這座山谷不缺食材，沈隆空間裡也帶了很多米麪油和各式調料，在這裡住上好幾年也不用擔心，沈隆原本就有點宅，在這兒還有武功的誘惑，他一點兒也不擔心待不住。
剛開始的時候，沈隆用龜仙人訓練法和《易經鍛骨篇》來淬鍊自己和林平之、曲非煙的體質，或許是這個世界的靈氣比現實世界更加充裕的緣故，亦或許是《易經鍛骨篇》的作用，沈隆感覺自己修煉了一段時間之後，體質大有提升。
同時也修煉出了內力，他將自己剛練出來的氣和七龍珠裡的氣進行了比較，感覺《七龍珠》裡修煉出來的氣和內力可以完美結合，《七龍珠》裡練出來的氣和內力在物理傷害、防護、感知和適應環境方面有異曲同工之妙。
而在抵禦疾病、調理身體方面，內力效果更加明顯，沈隆似乎感覺要是將內力練到深處，延年益壽也不是不可能的事情。
嗯，可以仔細研究下內力在養生方面的作用，等回到現實世界之後教給自己的父母，讓他們也能延年益壽。
修煉雖苦，但沈隆從小就嚮往武俠世界的神奇武功，自然不會覺得厭煩，而林平之和曲非煙揹負血海深仇，就算再苦也咬牙忍了下來。
時間一轉眼過去，三人修煉體術和《易經鍛骨篇》已有小成，可以進行下一步的修煉了，曲非煙開始練習《九陰真經》裡的內力，以及古墓派的劍法，林平之也開始練習《九陽真經》裡的內力和《九陰真經》上記載的拳腳功夫。
沈隆來的時候也專門帶了些現代工藝打造的兵器，不管是練習《白蟒鞭法》需要的長鞭還是練習《玉女劍法》所需的長劍都應有盡有。
這些兵器或許比不上倚天劍、屠龍刀這樣的神兵利器，但是比起絕大多數武林人士所用的兵器卻是勝過不少，林平之和曲非煙都非常喜歡。
三人修煉武功進展迅速，沈隆同時也沒有忘記對《毒經》和《醫經》的研究，武俠世界的武力值上限遠勝過現實世界，在醫術方面同樣如此，《倚天屠龍記》裡所記載蝶谷醫仙胡青牛的神奇醫術有不少地方甚至超過了現代醫學所能達到的成就。
王難姑的用毒技巧也是非同小可，從某種意義上而言，要是學會了胡青牛和醫術還有王難姑的毒術，說不定比武功還有用。
起碼現在就被沈隆發現了一個大用處，根據胡青牛的《醫經》，他找到了幾個能增快內力修行的方子，藉助筋斗雲，他飛到附近的城市湊齊了所需的藥材，利用藥浴和煉製藥丸服用，修行的速度得到了不小的提升。
沈隆不僅自己學，也給林平之和曲非煙教，他二人學得同樣認真，身處江湖的人都知道，有一身好醫術就等於多了幾條命，而懂得用毒也可以避免自己被人下毒，曲非煙可是聽說過平一指的大名，聽沈隆說這裡面的醫術只要學成絕不在平一指之下，自然肯花功夫去學。
“你二人務必記住，不管是武功也好，醫術、毒術也罷，都得用在正路上，切不可仗着自己本領過人，就像餘滄海、嵩山派一般濫殺無辜。”沈隆警告道，他可不想自己費了好大的力氣，最終培養出兩個大魔頭來。
尤其是曲非煙，小姑娘現在還好，要是變成阿紫那樣就太可惜了，所以他對曲非煙多說了兩句，“我知道你從小在神教長大，有些想法和常人不同，這些你要格外記住。”
“是，師傅，弟子絕不敢違背。”曲非煙恭恭敬敬地說道，“爺爺臨死前已經叮囑我了，說如果師傅願意收留我的話，我從今以後就和神教再無瓜葛。”
儘管沈隆一再強調，他們倆還是固執地稱呼他爲師傅，時間一久，沈隆也懶得再堅持，只好任他們這麼叫了；此時的人非常尊師重道，確定了師傅的身份，自己說的話就成了金科玉律，不用擔心他們不聽。
“嗯，能記住就好，不過也不用太過迂腐，免得被別人給賣了還不知道。”想在武林中混，光武功高還不行，腦子也得好，令狐沖的武功的確夠高，可惜腦子不夠用，被方證和沖虛一忽悠，就屁顛屁顛給人家當打手去了。
所以沈隆在督促他們練武，學習醫術、毒術之餘，也找出一些經典武俠故事講給他們聽，對其中的陰謀詭計進行詳細分析，讓他們領略到江湖的險惡，他們可以不喜歡這些東西，但絕對不能不知道這些。
春去秋來，不知不覺將近兩年時間過去了，林平之和曲非煙的武功都大有進展，也不知道究竟是藥浴、藥丸的作用，還是這些武功秘籍和龜仙流修煉法相結合產生了齊妙的化學作用，他們倆的進展可謂是速度迅猛。
林平之已經練完了《九陽真經》的前三卷，第四卷也得窺門徑，可是比張無忌當年還要快；曲非煙的《九陰真經》也有了頗深的造詣，《白蟒鞭法》還有《玉女劍法》都頗有火候。
這一日，沈隆觀看他二人在演武場中過招，見他倆身形如電、一招一式都有莫大的威力，腦中細細將他倆和當日在衡陽城外看莫大偷襲費彬相比，感覺林平之和曲非煙如今的武功比起莫大或許也不弱了。
莫大當日在回雁樓上一劍削斷七隻酒杯，那天沈隆說起這件事兒後，林平之和曲非煙都饒有興致的試了試，他們倆使用《全真劍法》和《玉女劍法》同樣能打到相同的效果，這足以說明他二人現在的武功水平。
莫大先生可是正派十大高手之一，武功就算趕不上嶽不羣，吊打木高峰、餘滄海還是沒問題的，一想到這些沈隆就覺得或許是時候讓他們出山了。
江湖搏殺不僅要看武功的高低，經驗同樣重要，這可不是玩遊戲，只要學十里坡劍神把等級刷上去就行了，也得讓他倆去刷刷經驗啊。
“你們準備準備，過幾日我就帶你們出山復仇。”演武結束，沈隆對他們說道。