經過一番簡單的交流之後方仁杰終於跟角金魚達成了基本的交流：“小甜？你來了。”
“嗯，我有跟倩麗說下次我參加華麗大賽的票送給她一張，她還順便給了我角金魚以前喜歡的神奇寶貝食物，雖然不知道有沒有用但是我還是帶來了。”張小甜微笑的道。
“角金魚愛吃的食物嗎？給我看看。”方仁杰一聽和角金魚有關連倩麗是誰都沒有注意，接過張小甜手中的食物包之後馬上檢查起來：“不知道什麼魚的肉，樹果粉末嗯還有一些藥草的成分在裡面，都是水系神奇寶貝喜歡的食物不過總的來說能量可能不是很多所以如果角金魚想要全面發展的話反而可能會造成能量供應不上，難怪會說白玉的耐力不行了，不過想要彌補的話應該很簡單……”
“確實很簡單，那交給我好了。”張小甜順嘴道。
“誒？”
“我來幫你調配白玉的神奇寶貝食物，呱頭蛙剛好要也要參加鐵人五項你幫我一起訓練一下就好了。”
“那食物方面的就拜託你了，過來吧呱頭蛙讓我們一起來研究接下來的鐵人五項！”方仁杰意氣風發的道，在張小甜的角度看來全心全意與神奇寶貝交流的方仁杰彷彿是磁鐵一樣擁有者吸引別人目光的力量，看得她自己都覺得有些臉熱忍不住低下了頭，這樣其實挺好。
後勤方面得到了張小甜的保障方仁杰全身心的投入到和角金魚的配合之中，關於鐵人五項的每一項規矩細則他都仔細閱讀過，這鐵人五項基本上對應的是五個水系絕招，尋物競速對應的是衝浪，水流射擊對應的是水槍，漩渦突破對應的是潮旋，瀑布攀登對應的是攀瀑，力量角逐要求雙方頭部力量角金魚也恰好有超級角擊這個絕招鍛鍊頭部力量可以說完整的鐵人五項其實是專門針對角金魚一族的比賽。
作爲非角金魚的水系神奇寶貝呱頭蛙所要學習的就有很多了，首先在游泳方面水系神奇寶貝都很擅長呱頭蛙本身也不例外只不過相較於一些天生在水中速度超羣的個體來說它就沒有明顯的優勢了，針對這一點方仁杰給出的建議是使用自己最擅長的泡沫絕招在身後形成推進力加快自己的遊動速度。
第二項水流射擊針對的是水槍，又是呱頭蛙不擅長的雖然泡沫絕招可以射出但無法掌握泡沫光線的呱頭蛙無法做到將泡沫光能量化速度和衝擊力上勢必會受到影響，急的方仁杰直撓頭皮最終解決的方法還是硬着頭皮用泡沫疊加後面推前面的方法，所以問題迴歸原點繼續鍛鍊泡沫絕招的精細控制。
第三個漩渦突破更讓方仁杰絕望還是最基本的無法掌握潮旋絕招的呱頭蛙只能靠‘蠻力’破解了。
第四個攀瀑終於讓方仁杰鬆了口氣，相比前幾個的困難這個就簡單多了，角金魚稍微指點一下攀登湍流時的細節關鍵呱頭蛙就基本掌握了攀瀑差的就是實踐。
最後一個力量角逐又是一個老大難問題，方仁杰對此已經不抱有希望了，鐵人五項呱頭蛙一個瘸腿4項半怕是開賽至今都罕見瘸腿到這個境界的參賽者了。
一臉糾結的方仁杰回過頭才發現張小甜一直都在邊上看着自己，注意到方仁杰的目光張小甜下意識的低下了頭：“小甜你在啊，我剛纔瞭解了一下鐵人五項的比賽對於呱頭蛙來說可能有點難度，不過不要緊我發現……”
“嗯嗯！”張小甜連連點頭，還好方仁杰剛纔注意力一直留在神奇寶貝身上沒有看到自己的目光，只是他怎麼可以這麼木訥？難道就不能多關注一下除了神奇寶貝之外的東西嗎？
而在一邊試吃新品神奇寶貝食物的角金魚表示：新食物吃起來味道不錯，看來跟這個訓練家合作好處還是有的至少在伙食上不會虧待自己，既然這樣的話後天就放手一搏好了！
訓練的時間總是短暫的，在呱頭蛙和方仁杰一起適應角金魚的節奏適應鐵人五項訓練的時候一轉眼已經來到了大賽開始，在洞波湖邊上拉起橫幅的起點處人山人海到處都是參賽者，在簡單的介紹比賽規則後比賽正式開始。
第一項的尋物競速在正式的比賽之中要點主要有兩個，第一是競速那是關於神奇寶貝本身速度的訓練沒有什麼值得贅述的，第二點就是尋物，這一點要求協作者和神奇寶貝要分開行動，神奇寶貝在湖中心的起點區域出發，而協作者則攜帶者道具在岸邊的某處等待，當角金魚從湖中心的起點區域來到岸邊找到協作訓練家之後訓練家將指定道具交給神奇寶貝由它返回起點交給裁判至此比賽結束。
“呱頭蛙，待會要加油哦！”
“角金魚，待會就看你的了！”
方仁杰和張小甜分別安撫了自己的協作神奇寶貝之後統一搭乘舉辦方的船隻離開小島，來到岸邊的衆人每人被分發了一個球形計時器之後裁判打響發令槍，方仁杰憑藉着和留在湖面上空的銃嘴大鳥之間默契的共感注意到在比賽開始的一瞬間所有的神奇寶貝都開始爆發起來。
最先乘着浪花衝出去的是一隻鐵炮魚，這隻鐵炮魚憑藉着從口中噴出的激烈水流在起步階段瞬間提速到最高並且掀起的水浪干擾了其它水系神奇寶貝的視野造成規則範圍內合理的干擾，不過面對鐵炮魚的干擾方仁杰選中的角金魚白玉沒有一點慌張的樣子，其它角金魚也像是見慣了風浪絕大多數都按照自己的頻率在後面追趕。
鐵炮魚之後一隻卡咪龜包裹在激流之中緊隨其後，哥達鴨踩在浪花上一浪高過一浪前進的速度同樣不慢，同樣做法的還有浮潛鼬水水獺等，這些神奇寶貝無一都是使用絕招造成了短時間的速度爆發就連張小甜的呱頭蛙也是其中的一員只不過因爲不夠嫺熟的關係它落在了後面，可以說這些神奇寶貝爲了爭奪第一波的先手優勢那是八仙過海各顯神通將各種水系絕招發揮的淋漓盡致和方仁杰想象中的競速一模一樣。
然而時刻關注着白玉和呱頭蛙的方仁杰很快就發現了不對勁的地方，絕大多數的角金魚都沒有選擇在一開始使用絕招直接加速相反它們很多都是調整自己的游泳姿態以一種優雅而流暢的動作緊緊的跟在第一梯隊之後，方仁杰特別關注的白玉就是其中一個它每一次魚鰭的擺動都像是在水中舞蹈，動作幅度不是很大但帶起的水流不小，以最小的動作借用最多的外力整個游泳的過程無比的協調就好像是人類呼吸的本能一樣輕鬆，方仁杰不知不覺的都入了迷。
“鐸鐸！”銃嘴大鳥這個時候發出提醒，方仁杰這才注意到呱頭蛙不知道什麼時候已經從第二梯隊中脫節它已經落到了第三梯隊裡面，而最開頭在前面使用各種絕招衝鋒的神奇寶貝們也開始放慢了速度。
“這是怎麼回事？”方仁杰不由得一愣，心中生出一個讓銃嘴大鳥飛前面一點的想法，這一看終於讓他看出了端倪，最前面的神奇寶貝們雖然一開始表現很好但歸根到底終究只是憑藉一己之力去調用自然，絕招帶來的速度提升是不自然的甚至是違背自然本身意願的，一開始還好但隨着時間的推移對體力的消耗必定會到達某個臨界而這時就是它們落後的時刻。
“自然？”方仁杰一愣，馬上回過頭來想到之前第二梯隊的角金魚們，它們在不知不覺之間已經到達了第一梯隊，白玉在銃嘴大鳥的視線中處於整個第二梯隊的中等偏上位置。
超過了，角金魚們爲主體的第二隊伍第一次超過了原本的第一梯隊而在這個時候方仁杰注意到角金魚們也有了變化，它們的游泳姿勢依然嫺熟優雅充滿了自然的韻律美不過在舉手投足之間隱隱有水系能量隨着它們的動作在湖水中盪漾，就好像整個湖水都在呼吸一樣，角金魚們輕車熟路的摸到湖水呼吸的起伏隨之而動利用自然又融入自然，就好像是——
“劍是會呼吸的！不只是劍這世間萬物的一切都會呼吸。”劍老的聲音依然在耳，“想要看到更高的地方你就不能只是侷限在自己的身上，無論是人還是神奇寶貝，這個世界所有的一切都只是世界的一部分，如果你能夠找到自然的呼吸並且融入其中那麼你就成功了。”
“原來，這就是呼吸嗎？”方仁杰驚覺自己似乎和第一梯隊的神奇寶貝們犯下了同樣的錯誤，一直以來自己只是專注於神奇寶貝絕招的練習努力去挖掘屬性的本質但卻忘記了其實還有一個更好的老師一直就在自己的身邊。
眼前的這些角金魚們雖然並不強大但它們卻基礎紮實雖然不是有意爲之但卻在不經意間捕捉到了自然的脈絡，雖然很粗淺但卻無疑給方仁杰指引了一條新的方向，原來融入自然並沒有想象中那麼困難因爲自然這位老師一直都在方仁杰的身邊，只不過以前的他從來都沒有找到請教的方法，看來要重新讓大家將基礎彌補起來了。