正午時刻是彎日光芒最盛之時，酷熱難當。
在練體場內，幾百人正在訓練，他們或排列着整齊的隊形打着一套套拳法，或兩兩對打練習技巧和反應能力。
只有一個人，獨自在練體場的一個小角落訓練着，此人正是易風。
他肩扛一個雙邊石鈴，這石鈴是林洪專門爲他打造的，石鈴之上刻有一個小型陣法，可讓其重量在一百斤到一千斤隨意無規則的變化，時而沉重無比，時而相對輕巧。以此訓練易風身體的隨意抗壓性，易風身上每一塊肌肉都必須時刻保持緊張狀態，以便隨時應對忽然增加的千斤之力。
從清晨到現在，易風已經扛着訓練幾個時辰了，即使是身體強壯，耐力極佳，此時他也是大汗淋淋。
這是一個月來易風每天的訓練項目，枯燥乏味，痛苦難耐。
就在易風咬牙堅持的時候，一道人影從空中閃現而下，出現在他身前，正是林洪。
“徒兒感覺如何？這石鈴重量可承受得住？”林洪看着易風微笑問道。
易風勉強的笑了笑說道：“弟子感覺還行。”
林洪點了點頭，淡淡的說道：“嗯，既然受得住，就再加五百斤吧。”
易風聽到這話，渾身一顫差點被石鈴壓倒，趕忙屏氣撐住，苦笑着說道：“師尊是說真的？”
“自然是真的，你要記住爲師一句話，不逼自己永遠不知道自己有多強，只有時刻壓迫自己，去挑戰自己的極限，修爲才能進步。”林洪嚴肅地說道。
易風咬了咬牙，說道：“徒兒記住了，就再加五百斤。”
林洪點了點頭，拂袖一揮，一道白光射入石鈴之中。
易風只感到重量猛增，雙膝被壓得向下彎曲，腿部肌肉劇烈的顫抖着。他咬牙堅持着，汗水不停的滴落。
林洪看着易風微微點頭，說道：“一個月之後我再來。”
說完轉身離去了。
一個月後，易風對石鈴的重量已經有些習慣了，現在甚至可以扛着它做一些跳躍深蹲，經過訓練，他渾身的肌肉線條更加的完美，充滿着驚人的力量。
正在易風扛着石鈴做深蹲之時，林洪來到了他的旁邊。
看着易風已經適應了石鈴的壓力，他微笑着說道：“嗯，好了，從今日以後，你不需要再練習負重了，爲師爲你制定了新的訓練方法。將石鈴放下隨我走吧。”
易風深吸一口氣，微喝一聲，猛地將石鈴舉過頭頂，然後向身前奮力拋下，只聽一聲巨響，石鈴砸在地上，激起一陣土灰。若不是練體場是由及其堅固的青花巖鋪成，又被長老施以陣法。早已被其砸破，就算如此，在易風身旁也有一道道被石鈴砸出的白印。
“師尊，現在訓練什麼？”易風擦了擦額頭的汗水問道。
林洪一邊向練體場外走去，一邊說道：“練了兩個月的抗壓，當然要放鬆一下，跟我來吧。”
易風連忙跟上，師徒二人沒多久就來到了練體場外的一片小樹林之中。
這片樹林雖小，卻十分奇特，這裡的樹木十分的高大，樹幹呈現如墨般的黑色。而且沒有一片樹葉，如同枯樹一般，但卻又給人一種生機勃勃之感，十分矛盾。
林洪看着易風詫異的神色，微笑着解釋道：“此林名爲黑罡林，此樹名爲黑罡木，周身堅若玄鐵，一些小的門派會取其枝幹煉製武器，十分鋒利。”
“師尊帶我來此，是要教我煉製武器？”易風問道。
林洪擡手在其額頭上來了一個暴慄，笑罵道：“你這小子，修行還沒學好，就想着學習煉器了？”
易風揉着額頭說道：“那師尊帶我來此不是爲了讓我認識煉器的材料，是要教我什麼？”
“從今日開始，每天下午你都要來此，以拳、腿、掌，總之是以身體各個關節來擊打這些黑罡木，什麼時候將這些全部擊倒，爲師什麼時候教你悟氣內視之法。”
易風不由得嚥了咽口水，慢慢走到一顆黑罡木下，仔細的打量着它粗壯的樹幹，右手成掌慢慢的貼在其上，只感覺一道寒氣通過自己的右掌滲入自己體內，不由得打了一個寒顫。
易風收回手掌，轉身看向林洪，林洪微笑着點頭向他示意。
易風深吸一口氣，後退半步右手握拳，微喝一聲向着樹幹之上猛地擊出，只聽碰的一聲，如同擊打到玄鐵一般的響聲傳出。
易風只感到自拳鋒處傳來一陣痠麻冰冷的感覺，瞬間蔓延到自己整個右臂，痠麻冰冷之感過後，一陣劇烈的疼痛遍佈自己整個右臂，尤其是指骨，如同斷裂一般劇痛無比。
易風忍不住痛哼一聲，抱着右臂半跪在地上，面目因疼痛扭曲在一起，汗水瞬間從額頭溢出。要知道，易風現在一拳之力也有近千斤力道，可是這黑罡木，僅僅是顫了一顫，掉了一層樹皮而已，足見它的堅硬程度。
林洪揹着手看着易風，淡淡的說道：“你要知道，修行之路充滿磨練苦難，這還只是基本的鍛鍊，如果連這點痛苦都承受不住，爲師勸你還是早些放棄，到時我教你一些煉器之法，你出谷去吧，至少以此技術不會餓死。”
易風顫抖着扶着右臂慢慢站起來，強忍着疼痛擡頭看着眼前的黑罡木，慢慢走到樹幹前，右腿向後微撤，大吼一聲，右膝猛然向樹幹膝去，又是一聲悶響，疼痛之感遍佈整個右腿，但是這次易風只是向後退了退，右腿彎曲着站在樹前，沒有倒下。
他牙關緊咬強忍着沒有出聲，接着左拳不減絲毫力道，狠狠的擊打着黑罡木。易風怒吼着，不停的對樹幹拳打腳踢，身體上的痛苦遠遠比不了他內心的悲痛，雖然是一個十八歲的少年，可是他所經歷的那些磨難，讓他的心更加的堅毅，現在他最渴望的就是得到力量。
易風一邊擊打一邊回想着，自己被血魔大帝壓制着，渾身不能動彈，只能眼睜睜的看着自己的親人被傷害，兄弟被威脅，自己被他人玩弄於鼓掌之間。
“我要變強！我要救出家人！我要掌控我自己的命運！！”易風心中怒吼着，更加奮力的擊打着黑罡木，手臂沒有知覺了就用肩膀，腳沒有知覺了就用背部去撞，總之是用全身所有的部位去訓練擊打。
林洪在易風身後淡淡的看着，他知道，要想成爲一個強者，心中必須要有一個信念，只有心中有不屈的信念，有靈魂深處的渴望，才能支撐自己在充滿危險的修行之途中活下來，才能闖出一片屬於自己的天地。如今看來，易風已經找到自己的信念了。
林洪轉身來到一棵黑罡木前，單手成掌，元氣灌入掌中，看似緩慢的劈到樹幹處，只聽一聲脆響，這棵黑罡木應聲而斷，斷裂之處的痕跡如同刀切豆腐一般，平整光滑。其五維之境的修爲可見一斑。
樹樁形成一個高凳，林洪盤膝打坐於上，慢慢閉上雙目，雙手打了一道玄妙的印訣。只見林洪周圍近十米範圍內的元氣忽然活躍起來，一道道肉眼可見的元氣，在林洪吐息之間，由他的鼻中灌入。
林洪雙手變掌，向身下的地面之上猛地虛空一按，地面竟然像被萬斤重物壓下一般，深深的向下陷去，瞬間形成一個一米深的土槽。林洪起身，雙手不斷向土槽打出印訣，一道道玄妙的符印出現在土槽的底部。不一會兒，一個散發着淡淡白光的靈陣就出現在土槽之內。
林洪單手掐了一個劍指，雙目精光一閃，微喝一聲‘聚’，只見樹林之中的元氣像受到什麼吸引一般，瘋狂的匯聚在一起，形成一道道霧氣，不斷的灌注到了土槽之內。
林洪擦了擦額頭溢出的微汗，想來布成此陣對他來說也是相當不易。他向身前的虛空一劃，一到細細的白色光痕出現在其身前，這道白色光痕居然停在虛空，不僅不消散，而且光芒越來越亮，林洪拂袖一揮，白色光痕竟然向兩旁擴散開來，像是一道門一般緩緩打開。
只見其中另成一個大約數十平方的獨立空間，正是林洪自己所開闢的儲存空間，正中央有一個小小的土堆，定睛一看，竟是一個個如同拇指大小的丹藥聚集而成，這些丹藥五顏六色，散發着淡淡的元氣，一陣陣丹香傳來，只聞上一聞就讓人神清氣爽。
林洪看着這些丹藥，單手一探，元氣外放虛空將這些丹藥托起，向外一引，這件這些丹藥形成一條細細的丹流，從儲存空間之中流出，旋轉着盤旋在林洪頭頂。
林洪微微吸上一口氣，雙手向上舉起，元氣成劍，將這些丹藥一一震碎，丹藥破碎化成一片片水霧，林洪掐了一個劍指，向土槽內的靈陣一指，喝到‘去’，這些丹藥化成的水霧匯合成一道水流向土槽中注入。
隨着周圍的元氣和丹藥所化的水流不斷地灌注，不一會兒，土槽便形成了一個水池。水池之內的元氣之水緩緩流動，呈現出五顏六色，十分絢麗。
因爲靈陣的作用，這些元氣之水並沒有揮發散去，反而隨着周圍元氣的不斷注入，慢慢呈現增長之勢。做完這些，林洪長長的吐出一口氣，慢慢走到易風身後。
易風雖然肉身強橫，可以承受四維中期力度的擊打，但是因爲擊打過猛，他部分肢體已經失去知覺，不受控制的輕輕顫抖，他蜷縮着躺在地上，因爲疼痛，原本清秀英俊的面目嚴重扭曲着。
林洪蹲下，單手成掌將元氣溫和的聚在自己的掌中，慢慢的拂過易風的身體，以此稍稍減輕他的疼痛。
過了大約一刻鐘，在林洪的幫助下，易風咬着牙慢慢的站了起來。
林洪看着易風，語重心長的說道：“徒兒，這就是修行，想要成功，就要付出代價，要懂得承受痛苦，只有這樣纔能有機會成爲強者。”
“弟子受的住。”
易風看起來雖然十分狼狽，但是眼神依然堅毅。
林洪讚賞的點了點頭，領着易風來到水池旁邊，說道：“這元水池是爲師布聚元陣，聚集周圍千米的天地元氣，再加上大國主和老祖所贈的丹藥聚合而成，每次你訓練之後，都要盤坐在中間的木樁之上，你還不會悟氣內視，此陣會指引元氣自行進入你的體內，修復受損之軀。”
易風深深一拜說道：“弟子定當全力修行，不辜負師尊你們的心血。”
林洪點了點頭，扶着易風的手臂，元力外放，騰空而起，將易風送到木樁之上。然後飄身返回到水池邊緣，揮掌向水池之中打了一個印訣，只見水池之上的彩色元氣忽然向易風飄去，他的身形瞬間被五顏六色的元氣所覆蓋，在外只能看到他模糊的輪廓。