這張純白色絲帛不知道是由什麼材料製造，摸起來有種冰涼滑膩感，而且還非常堅韌，就算是用力撕扯也不會破損。
從絲帛上也能看出，這個呼吸法並不是那種大路貨，應該是那種珍貴的高端呼吸法。
攤開放在桌上，看着上面各種圖案和註釋，其實如果有可能的話，羅爾當然想當法爺，但無奈這個世界想成爲法師需要稀少無比的精神天賦，身軀原主人可沒有這種天賦。
這套呼吸法沒有名字，但上面人形圖案身後隱隱有着一輪銀月，所以羅爾隨便起了一個銀月呼吸法名字。
絲帛上圖案並不多，總共也就24個動作，不過旁邊都有着詳細註釋，上面說明了做這個動作的時候有什麼感受是成功，還有需要注意什麼，這些東西全都詳細無比，如果沒有這些註釋，拿到這套呼吸法也用。
看着這個堪稱‘超凡之路’敲門磚的呼吸法，羅爾呼吸有些急促，他當然不會懷疑這個世界有沒有超凡之力，先不說記憶中偶爾看到的那些場景，光是他自己親眼看到的那名吸血鬼和浮空船，就足以讓他對超凡之力的存在堅信不疑了。
打量一會後，他按照圖上第一個動作做了起來，姿勢看起來非常簡單，就是彎腰將雙手背在身後，就像要蛙跳一般，看起來誰都能做出來，但這套呼吸法上卻註明了呼呼節奏，只有處於這個動作的時候，嚴格按照呼吸節奏來進行，才能起到鍛鍊身體作用。
一直保持着上面註明的忽長忽短呼吸節奏，可身體卻沒有任何反應。
羅爾並沒有慌，因爲絲帛上面說得很清楚，每個人身體都不一樣，所以姿勢可能會有微小調整才能起到效果，這點如果沒有老師幫忙指出的話，只有自己慢慢嘗試才行。
上面的所有註釋都簡單直白，就像一個教過無數學生的老師得出來最有效結論，幾乎所有可能出現情況上面都有標註。
只是這個動作長時間做的話還是非常累人，所以每嘗試幾十分鐘羅爾都要停下來休息一會，他身軀原主人也不是弄不到呼吸法，卻因爲練習的時候太苦而沒有練習下去。
至於想從記憶中回想起那些呼吸法這種事羅爾早就想過，但翻閱記憶就像看電影一樣，如果是主人記憶深刻的話畫面就清晰，記憶淺薄就模糊，沒有印象甚至是直接空白跳過，所以他纔會對這個世界僅僅知道一星半點，這可不是他的鍋。
還好！
吃過午餐繼續嘗試了幾個小時後，羅爾終於有了一絲感覺，如果不是他不是一直集中注意力感受，可能還不知道自己成功。
不過這也不是什麼值得驕傲的事，這個世界如果說有着精神天賦的人少得可憐，那麼呼吸法這種東西絕對是人人能練，並且還都能有效果，當然這個效果程度不一樣而已，假設有的人效果是一，那麼說不定有些天才的效果是成百上千之多。
一股微弱如涼風的氣流在身周環繞，這就是動作和特殊呼吸方式加在一起纔會出現的特殊效果，就是這股氣流能強化身體素質。
只是才保持這個動作不到五分鐘，羅爾就感覺自己身體彷彿被掏空，疲倦感快速涌上，他實在撐不下去，只能軟軟倒在地上。
“呼！”，吐出一口濁氣，一種跑了幾公里般的狀態出現。
渾身痠軟的爬在地上，羅爾並沒有馬上強撐着爬起來的意思，他知道這是自己身體素質太弱，光是第一個動作就這麼難，如果換那些身體素質好的，就像德爾那個堪稱小巨人般身體素質來說，可能保持這種動作半個小時都不費力。
過了一會，身體回覆了一些力氣後羅爾才爬起來坐下，仔細動了動手腳，並沒有發現什麼不同地方。
“看來我不是那些傳說中的天才，只練一次就有着明顯進步”，看着自己的樣子羅爾自嘲了一句，他本以爲穿越後會有什麼驚人的逆天體質，沒想到不過是普通人水平。
只是那怕是普通人水平，羅爾其實也算是鬆了一口氣，生怕自己是傳說中的廢材流開局，如果來個全亞莎大陸都絕無僅有的廢材體質，那他絕對會哭瞎，就算後期會蛻變成最強體質，但在這個如此危險世界，等他體質蛻變的話，那屍體都涼了。
腦海中不斷回想着剛纔那個成功動作的細節，同時走到木屋角落拿起一塊白麪包吃下，他這裡放的食物當然不是全麥麪包，而是用特殊麪粉做出來的白麪包。
幾口吃下這塊巴掌大小麪包，一股飽的感覺出現，這讓羅爾臉上有了一絲笑容，因爲他意識到這次鍛鍊可不是沒有收穫，如果吃白麪包的話，以他本來的體質來說半塊就夠了，但這次卻吃下整整一塊，消耗這麼多的話，也變相說明他剛剛幾分鐘之內鍛鍊起到了效果。
“大人！”，可可聲音從門外傳來，她拿着一把農具跑了進來，警戒槍兵沒有阻攔，可能她是唯一不需要槍兵警戒的目標了。
“打造好第一批工具了嗎？”，看着可可手上這把鐮刀，羅爾知道巨石丘陵從現在起就正式進入鐵器時代了，以後再也不會缺少工具，武器也不會缺了。
第一批沒有打造武器，是因爲想先讓德爾他們熟悉鐵匠鋪而己。
接過這柄鐮刀打量，木柄看樣子是早就準備好的，這種農具當然不可能沒人想到，這個世界可不缺少聰明人，所以鐮刀、鋤頭、鐵鍬這些工具自然會有。
用手輕輕掂了掂，發現重量比自己想像中可能更重一些，應該是這個世界冶煉技術差距，或者是德爾等人不過是普通鐵匠原因吧。
“你去告訴他們我很滿意！”，羅爾將這柄鐮刀遞迴給可可，之所以會第一時間把這東西給自己看，可能是德爾想讓自己知道他沒有浪費鐵匠鋪吧，雖然不知道花費大半天時間，就能從開始挖礦到打造出東西這個效率如何，但這個速度他自己覺得滿意了。
“真是期待兩天後啊！”，看着可可離開背影，這次主動出擊對付半人馬部落，他感覺自己有些期待。