這種鐵與普通的鐵密度不一樣，普通鐵的密度比不上沉鐵的高，同等大小的鐵，普通鐵有一斤重，沉鐵起碼有十斤重！更毒的是，鳳雲凰不讓他們解下來，就連洗澡睡覺都不能解！這樣才能更好的達到訓練效果。
第一天綁上沉鐵與饕餮對練，大夥都是苦不堪言的，尤其是元始真人，一邊與饕餮對練的時候，還一邊的咒罵起了鳳雲凰道：“死鳥臭鳥，什麼破主意，老頭我都快要散架了！我要畫個圈圈詛咒你喝水塞牙，被上仙XXOO的十天八夜下不來牀！還有……”
“老頭，你在說什麼呢？什麼十天八夜的下不來牀？”聽到元始真人嘰裡呱啦的說個沒完，鳳雲凰問道。
“沒……沒什麼……哎喲喲喲！好痛好痛，摔死我了！”回話的元始真人，一個分神就被身形巨大的饕餮給撞了個正着，頓時元始真人重重的摔倒在地上，痛苦的哀嚎了起來！
“臭老頭，你專心點行不行啊？跟你對練一點意思也沒有，還是跟臭男人、燁還有凰凰對練比較有意思！”看着摔倒在地上的元始真人，饕餮很是不滿的嘟噥起來。
這羣人，除了帝君御、鳳雲凰與燁不用壓制那麼多的力量之外，跟其他人對練都要壓制很多的力量，這就造成了饕餮的不爽，然後嘛……就專門拿元始真人來出氣，此刻元始真人身上已經掛了不少彩！
“死饕餮，你怨個什麼勁啊？你以爲我願意跟你對練啊？下手不知輕重的，都快把我給揍得散架了！今晚我要把肉藏起來不給你吃！”氣壞了的元始真人吼着。
“要是你敢把肉藏起來不給我吃，我就天天揍你，揍你揍到十天八夜的下不來牀！”饕餮很是神氣的威脅道。
“你個天殺的死饕餮，竟然威脅我，看我不把你揍得你爹媽都不認識去！”被威脅的元始真人，氣沖沖的爬了起來，二話不說再次朝着饕餮撲了過去。
看到元始真人撲過來，饕餮不慌不忙的閃躲，像是在戲耍猴子一般，不斷的逗着元始真人轉圈子。
看着饕餮這般戲耍着元始真人，鳳雲凰覺得很是好笑，再看饕餮戲耍了元始真人一會，鳳雲凰便與大夥一同訓練起來。
一天的時間下來，大夥已經漸漸的適應了捆綁在身上的沉鐵重量，第二天，他們又增加了沉鐵的重量，同樣的，大夥還是輪流與饕餮對練。
半個月的時間一晃就過去了，大夥綁在身上的沉鐵，已經在不知不覺中增加到了兩千斤，這一天他們如往常一樣在黑竹峰中訓練。
在快要接近午時的時候，鳳雲凰讓大夥暫停了下來，不明白何事的大夥，他們紛紛來到鳳雲凰的面前問道：“對抗得這麼激烈，怎麼讓我們停下來了呀？不是練得好好的嗎？”
“是啊？該不會你又想到了什麼新的訓練方式了吧？”
“新方式倒是沒有，只是想讓你們體驗一下，這段時間綁着沉鐵訓練出來的效果，好了，現在大家可以把沉鐵解開了，然後再與饕餮過上幾招看看！”鳳雲凰笑着對大夥說着，然後又對饕餮道：“饕餮，一會可別放那麼多水了。”
“哦，知道了凰凰！”饕餮應聲道。
大夥互相對視了一眼，然後紛紛解開了綁在手腳上的沉鐵，待身上的枷鎖被解開之後，大夥都感覺到了一陣輕鬆，像是肩膀上的重擔突然放下的那一種感覺。
接着他們活動了一下筋骨，然後輪流上去與饕餮過招。
最先出戰的是元始真人，因爲這段時間綁着沉鐵進行訓練，使得他行動遲緩，沒少被饕餮欺負，現在將沉鐵解了下來，一身輕鬆的元始真人自然是想第一個衝上去找饕餮算賬的，他很想好好的‘招呼招呼’這隻死饕餮！
“嘿嘿……死饕餮，老頭我先來跟你過上幾招，這一次沒有了那礙手礙腳的東西阻擋，我一定要揍得你哭爹喊娘去！”元始真人一邊活動着筋骨一邊陰笑道。
“一會誰哭爹喊娘都還說不準呢！來吧，死老頭，讓我看看你長進了多少！”饕餮擺出了一副隨時恭候的架勢。
“吆喝！你竟然小瞧我，看招！”話落，元始真人像是蓄滿了力量的弓箭一樣，瞬間衝了出去，一股金色的光芒將他縈繞，直擊向饕餮的大腦袋，那速度堪比閃電！
“哇！好快的速度啊！”
大夥看到元始真人這衝出去的速度比以往要快上了好幾倍，他們也很是驚訝，忍不住的異口同聲的喊了出來！
饕餮也沒想到元始真人解下沉鐵之後的速度竟然會是這麼的快，它也很是驚訝，眼看着元始真人就要撞上自己的腦袋了，饕餮這才反應回來，趕忙將腦袋往下一縮，險險的避開了元始真人的第一次攻擊！
雖然沒能撞中饕餮的大腦袋，不過也就差那麼一點點了，只要饕餮反應再慢一點點，保準饕餮的腦袋會腫起一個大包的！
元始真人剎住了車，滿臉驚訝的看了看自身，又看了看饕餮，他在衝出去的瞬間，明顯的感覺到自己的速度提升了好幾倍，一時間他想不明白自己的速度怎麼就突然提升了那麼多的？
“老頭，挺行的嘛，差點就讓你給撞到了，接下來該到我反擊了，看好了啊！我要開始進攻了！”看到元始真人剎住車後便愣在了那裡，饕餮便衝着他大喊了一聲，然後邁開四腳朝着元始真人衝了過去。
聽到饕餮的喊聲之後，元始真人才回了神，只是他這神回得也有點太晚了，轉眼間，饕餮已經衝到了眼前，一爪子毫不留情的拍了下來！
“哎喲喲……好痛好痛，痛死我了！死饕餮，你下手就不能輕一點嗎？你這暴力的樣子跟死鳥真是如出一轍！可恨的死鳥，竟然把你教成了這個樣子！哎喲喲，真痛啊……”元始真人捂着被拍疼的腦袋不斷的哀嚎着。