不一會兒，公良和米穀修煉完畢，來到一動不動的圓滾滾身邊。
圓滾滾看到他們，眼睛焦急的轉來轉去。
小香香在旁求情道：“公良，把滾滾放了吧！滾滾好可憐的。”
公良看着圓滾滾，問道：“剛纔的話聽清楚沒有？”
圓滾滾也不知道有沒有聽清，反正眼珠子總是動來動去。
“聽清楚眼睛就眨兩下。”
圓滾滾的眼睛果然眨了兩下。
公良見它記住教訓，就讓米穀給它解毒。誰知圓滾滾一能動，就馬上大聲叫道：“公良...”只是剛剛說出兩字，它趕緊捂住自己的嘴，怕又被米穀噴口水。剛纔那一動不動，全身如同無數只大黑螞蟻到處爬的痛苦感覺它可不想再承受。好熊貓不吃眼前虧，先過了眼前這關再說。
公良對它的表現很滿意。
“好了，快去跑步。以後每天早上都要繞城跑一百圈，沒跑完就不能吃飯。米穀你要監督好。”
“嗯嗯，”米穀猛點着頭，表示明白。
圓滾滾嘴上沒說，卻在心裡不停的嘀嘀咕咕：公良，我要咬死你，我一定要咬死你，一定要咬死你...
公良看它還站在原地不動，上前一腳往它的熊貓肥臀踢去，“還不去跑步。”
圓滾滾見他竟然敢踢自己的屁股，就要咬他，但想到米穀還在旁邊虎視眈眈，就暫時把心思按下。聽他的話，往前跑去。米穀要監督，也跟着飛了過來。片刻後，感覺有點累，就飛到圓滾滾身上坐着。
圓滾滾對她完全沒有辦法，好無奈的說道：“米穀，你能不能自己飛，不要坐在我身上呀！”
“自己飛好累的。”米穀一本正經的說。
“那你坐在我身上，我也累呀！你可以去旁邊玩，等我跑過來時再數圈就行。”圓滾滾好心提議道。
米穀斬金截鐵的說：“不行，粑粑要偶監督你，偶就要跟着你。”
說不通，圓滾滾只能讓她坐着。
若說以前，跑一百圈對圓滾滾根本不算什麼事，但它最近吃得太多太好，身子都胖了一圈，肚子也跟着大了起來。以至於跑起來肚子都頂在地上，所以跑起來很累。不過再累也得跑，要不然背上米穀可不留半點情面。
一百圈下來，圓滾滾是累得氣喘吁吁。
好在美味的食物給了它無窮動力，纔不至於讓它累趴在地上。
吃完早餐，它就趴回牀上繼續睡着。
其實它想減肥很快，只要多鍛鍊一下就行。
要知道當年路過碧落海，撐渡人所傳的呼吸法門已經化成它的本能。呼吸之法能淬鍊精華，消化掉食物精華，化成體內真氣。只是這個過程比較慢，圓滾滾每天猛吃猛喝，食物中的精氣積累在體內來不及淬鍊，所以纔會變得這麼胖。
公良自然不會管它有沒有睡覺，吃完飯，就帶着米穀在宗門溜達起來。
圓滾滾睡了一會兒，起牀到外面走了走，看到公良不在，立即跑回房，在他牀上撒起尿來。
“滾滾你在幹嘛？”小香香看到它的樣子，羞得捂住眼睛。
“公良竟敢讓米穀吐我口水，我就讓它嚐嚐我撒的尿。”現在它沒辦法對付公良，只能在它牀上撒尿出氣。
小香香弱弱的說道：“這樣不好吧！”
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“沒什麼不好的，我要教訓他一下，看看他以後還敢不敢讓米穀吐我口水。”撒完尿，生怕公良察覺，它還讓小香香吐火烤乾。小香香內心是拒絕的，因爲它的火不是來幹這種事，但好朋友請求它不好拒絕，只能這麼辦嘍。
不一會兒，看着烤乾的牀，圓滾滾樂得屁顛屁顛的扭着大肥臀，開心的跳起舞裡。
那樣子，簡直辣眼。
晚上，公良回屋，忽然發現房間的味道不對。
聞了聞，向懷中米穀問道：“你有沒有聞到什麼味道？”
圓滾滾趴在牀上一動不動，但一對毛絨絨的熊貓耳朵卻豎起來認真聽着。旁邊小香香也很緊張，因爲說起來它是共犯呀！
米穀扇着翅膀從粑粑懷中飛起來，在房中繞了一圈，落在牀上聞了聞，說道：“粑粑，牀牀有味道，尿尿的味道。”
圓滾滾頓時緊張起來，小香香也一樣。
公良聞了下，道：“確實有股尿騷味，誰尿的？”
“粑粑，是滾滾的味道。”米穀很肯定的說。
公良聞言皺起眉來，一腳往圓滾滾的肥屁股踹去，“起來，是不是你在牀上尿尿了，這麼不講衛生。”
圓滾滾怎麼可能承認是它尿的牀，一下從牀上站起，色厲內荏的衝公良吼道：“你纔不講衛生，你才尿尿呢？”
公良看着圓滾滾長大，對它一切瞭如指掌。此時看到它的表情，哪還不知道是它尿的尿，就對米穀說道：“吐它口水，讓它站旁邊反省一下。”
“米穀不要吐。”
圓滾滾一邊說，一邊跳下牀往外跑。
可惜任它怎麼跑，速度也沒米穀快。一下被口水噴在身上，動也動不了。
公良抓着它在牆邊站好，然後把鋪牀的獸皮毛換掉，睡起覺來。
圓滾滾急得眼睛亂轉，小香香原本還想幫好朋友說兩句話，但想到它在牀上尿尿，感覺應該教訓一下，所以也沒說。
一般米穀這種讓人一動不動的口水都有時間限制，所以過了一會兒，圓滾滾就恢復過來。但這次它沒找公良算賬，因爲怕他讓米穀吐口水，所以只能忍着，打算以後再找時間教訓他。
誠如公良所料，圓滾滾若是鍛鍊，減肥很快。
不過幾日功夫，大肚子就消了下去。身子也變得矯健有力，不像回來看到那般，肥得像一頭肥豚。
這幾天他沒出去，一些比較遠的宗門卻提前來了，有的從宗門弟子裡面聽到霞窩山谷美食的大名，就過來品嚐。
這一品嚐，就被吸引住了。
以至於前來霞窩山谷的外宗弟子越來越多，有的看到這裡能夠擺攤做買賣，順便拿出東西來賣。一時間，霞窩山谷外的懸崖空地上諸宗弟子云集，熱鬧非凡。