此後,克洛澤還給榮光交代了手臂、腰腹和雙腳的發力等動作要領。
然後讓榮光開始練習。
一開始的練習是不跳起來的,也沒有球,就是榮光站在原地,反覆做頭球的動作練習。
克洛澤提醒榮光,站的時候,要雙腳前後站立,而不要兩條腿左右分開站立。
“這樣容易保持平衡,而且便於移動。”
接下來,就是榮光一個人站在場邊,不斷重複做着頭球的動作。
只用了一個上午,榮光就熟練掌握了這個動作
。
克洛澤對於榮光學得這麼快已經不怎麼驚訝了。
既然榮光學會了這種站在地上的頭球動作,那麼接下來就應該增加彈跳的環節了。
爲此孫奉陽專門設計了一個小道具來幫助榮光訓
他製作了一個l型的杆子,短邊上垂下來一個足球,然後立起來插在海邊的沙灘上,榮光就在這裡進行頭球的練習
他要在鬆軟的沙灘上原地起跳,去頂拴在空中的足球。
球的高度並不高,這個練習也不是要讓榮光儘量跳得高,而是讓榮光能夠熟練掌握動作。
所以不要求榮光使勁跳,只要跳起來就行,跳起來之後球的高度要正好在他的額頭前,他可以甩頭頂球。
就這樣一個下午,榮光都在海灘上不斷跳起來頂球,落下,再跳起來頂球,再落下……
就這麼一個簡單到枯燥乏味的動作,榮光練了整整一個下午。
當高林和克洛澤結束了他們各自的訓練回來之後,發現榮光還在那兒練習。
“真是刻苦……”克洛澤看到榮光這個樣子嘆了口氣,這樣的刻苦程度,自己是完全做不到的。
雖然他真的很想,但是當他只練了這麼一天之後,他整個人就差點爬不起來了,要不是孫奉陽的按摩,他最起碼要在牀上躺好幾天。
但他也因此知道了,他不是榮光,做不到榮光那樣的程度。
在比賽的時候,看到無論面對什麼情況,榮光都能夠進球,克洛澤總會生出“我要像他那樣”的想法,激勵着他更加努力的訓練和比賽。
但是在和榮光一起經歷了這訓練營,他難免還是會覺得有些喪氣——這樣的人,自己真的追的上嗎？
高林在旁邊看着還在不斷重複跳起頂球的榮光,點了點頭：“所以他是我的偶像啊”
“偶像啊……”克洛澤笑了起來。
他發現自己也有些崇拜榮光了。
這個人……太刻苦了
但是……“再刻苦也要吃飯啊。”克洛澤走向了榮光。“該吃晚飯了,榮。”
榮光聽到了克洛澤的聲音之後,沒有繼續跳起來,他站在原地,大口大口喘着粗氣,身上的汗水往下淌,落在了自己的腳下。而那裡的沙子因爲他反覆的跳起、落下,已經被踏平了,榮光的雙腳就好像是打樁機一樣,將鬆軟的沙灘踩硬了……
“該吃飯了嗎？”他問到
。
“是啊,大家都在等着你呢。”克洛澤生怕榮光不去吃,還要繼續練,所以把大家都擡出來了。
榮光點了點頭,喘着粗氣說：“好,我們走吧……”
“練得怎麼樣？”克洛澤邊走邊問。
“原地起跳頭球已經差不多了,那個感覺我記住了。”
“嗯,明天我們換個練習的項目,練你的額頭側面頂球。畢竟不是所有時候都能夠讓你用正面頂球的……”克洛澤說道。
“明天？我們晚上練可以嗎？”榮光卻問道。
“晚上？今天晚上？”克洛澤吃驚地停下了腳步。
“對啊,我等不到明天了,米洛。我發現學習新的東西真是一件有趣的事情”榮光很興奮地說道,他的身體雖然有些疲憊,但精神卻很亢奮。
克洛澤看到他這樣子,嘆了口氣：“好吧,晚上……你這個工作狂,還好你沒女朋友啊,否則你女朋友肯定早跟你分手了”
“爲什麼？”榮光感到好奇,這和我女朋友有什麼關係呢？
“女孩子都是要哄要陪的,你這麼天天訓練,哪有時間陪女孩子啊？所以肯定都跟你分手咯。”克洛澤說道。
榮光想了一下,然後皺着眉頭說：“真麻煩啊”
“不不,不,榮。女人不麻煩,女人是這個世界上最美妙的造物。”克洛澤連忙糾正榮光的說法。
“怎麼個美妙法？”榮光問。
克洛澤張開嘴,卻不知道該怎麼給榮光解釋,最後只好說：“只有當你找了個女朋友,你就知道如何美妙了。”
但不知道爲什麼,當榮光聽到克洛澤這番話的時候,想到的卻是自己在家中看到黛玻菈渾身上下只裹了一條浴巾的畫面。
那畫面確實……也挺美妙的……
晚上吃了飯,在海灘上,克洛澤和榮光藉着月光開始了他們的訓
其實用額頭側面頂球和用正面頂球沒什麼太大的區別,技術要領都是那些。
所以很快榮光就開始自己練習了。
克洛澤站在旁邊仔細觀察他的發力和動作,糾正他做錯了的地方。比如腰腹發力不到位啊,脖子發力動作不對啊
諸如此類的。
但是很快,克洛澤的聲音少了,直至消失
。
榮光已經掌握住了動作要領,開始了重複的練習。
這就是重複做功了。通過重複重複再重複的訓練,讓自己的身體牢牢記住這個技術動作的每一個細節,這是最保險的身體記憶,比用腦子記憶好使多了。
沒克洛澤什麼事兒了之後,他倒也沒有離開,而是坐在海灘上,看榮光訓練,海浪聲嘩嘩的,不絕於耳,榮光則不停跳起落下,跳起落下。
月光照耀下,他的身上有一層銀色的光輝。這是他赤裸的上半身的汗水,反射了月亮的光。
克洛澤就這麼看着榮光訓練,簡單枯燥的訓練,榮光卻沒有抱怨,也沒有停下來,不停地機械地重複跳起來扭腰甩頭頂球的動作。
他做一組十個向右頭球的動作,又換成一組十個向左頭球的動作。
這樣可以避免他總是向一邊扭腰,造成肌肉疲勞的拉傷。
他似乎真的不覺得累,而是樂在其中了一樣。
克洛澤覺得自己都算是很刻苦的人了,要不然他也不會在這幾年裡取得如此快的進步。
但是和榮光比比起來,自己還是自慚形穢。人家這纔是真正熱愛訓…¨
他突然有些後悔自己爲什麼要主動提出來教榮光練習頭球……這樣的話,自己不是給雲達不萊梅培養了一個非常可怕的對手嗎？
本來雲達不萊梅想要追趕拜仁慕尼黑就很難了,現在如果榮光學會了頭球……左腳、右腳、頭球、他還有什麼弱點嗎？
不行,自己也不能被他拋下的太遠。
克洛澤從沙灘上起身,拍了拍屁股後面的沙粒,對榮光說：“你慢慢練吧,我先回去了。”
榮光剛剛落地,應了一聲：“好”
又緊接着跳起來了。
克洛澤最後看了榮光一眼,毅然轉身走掉了。
他不是要去和自己的妻兒在一起享受晚上的美妙時光,而是去健身房,他要增強自己的力量。
雖然有些時候在面對榮光的勤奮和努力時,會有些沮喪和灰心。
但那也只是一瞬間的心情,很快他就能夠調整過來——在和外星人競爭的路上,我是不會放棄的,就算贏不了,那我也會比現在的我更厲害
本來榮光是打算在訓練營裡訓練自己的左腳的,但是現在計劃改變了,他之後所有的訓練項目都和頭球有關係了
榮光的進步也確實很快,只用了三天時間,他就進入了助跑衝刺頭球的訓練階段了
。
克洛澤已經快沒什麼事兒了,反正他該教的都教了,剩下就是榮光自己練習。
在這期間,大家在一起過了一個聖誕節,就在訓練營裡。海灘上的篝火晚會,很熱鬧。
但也僅限於這一個晚上,就在這一天的白天,榮光和高林都還在訓練,克洛澤是必須要陪自己的妻子和兒子。就像他對榮光說的那樣,女人是需要哄的,他沒辦法沒日沒夜的訓
榮光和高林就沒這方面煩惱。
榮光訓練,高林自然也不過什麼聖誕節了,反正是洋人的節日,他覺得過不過都一樣。單身漢有什麼好過的？
現在他真的是唯榮光馬首是瞻了。
第二天,克洛澤也加入了訓練的隊伍,三個人繼續努力着,爲了他們各自心中的目標。
時間在努力中總是過得飛快的,眨眼間,假期要結束了。
訓練營也要結束了。
他們離開了桑托斯,返回聖保羅。
在這裡,最後一次聚餐,然後就各奔東西。
克洛澤和他的家人,以及高林一起回不來梅。
而榮光則和黛玻菈一起回慕尼黑。
告別的時候,克洛澤表示自己受益匪淺,如果以後有這樣的機會,只要他有時間,一定還會來參加。
“有,一定會有的。”榮光說道。他想起了在西班牙馬洛卡正在興建的訓練營工地。那纔是真正的訓練營。
先送克洛澤一家和高林上了飛機,然後榮光和黛玻菈在機場等到了兩個小時之後,登上了從聖保羅直飛慕尼黑的航班。
他們的假期結束了,訓練營結束了,要重新回到德國,開始這個賽季的下半程。
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