下傳來的無窮寒意。