沐芷汐吃完飯，把碗筷收拾好之後，便跟着鬼半仙來到了水潭邊。
“師父，今天訓練的內容是什麼？”沐芷汐問道。
“你今天的任務是用輕功從水潭的這邊飛到另一邊，並且不許弄溼鞋底。”鬼半仙捋着鬍子，看着水潭說道。
原本這是五天後纔要開始訓練的，但他根據沐芷汐昨天的表現，把訓練提前了。
沐芷汐目測了一下水潭兩邊的距離，大概有二十多米左右，只運一次功就飛過去顯然不現實，中間至少要換氣一次，那就意味着腳底需要接觸到水面，借力往上提，這樣才能過去，問題是鞋底都接觸到水面了，怎麼可能不溼？
看到沐芷汐眼底的疑惑，鬼半仙說道：“看好了，師父只演示一次。”
說完身形一閃，快速掠過水潭，到達半中間的時候足尖輕輕點了一下水面，卻沒有激起半點水紋，再下一秒，人就穩穩當當地落到了對面。
沐芷汐看得目瞪口呆，這就是傳說中的“踏水無痕”？這輕功的境界得有多高！
“現在輪到你了。”鬼半仙在對面說道。
沐芷汐點點頭，暗自運功，待丹田內涌起暖流的時候，腳尖輕輕點了一下地面，身體就和鬼半仙剛纔一樣往水潭對面飛去，但到達中央的時候丹田裡聚集的內息已經用完了，身體也從空中落了下來，眼看就要掉入水裡了沐芷汐趕緊再次運功，腳尖輕觸了一下水面，不可避免地引起了一絲小波紋，借力再次向上飛起之後，還算平穩地落到了鬼半仙身邊，擡起腳底一看，鞋底還是溼了。
沐芷汐看了一眼水潭中逐漸消失的波紋，不由有些奇怪，明明剛纔師父也接觸到了水面，爲什麼他就能不激起水紋？
“師父，您是如何做到踏水無痕的？”沐芷汐問道。
鬼半仙說道：“一顆石子落入水中的時候，會激起很大的波紋，一片落葉落入水中的時候，激起的波紋比石頭要小，但當一根毛髮落入水中的時候，也許就激不起半點波紋了，這輕功也是一樣，只要你使自己的身體輕到了極致，便可以踏過水麪而不留半點痕跡……”
“輕到極致……”沐芷汐默唸着，沉思起來。
鬼半仙繼續說道：“如果這是輕功的三個境界的話，目前天下間大多數人都只達到了‘石子’的境界，達到‘樹葉’的境界的人寥寥無幾，若是你能達到‘毛髮’的境界，那便是數一數二的了，但若想達到‘毛髮’的境界，便要厚積薄發，平時勤加練功，練習的時候掌握好吐吶氣息的技巧，這樣才能練就踏水無痕的輕功……”
沐芷汐豁然開朗，重重點頭道：“徒兒知道了！”
厚積薄發，所謂的“厚”就是平時的努力練功，加強自己的內力，“薄”便是在踏過水麪時始終保持着平穩的呼吸，使自己的身體達到最輕，這樣就不會在水面上留下波紋了。
“知道就好，你先自己練習，三天後我再來檢驗你練習的成果。”鬼半仙說完身形一閃，又不知跑到哪個角落睡大覺了。
沐芷汐領悟了之後就開始練習起來，和那些從小學武的人比起來，她的弱勢是學武時間太短，功力不足，若是她能補上這個缺陷，她相信自己絕不會比別人差！
這樣想着，沐芷汐心中愈發地想要使自己快點進步，便就地盤腿坐下，開始練起功來，很快就進入了物我兩忘的境界。
內功心法的要訣一次次在腦海中閃過，而每閃現一次，沐芷汐就會有一些新的領悟，漸漸地越來越融會貫通，等到又一個三十六週天結束後，她明顯發覺自己丹田裡的內息發生了變化，之前她運功結束後，丹田裡的內息也很快就會散去，但現在她發現自己停止運功之後，丹田裡還有內息盤踞着，涌起一股小小的暖流。
沐芷汐心中暗喜，她的內息開始轉化爲內力了？
內息是內力的基礎，運功後會產生內息，過一段時間後纔會轉化成內力，內息會散去，內力卻不會，如果把內息比作霧氣，那麼內力就是霧氣凝結成的水滴，能夠真正有用處的是內力，有了內力，她就不用擔心丹田裡內息散去的問題了。
沐芷汐一鼓作氣，又連續練習了一個下午，漸漸地感覺體內的內力越來越強，就如同小水滴越聚越多，慢慢地在自己的丹田裡流動着，彷彿隨時都可以傾泄出來，沐芷汐運着功，手指突然一動，指向水面，一股無形的氣流便從指尖傾泄而出，激起了一朵小水花。
“終於有內力了！”沐芷汐看了一眼自己的指尖，明眸微亮。
看到太陽已經西斜，沐芷汐才恍然發覺一個下午已經過去了，時間過得真快。
從地上起來，沐芷汐飛身而起，快速的踏過水麪，落到了小木屋前，轉過身來，發現水面上雖然也起了波紋但這波紋明顯比前一次的小了。
心情頗好地回屋做了飯，吃完飯後，沐芷汐又開始練功了。
她來這裡的唯一目的就是學武，除了吃飯睡覺之外，唯一的一件事自然就是練武了。
而接下來一連三天，鬼半仙果然沒有再交給她新的任務，也沒打擾她練功。
到了第三天，吃完午飯後鬼半仙就問道：“沐丫頭輕功練習得怎麼樣了？”
沐芷汐自信地說道：“徒兒這幾天都在練習，不過到底如何，還得請師父檢閱。”
沐芷汐說完身形一閃，利落地在半空中翻了個身，輕盈如羽毛般落在了水面上，不是一觸即收，而是在水面連續走了好幾步，並且水面仍是平靜無波。
鬼半仙一下子瞪大了眼睛，不敢相信地看着在水面上行走的人，眼中的震驚毫不掩飾，他這徒弟也太逆天了吧？連他都只能在踏水無痕地在水上飄過而已，這小丫頭竟然能在水上走路？才短短几天而已，她就進步這麼快？
“不錯不錯，真是青出於藍而勝於藍，快說說你是如何做到在水面上走路的？”鬼半仙激動地拍手道，他能感覺到這丫頭雖然開始有了內力，但並不強，肯定也沒他深厚，那她是怎麼做到用薄弱的內力來完成連他這樣內力深厚的人都完成不了的事的？