“輕功最關鍵的地方，在於對‘力’的運用，總結起來就是兩點，借力與卸力。”
“其運用提、縱、攀、蹬、踩、翻等技巧，大幅度提高身體慣性的利用率，什麼叫慣性？物體運動時……”
三日後，陳宅住宅區中央的空地上，羅長風正給劍士們講解輕功的概念。
羅長風很清楚一個道理，光說不練假把式，哪怕理論再豐富，再完善，沒讓衆人看到效果，他們的訓練熱情，始終無法達到最高。
所以羅長風說完理論後，便是給衆人展示了，“現在，我給你們演示一遍，讓你們看看什麼叫輕功。”
衆人齊齊精神一振，興致高漲，陳玉樓也饒有興趣的看向羅長風。
在羅長風講解輕功的理論時，他發現羅長風所講，跟他師父告訴他的道理基本上差不多。
只不過羅長風講得更加深入淺出，屬於知其然亦知其所以然，而他的師父，大有知其然不知其所以然的意思。
羅長風說完後，身子微轉，面向了空地外圍，與屋檐同高的圍牆。
下一刻，羅長風腿部肌肉一緊，身子頓時如獵豹捕食般竄了出去。
這次他沒有使用絲毫內力，純憑身體的力量，來完成輕功的動作。
因爲只有這樣，他施展出來的輕功效果，纔是沒練過內功的普通人，能夠達到的水平。
若加上了內力，那麼他做出來的效果就會大不相同，其他人練來練去都達不到那種程度，難免會懷疑他藏私，留了一手。
雖然他確實留了一手，但他並不希望其他人知道。
但他不知道的是，他的身體強度，能在七年間練到如今這種程度，內功同樣是功不可沒。
在修煉內功，搬運內力的過程中，內力遊走全身，直達四肢百骸，在此過程中，對身體血肉與臟腑，同樣也是有一定強化作用的。
所以，別人或許能練到這種程度，但在與他用相同的時間內，是絕對達不到他的程度的。
他們需要更多的時間來訓練，且訓練強度必須保持在一定水平。
便見羅長風在衝到距離圍牆尚有四尺距離時，雙腿陡然一蹬，身子猛然竄了起來。
此時他的身體慣性十分強大，若那股力不泄出去，唯一的結果就是直直撞在牆上。
若是水流，在撞到牆上後，會向上下左右蔓延。
而人卻可以利用技巧，達到水流一般的效果，讓前衝的慣性朝着另一個方向轉變，往上即可上牆，往左右便是所謂的“走壁”了。
羅長風雙腳在牆上連踏幾腳，果然沒用手臂輔助，便直直從牆上“跑”到了圍牆頂端。
“好。”
“漂亮。”
衆卸嶺劍士興奮不已的喝彩。
羅長風上牆後，並未就此停步，而是向着圍牆盡頭的房頂上衝去，步子在狹窄的圍牆頂上穩健無比，速度迅若脫兔。
羅長風之所以將訓練地點，選在住宅區，就是因爲這裡方便展示輕功。
衝上屋頂後，羅長風一步不停，向着另一棟房屋頂端衝去。
旁邊的屋頂與這棟屋頂間，有丈餘的寬度，羅長風沒有絲毫猶豫，到得屋頂邊緣後，縱身而起，一躍而過。
在躍過丈餘寬度，到得旁邊屋頂後，羅長風落地時以前腳掌蹬地，順勢一個前滾翻，卸去了慣性。
沒有多耽擱一秒，前滾翻後直接站起身，邁開步子繼續前衝。
羅長風在周邊幾棟房屋的房頂上，竄縱了一圈後，從院子另一邊與圍牆相連的屋檐上了圍牆，最後一個漂亮的前空翻穩穩落地。
羅長風的這一連串動作，可算得上是劇烈運動了，然而他臉不紅氣不喘，腳步一如既往的輕巧。
走回衆劍士面前，羅長風掃視了一眼以狂熱目光看着他的劍士們，道：“這就是輕功的效果，你們如今或許達不到這樣的水平，因爲我練了足足十年，纔有這般身手。”
“但只要你們學會了施展輕功的方法，日後需要做的，就是不斷提升自己的功力，慢慢的，自然會越來越強。”
衆劍士們紛紛點頭，無論任何本領，最關鍵的就是方法與技巧，若無人傳授，身體再強也是枉然。
可一旦掌握了方式方法，剩下的就簡單了，就是不斷打熬自己的身體即可。
“現在我們換個地方，我一個訣竅一個訣竅的教你們，若一開始就如此修煉，就算你們不摔死摔殘幾個，陳宅房頂的瓦片也擋不了雨了。”
“哄”
衆人發出一陣鬨笑，隨即興高采烈的跟着羅長風，往羅長風專門要求陳玉樓劃出的一片地方，建造了許多設施的場地而去。
那地方距離竹林不遠，羅長風以後世四百米障礙爲參照，建造了一連串，用來修習輕功的設施。
只不過羅長風在四百米障礙的基礎上，將那些設施的難度擴大化不少。
比如兩米高牆，被羅長風提升到了三米，梅花樁之間的距離也遠了許多，兩米寬兩米深的坑，提升到了兩米半等等。
當然，除了四百米障礙的內容，羅長風還根據許多不同地形，不同的騰挪技巧，設計了更多不同的障礙。
這裡簡直是一個最完善的跑酷運動訓練場，幾乎每一種障礙，都對應了一種技巧。
到了訓練場後，羅長風開始一個技巧一個技巧傳授劍士們，每傳授一個技巧後，便讓他們以那個對應的障礙進行訓練。
毫無疑問，進度最快的，自然是陳玉樓，他依然在羅長風開小竈的情況下，遙遙走在衆劍士的前面。
兩個月後，當其他劍士才學完不到一半的技巧時，他已經能從頭到尾來一遍，而且水平，比他以前可高了不止一籌。
之後陳玉樓就不去訓練場了，而是直接在住宅區練習。
偶爾他還會皮一下，故意跑到老把頭的房頂上來回竄縱，引得好奇的老把頭出來查看。
一看是陳玉樓，見他在房頂上如履平地，在房屋之間竄縱自如，心下又是歡喜，又是失笑不已。
老把頭這輩子很少誇陳玉樓，總是在打擊他，哪怕知道他能力夠了，早已將卸嶺魁首的位子交到他手中，卻也表現出一副看不上他的模樣。
這讓陳玉樓心裡一直憋着一股氣，總想幹出些成就，讓老把頭無話可說。
在原劇中，陳玉樓一直到從瓶山鎩羽而歸，才總算得了老把頭一句誇讚。
而誇讚他的，還不是對他能力的認可，是贊他那願意爲兄弟豁出性命的義氣。
不過這些時日，在一次向老把頭請安時，他總算聽到老把頭的一句誇讚了。
這次老把頭誇讚的，是他有識人之明，將羅長風這個高人給收入了麾下。
無論是誇讚什麼，總歸是誇了他，陳玉樓心下暗暗高興。
在離開的時候，老把頭還多叮囑了一句，讓他練輕功時，當心着點。
語氣雖然很淡，但是那話語中的關心之意，卻讓陳玉樓真真切切的感受到了，心下不由一暖。
經此一事後，老把頭與陳玉樓父子之間的關係，比以前要好了許多。
而對於羅長風，無論是老把頭還是陳玉樓，心下都埋藏着深深的感激之意，對他，也更加看重。
如今的羅長風，儼然一副常勝山二把手的氣象。