現在是大宋朝徽宗政和年間，父親陳庭任兩浙路鎮江府轄下，湖州府知州，正五品！母親林氏。
他是在院子裡玩耍時，失足掉進了湖裡死的，還有個姐姐陳欣，18歲，嫁給了樊城副兵馬使王璨的大兒子王平。
爲他看病的老者叫王善，本是湖州城中的名醫，十年前兩個江湖中人，帶着一個重傷已死的女子要他救，這讓他怎麼救？那兩人卻不依不饒，非說那女子是被他給治死的，要他償命。
這讓王善覺得冤枉死了，幸好他一直修煉家傳的內功心法，雖算不上什麼高手，倒也有三流的內力，才讓他能一邊招架，一邊逃跑。
在重傷快要斃命時，遇到了剛到湖州上任的陳庭，這才從兩個武林中人手中撿了他一命，從此便一直跟隨在陳庭身邊。其他的記憶沒什麼用，陳鷹只要認識他所接觸的人就行了。
陳鷹算算時間距北宋滅亡，大概還有十幾20年吧，到時不知道這個家會怎麼樣？唉！怎麼就穿越到這麼個亂世啊？算了車到山前畢有路。
陳鷹自語道：“小陳鷹啊，你放心，我既然佔據了你的身體，就一定盡力保護你的家人，現在也是我的家人，我們媽媽的關愛，真的讓我感到溫暖和迷戀，這就是傳說中的母愛嗎？”他可是嚮往已久，以前是奢望，現在卻真實的降臨在了自己的身上。
陳鷹想起，先前王老在自己身上，點來點去的時候，自己的穴位居然在發熱，後來在給自己扎銀針的時候，身體裡感覺有股熱氣流動，然後自己就全身舒暢了很多。
難道那就是內力？若真是內力，那不知道這個世界，會不會有喬峰，段譽和虛竹呢？如果有的話，現在喬峰應該才20來歲吧？不想了，到時候去問問那王老不就知道了。
晚上，陳庭夫婦來看陳鷹，握住陳鷹的小手道：“小鷹你休息好了嗎？沒事了吧？還有沒有哪裡不舒服？爹請你王叔來給你看看？”
陳鷹看着一臉關心自己的陳庭夫婦，臉露幸福笑道：“勞爹孃擔心了，孩兒沒事了，對不起爹孃，孩兒以後一定聽話，不再調皮，不在累爹孃操心了。”
陳夫人想到兒子差點就沒了，眼淚直流道：“好！好！沒事就好！”
第二日陳鷹完全好了，陳庭設宴答謝王善救了陳鷹，王善先給陳鷹把了下脈，說道：“老爺！夫人！少爺已經沒事了，多調養下就行了。”
陳鷹說道：“王叔您別在叫我少爺了，就叫我小鷹吧。”王善道：“使不得啊，少爺，老朽怎敢逾越？”
陳鷹故作生氣道：“王叔是覺得小鷹不配做您的子侄嗎？既然如此，那便作罷就是。”王善一聽忙道：“少爺！老朽不是這意思，老朽......”
陳鷹不待他說完便喜道：“那王叔是答應了？說話算話，王叔可不許騙小孩子玩哦。呵呵”
“哈哈哈！！”陳庭笑道：“王兄，答應小孩子的話可不能不算哦。唉！王兄我當你是兄弟，我也知道你把這陳府當做自己的家，既然如此，你又何必計較區區稱呼呢？”
王善聽後嘆道：“老爺說的是，那老朽也就不在矯情了。”
陳鷹趁機問道：“王叔昨天你給我治病的時候，我感覺有道暖流在身體裡流動，好舒服，那是什麼東西啊？”
王善道：“那是內力，當時你氣血翻涌，我就用內力幫裡撫平氣血，你才感覺到暖流。”
陳鷹道：“哦......是這樣啊？那王叔我可以學嗎？”王善看向陳庭，陳庭笑着對他點點頭。王善便道：“當然可以啊，不過練功很辛苦，也很無聊，你確定要學？”陳鷹暗道不學是傻瓜，肯定的點點頭。
王善道：“好，小鷹想學，王叔絕不藏私，不過我的內功心法只是最基本的基礎功法，就怕小鷹你看不上啊。”
陳鷹道：“怎麼會呢？而且我聽說，不管做什麼都是基礎最重要，對不對？”陳庭夫婦聽了大點其頭，王善深以爲然道：“小鷹說得好，那王叔一定好好教你。”
人出生之時，經脈中都有一絲先天靈氣，存於起海中。（這可不是修真中的靈氣）是在母體孕育中形成的，修煉內功的人，先要根據心法去感應它，當感受到這絲靈氣後就叫“氣感”。
有了氣感之後，根據內功心法引導它，按照心法的路線去運行。在運行的過程中，它會不斷的壯大，而衍生出內力。
內力在運行壯大的過程中，會滋養、堅實和擴充經脈。當經脈中的真氣達到飽和，武者感受到時，就可運功去衝擊穴位。
衝開穴位後飽和的真氣又再次有了壯大的空間，如此循環下去，真氣不斷壯大，經脈不斷打通，不斷堅實，不斷擴充，使用出來也不斷變強。
穴位和經脈的阻隔，有些容易衝破，有些很難。比如大家都知道的，任督二脈就是很難衝開了經脈。在衝擊的時候，有可能失敗，輕則重傷，功力減退，重則傷及大腦，走火入魔，瘋瘋癲癲，甚至死於非命。當然若是成功了，真氣會形成質變，化爲先天真氣，成就先天高手。
而真氣的運行快慢，運行的穴位經脈走向，決定了內力的屬性和強弱。一本好的心法，可以更快的增加內力的多少，提升內力的質量，加強內力的攻擊強度，還可以提高經脈的堅韌，增強防禦。
基本心法是一種，中規中矩的行功路線，沒什麼特別之處。也正是因爲它中規中矩，所以它比其他一般的功法，更能擴展堅實經脈，打好基礎。
所以那些大門派，纔會注重弟子的基礎，就是爲了弟子們，以後能更好的修煉上乘武學，比如少林、武當等等。
陳鷹作爲穿越者，當然不肯甘於二三流，所以他堅定的要學這基礎心法，打好基礎，爲以後的上乘武功做準備。
你問哪來上乘武功，嘿嘿！！剛纔陳鷹就向王善打聽了，現今江湖的武林名宿，其中就有少林玄慈，丐幫汪劍通等人。既然有這些人，那無量山的琅環福地，少林楞伽經什麼得，也一定會有，只要去找應該不難吧。
陳鷹在王善的詳細，指點和經驗下開始修煉，先從穴位開始。幸好陳鷹選修過中醫，對普通醫理和穴位經脈都很清楚，所以對王善教的一學就會，一點就通，惹得王善直誇“天才”，搞得陳鷹這穿越者都臉紅了。
靜心修煉了半月，終於有了“氣感”，開始溝通先天靈氣，王善告訴他，每個人的靈氣都不同，必須由自己去體會和領悟，唯一的經驗就是靜心，不可急躁，多花時間。
陳鷹沒想到，這個多花時間，竟然足足努力了三個月時間，那絲先天靈氣才終於有了迴應，總算正式踏入了武者的門檻。
陳鷹心中開始盤算，現在內力入門了，需要的是積累，以後一定是要修煉上乘武功，這宜早不宜遲，首先是無量山，劍湖底的琅環福地，其次是少林的“楞伽經”。
但是這兩處都是迢迢千里，無緣無故的，父母肯定是不會同意自己去的，畢竟自己只有12歲。那麼就只有一個選擇，襄陽城外的“劍冢”，如果能領悟到“獨孤九劍”那是最好，就算不行，只要領悟到一些劍意，那也是受用無窮的。況且那裡還有重劍和三尺青峰。
陳鷹找機會跟父母提出，想去樊城看望姐姐陳欣，陳庭夫婦考慮一番，便同意了，讓陳夫人帶着陳鷹和王善的女兒王瑩，由王善帶些人馬護送，因爲陳夫人也是想念女兒了。
經過必要的準備，一行人踏上了去往樊城的官道。此去樊城有1700多裡（宋朝1裡相當於現代420米左右）因爲有陳夫人和王瑩，所以走得不快，他們也不趕時間。
陳夫人和王瑩坐在馬車裡，陳鷹則讓王善教他騎馬，這些馬匹都是府衙中的上等好馬，馴養得當，性情溫順，陳鷹做爲初學者，也騎得有模有樣。
幾天後，陳鷹已經可以騎馬狂奔了，那極速的感覺讓他着迷，他是過足了癮。又是幾天後，太陽西垂，王善帶着他們進入了信陽城，找了家大客棧住下。