第7章 產後護理
兩點半哨子一響，丁薇就睜開眼睛，慢慢坐了起來——不慢不行啊，她三十二歲的時候，因爲高強度工作，像這種猛然起來的動作一做就兩眼發黑，以至於強迫自己養成了越急越穩的狀態。
午覺她睡了半個小時，其實有點多了，但是剛回年輕的狀態，生物鐘一時半會兒不太好調整，丁薇感受了一下渾身的狀態，也是很滿意了。
十五年後，所有的養生文章都在說午覺的重要性，但是年輕人卻很少有這習慣。丁薇卻是不管怎麼樣都要睡一下的，哪怕五分鐘十分鐘也好。
至於午覺的真正好處，什麼對心臟好，什麼讓大腦休息……丁薇就有一個最直接的感受：中午睡十五分鐘，晚上能多熬兩個小時！
就問社畜們，睡不睡？
……
她適應良好，別的同學就不一定了，不過2005年大家普遍都樸素——整個宿舍，擁有防曬霜的也就只有白珊珊一個。
所以儘管穿衣服梳頭收拾東西耽誤一會兒，但是大家集合的速度還是讓教官滿意的，於是就又開始了站軍姿。
雖然悲催地重生到了軍訓的時候，但是丁薇站軍姿卻是認認真真，沒有半點划水的。
——開玩笑，多好的光明正大練體形的機會，必須把握住啊！
也正因此，她的身姿也被教官看在眼裡——
“第二排第一位，丁薇，你上來，給同學們展示一下軍姿要怎麼站！再講一講動作要領。”
丁薇一愣：我？
軍姿要怎麼站？丁薇知道，但是要詳細解釋，她還真有點懵。
至於說動作要領——她就記得什麼雙腳打開六十度，中指要對準褲縫……拜託，上午聽課的不是現在的她啊！
但是教官都指明瞭——
丁薇擡頭挺胸，大聲道：“是！”
她踢着正步就上前了。
教官在旁邊皺了皺眉頭——軍姿站的倒是挺好看，但是這個正步不太對啊！
…
在職場上待過的社畜，爲了升職加薪，那是領導交代的任務，能不能行都得行！
丁薇此刻哪怕心中慌得一批，但是臉上仍然信心滿滿：“報告教官，軍姿的動作要領大家肯定都知道，之所以做不標準，是因爲還沒緩過來，不如我給大家講一講軍姿的好處，調動大家的積極性，行不行？”
教官眉頭一皺，發現丁薇這個同學，真是一點都不老實。
講個軍姿都能說這麼多。
不過大熱天的，大家站在那裡，形似神不似，也確實不像話。
他只能點頭。
卻聽丁薇大聲喊道：
“所有女生，所有女生看過來，看這裡！想要更好看嗎？想要更有氣質嗎？我們一起來練軍姿！一定不能錯過！”
那語氣，活脫脫外頭擺地攤帶音響的小販！
在這個淳樸的年代，大家既不知道江南皮革廠的黃鶴，也不知道直播間口紅一哥李佳琦，此刻倒是確確實實被丁薇大膽的話給吸引住了。
丁薇假裝看不到教官眼中的殺氣，此刻自顧自說道：“所有女生，有沒有正面尖下巴側面雙下巴的！有沒有左看右看都是雙下巴的？有就認真聽——”
怕教官沒聽完就罰她瞎說，丁薇趕緊一口氣說明白：“之所以有這種情況，是因爲我們醜嗎？不是！是因爲不好好練軍姿！”
教官：……
老子就不能相信你給你機會讓你滿嘴跑火車！
他張嘴想說話，然而丁薇比他更快：“來，跟我學，站軍姿首先要肩膀打開——怎麼打開呢？”
“把兩個肩膀聳起來，聳得高高的，越高越好，然後向後轉圈打開——一直開，一直開，開到後背肩胛骨兩塊肉擠在一起——記住這種感覺了嗎？”
她的呼喊雖然誇張，這個年代的女生儘管樸素——但是能變得更好看一點，誰不願意啊！
更別提這還是正兒八經的軍姿練習呢！
下意識的，所有女生都動了起來。
教官擡起的腳步一收，突然也有了興趣。
丁薇卻不滿意：“男生呢？男生就沒有脖子短駝背氣質不好的嗎？我說所有女生你們就不動了？那學校還不讓早戀你們怎麼還交女朋友？快！練起來！”
教官：……我踏馬突然覺得自己這教官很不稱職啊！
男生們：……
怎麼辦，雖然覺得這個女生辣極了，說的也不找邊際，但是……還是有點心動啊！
男生也愛美啊！
君不見郭天王正紅火的時代，每個男生都要梳一模一樣油光發亮的三七分大背頭呢！
左右多一根都不行！
他們也都動了起來。
……
丁薇心裡美滋滋——這種形體管理，她可是買了高價私教課才能擁有的知識，如今無償奉獻給大家，真的是有點偉大了(`)。
“好，大家保持住，每天練一練，當天就能出效果——”當天有效果但是也只是暫時的，不過這話就不必說了。
“接下來——收肚子！讓你挺胸沒讓你挺肚子，不怕骨盆前傾穿衣服頂好遠嗎？把肚子上的肉練起來，縮緊那一塊兒的肉，縮裡頭去，讓肚子癟下來！”
“癟肚子沒讓你塌肩膀，保持住！”
她大聲叫道。
同學：……我們覺得你在講髒話，但我們沒有證據。
教官：……
他突然“噗嗤”樂了。
丁薇正找到一點少年志氣揮斥方遒的感覺——哪怕是做形體管理呢！
這會兒越發有勁兒，看她的狀態，絕想不到內裡是個三十多歲的靈魂。
“有沒有胯寬腿胖穿褲子裙子不好看的？來，上半身保持狀態，兩腿繃緊，腿縫夾緊！使勁兒，利用膝蓋和脛骨的力量調動腿部肌肉，然後帶動臀部的肌肉收緊！用力！不要放鬆！”
眼看着大家動作大差不差，丁薇這才鬆了口氣，此刻大聲道：“怎麼樣？別的不說，大家有沒有覺得自己長高了？”
回答她的，是洪亮的一聲“有！”
教官：……
此時此刻，覺得自己好多餘。
但是……
“丁薇，你瞎指導什麼！軍姿的動作要領都沒到位！”
丁薇也昂首挺胸：“報告教官，我是來調動大家的積極性的。接下來的軍姿，肯定沒人偷懶！”
她話音剛落，隔壁班的教官走了過來：“喲，這麼熱鬧？你們剛纔教的什麼啊？我琢磨可不像是軍姿。”
丁薇看他一眼，認真回答：“母豬的產後護理！”
這章的內容是我結合自己的經歷還有一些博主的分享整理出來的，不是我原創。
真實有效，大家可以一邊看書一邊練一練——不說別的，改善雙下巴這個，確實當時就有效果。
至於說產後護理——沒毛病，比如腹部肌肉聯繫，也確實在產後護理的項目中哈哈哈。
這篇文章寫的東西會很雜，比如有一些理財觀念，美容小知識，形體改善，還有碼字經驗等等等等，男主有，出場比較慢，感情戲不是重點。
希望大家不要覺得我扯得多。
謝謝支持。
(本章完)