一大幫子特種兵衝出宿舍，跑到營房外的空地上做俯臥撐，頓時吸引了其他宿舍的前來受訓的學員的注意，於是很多人從營房裡跑了出來，在一旁圍觀的同時，還不忘含着號子，場面非常熱鬧，
李伉的這次立威效果很明顯，很快，關於李伉的那套關於先天之體的理論就傳遍了整個營房，學員們的反應各不相同，有相信者爲這個消息歡欣鼓舞，充滿期待，也有懷疑者半信半疑，同樣也有完全不信者嗤之以鼻，但是不管怎樣，所有學員都知道了，他們的隊長不好惹，這卻是一個共識，
第二日清晨，吃過早飯後，所有的學員再次集中，李伉踱步來到了他們面前，如同鷹隼般的目光掃了一眼整齊的列隊站立的學員，沉聲說道：“今天是我們第一次進行訓練，在這裡，我再次強調一遍，我是你們的隊長，在這裡，我是絕對的權威，所以，我下達的每一項命令你們不能有任何質疑，你們要做的只有服從，服從，再服從，另外，我這次的訓練主要是引導你們突破人體極限，所以，你們要有心理準備，這次的訓練可能非常的艱苦，艱苦到超出你們的想象，而我希望你們能夠最終堅持下來，而不是半路被淘汰……”
一番簡短演講後，李伉帶着所有的學員開始了今天一天的訓練，這一天的訓練也讓所有的學員真正見識到了什麼叫突破人體極限，什麼叫艱苦，
首先是無休止的快速奔跑，本來跑步對於他們來說並不是了不起的事，要知道所有的學員都是來自各軍區的特種兵佼佼者，但是人的身體都是有極限的，特別是在類似於百米衝刺的速度跑過五百米，一千米，甚至兩千米的時候，他們的身體極限很快就來到了，李伉像一個惡魔一樣，在學院背後拼命地催促，稍有跑的慢的，就上來一陣拳打腳踢，捎帶一頓臭罵，
就這樣一直急速奔跑了一個多小時，當所有人都累的癱倒在地，幾欲昏迷，，實際上已經有幾個被李伉逼得昏迷了過去，，再也起不來的時候，李伉仍然不罷休，又逼迫他們每人做了五百個俯臥撐，方纔開始讓他們慢慢做起了恢復運動，
“就這麼一點兒運動量，就累趴下了，不得不說，你們的身體素質真差。”在所有學員做恢復運動的時候，李伉仍然不忘毫不留情的打擊着這幫傢伙，
終於有個傢伙忍不住了，一下子站了出來，大聲喊道：“隊長，你說的輕巧，你急速奔跑一個多小時試試，我們是人，不是機器……”
他還要繼續說下去，卻被身邊一個學員拉了一下衣服，他一把甩開那個學員的手，大聲說道：“不要拉我。”
“大兵，你給我閉嘴，隊長一直在跟着我們跑步，你沒長眼嗎。”另一個學員站了起來，大聲呵斥先前的學員道，說完賠笑對李伉說，“隊長，真對不起，大兵腦子累暈了，您不要和他一般見識。”
“你叫大兵。”李伉踱步先前站起來大聲說話的粗壯特種兵面前，冷眼看着他，沉聲問道，
“是，我叫牛大兵。”大兵大聲喊道，目光卻不敢再看李伉了，他這時候纔想起來，剛纔李伉一直跟着他們跑，還不是的在隊伍前後跑動，這種來回運動，比他們每一個人的運動量無疑是大了很多，
“出列。”李伉突然大吼一聲，震得所有學員的耳朵嗡嗡作響，
“是。”大兵從隊伍中向前走了一步，直挺挺的站在了李伉面前，其他學員也都停了下來，注視着李伉，想要看看他究竟想要怎樣懲罰大兵，
“我說停了嗎，每個人罰五百俯臥撐，馬上執行。”李伉冷眼看了一下所有停下的學員，大聲吼道，
“是。”除了大兵外，所有學員被李伉蘊含先天之體的一聲吼激的精神一震，不敢違抗李伉的命令，紛紛趴到地上，老實的做起俯臥撐來了，
“大兵，你還記得我在訓練之前說的話嗎。”李伉沉聲問大兵道，
“記得。”
“給我大聲重複一遍。”
“是，隊長說，您是絕對的權威，所有學員不能質疑，只能服從。”大兵大聲吼道，
“嗯，你還記得我說的話，這次是你第一次質疑我的命令，也是你們所有學員中第一個站出來質疑我的命令，我很佩服你的勇氣，但是，這種情況我絕不允許再次出現，大兵，我現在命令你，馬上繞操場急速奔跑一百圈，如果半路你暈倒了，或者堅持不住了，馬上捲鋪蓋卷給我滾蛋，我不需要你這樣的學員。”李伉大聲吼道，
“是。”大兵又一次大聲吼道，然後向李伉敬禮後，轉身向操場衝去，
學員聽到李伉竟然如此懲罰大兵，都感到一陣驚懼，要知道，他們剛纔差不多也就跑了那麼多圈，都已經累得暈過去幾個了，而現在大兵身體還沒有回覆，又要跑一百圈，能堅持下去嗎，
“隊長。”一名學員暫停了做俯臥撐，趴在地上，想要向李伉求情，
“怎麼，你也要質疑我的命令嗎。”李伉冷聲問道，
“不，可是……”那名學員連忙低下了頭，說道，
“沒有什麼可是，你，加罰五百俯臥撐，堅持不下去，也給我滾蛋。”李伉對那名學員大聲吼道，
“是。”那名學員大聲喊道，同時心裡鬆了口氣，加快了俯臥撐的頻率，要做一千個俯臥撐，他還是能堅持下去的，
“你們還有是要質疑我的決定嗎。”李伉目光巡視了一圈趴在地上做俯臥撐的衆學員，大聲問道，
有了前兩個前車之鑑，他們那裡還敢質疑，在李伉一嗓子吼過後，所有學友都不由自主的加快了做俯臥撐的速度，
五百個俯臥撐並不需要太多的時間，很快，除了那個加罰的學院外，所有學員都做完了俯臥撐，站起身來，繼續做着他們的恢復運動，同時目光往繞着訓練場繼續奔跑的學員大兵看去，
大兵已經跑了三十多圈了，他現在的跑動完全靠的是身體的條件反射，僅憑着一絲僅存的意志力支撐，他覺得自己隨時都可能暈倒下去，但是一個聲音卻在提醒他，如果他暈倒了，就會被那個惡魔一樣的隊長給開除，而他代表的不僅僅是他個人，他代表的是他們軍區，如果他被開除了，他們軍區的榮譽必然會受到影響，這是他絕不允許的，所以他唯有堅持，
“大兵，你沒吃飯嗎，快點兒跑。”就在這時，突然一聲炸雷般的聲音在大兵耳邊響起，他的精神爲之一振，身上竟然莫名的產生了一些新的力量，身體似乎沒有剛纔那麼累了，腳步不由的加快了許多，這股新生的力量讓他又堅持跑了十幾圈，身體又一次陷入麻木之中，
“大兵，加油，大兵，堅持。”一陣加油聲傳入了大兵的耳朵，大兵再次咬牙堅持往前跑動，速度已經變得慢了下來，但是他知道自己不能讓自己繼續慢下去，否則身體隨時可能被累垮掉，然後迎接自己的必然是極度透支體力後的暈厥，
所以，大兵用力咬了咬牙，再一次加快了腳步，
“注意調整自己的呼吸，跟着我的口令來，呼，，，吸，，……”就在他加快步伐往前跑的時候，在戰友們大聲的呼喊中，一個清晰的聲音傳入耳朵，分明是隊長的聲音，而隊長的聲音彷彿有魔力一般，讓他的呼吸不由自主的有規律起來，
從雜亂無章的呼吸到有規律的呼吸，需要一個適應過程，這個適應過程無疑是非常痛苦的，大兵覺得自己的肺想要被火燒掉一般，**辣的疼，腦子彷彿缺了氧，也有些疼了，但是這種狀況在他咬牙堅持了兩圈後，漸漸得到了緩解，取而代之的是一種暢快的感覺，腦子逐漸變得清晰起來，腳步竟然一下子又變的輕快起來，
就這樣，大兵已經記不清自己突破了幾次身體極限，而隊長引導他呼吸的口令也不知何時消失了，但是剛纔那種具有特殊節奏的卻已經印到了他的本能中，讓他沒有半路暈倒，而得以堅持到了最後，
眼看着大兵跑完了最後一圈，身體搖搖欲墜，幾名學員就要上前扶他，卻被李伉制止了，
李伉走到了大兵身邊，伸手把他的身體擺弄出一個奇怪的姿勢，然後沉聲說道：“按照我剛纔教你的呼吸方法，慢慢呼吸，調整氣息。”
大兵覺得自己的身體被擺弄出的姿勢很難受，但是在配合剛纔的呼吸時，卻又有一種莫名其妙的暢快感，同時體內像是出現一股清泉一般，身體的疲勞恢復速度竟然加快了不少，
李伉的這一舉動讓其他隊員有些莫名其妙，一連串的一問題出現在了他們的腦海裡，他們不知道李伉把大兵擺出這樣一個奇怪的動作目的何在，還有隊長說的呼吸方法，他什麼時候教大兵呼吸方法了，
“是不是覺得大兵的運動量有些大了。”李伉掃了一眼站成整齊方隊的衆學員，冷聲問道，
沒有人敢回答，
“我告訴你們，大兵今天的運動量只是你們平時訓練量的一半，今天上午你們的訓練只能算是一個熱身……”李伉毫不猶豫的給這幫學員施加壓力，
衆學員一個個聽得滿頭大汗，心驚膽戰，心道大兵的運動量只達到了訓練量的一半，天哪，
說完這些，李伉不在說話，而是注視着地上的大兵，片刻後說道：“大兵，你可以起來了。”
大兵從地上站了起來，來到了李伉面前，兩腿一併，立正站好後，向李伉敬禮後大聲道：“學員牛大兵，請求歸隊。”
大兵中氣十足的吼聲，精神抖擻的樣子，哪裡像是剛剛體力透支過，這一奇特現象讓列隊等待他的學員一下子睜大了眼睛，極度震驚，
“這……，這是怎麼回事。”