一個好的演員，要能將內心的真實情緒收放自如地表現出來，從而達到最佳的喜劇效果。
很顯然，小嶽嶽能打80分，他臉上那副生無可戀的表情，顫顫巍巍，哆哆嗦嗦的細微動作，各種搞笑的肢體語言，讓站在快艇上的vj大感滿意，拍出來的效果特別好。
小嶽嶽終於坐上賽艇，他肥大的屁股剛好塞進去，緊緊貼在船壁上，這一點就決定了他絕對無法入選，體型太胖了，多出來的贅肉指揮變成累贅，拖累賽艇前進的速度。
而且訓練兩個小時以內，他的褲子一定會被磨破，嚴重點皮膚也會紅腫起來，徐教練看到的第一眼就否決了他。
“好的，按照我剛纔吩咐的，檢查船槳卡口，移動一下滑軌，然後擡起槳，讓兩邊的槳片浮在水面上，保持平衡，這樣你就絕對不會翻船落水。”
徐教練很耐心地講解着，其他人都看懂了，唯獨小嶽嶽像是中了定身術一樣，被人點穴不能動了，連左右觀看的勇氣都沒有，只是直勾勾看着前方，雙手扶着船槳紋絲不動，臨危正坐這個成語絕對是爲他創造的！
衆人覺得好笑，在岸邊其他教練輕輕推開雙人賽艇後，徐教練帶着小嶽嶽第一次正式入水，他輕輕鬆鬆划着雙槳，小艇慢慢向後飄去，飄離碼頭。
“讓我們蕩起雙槳，
小船兒推開波浪，
海面倒映着美麗的白塔，
四周環繞着綠樹紅牆……”
岸上十來個人勾肩搭背，異口同聲唱着這首歌，嘻嘻哈哈揮手，向緊張如同石雕的小嶽嶽告別，看着二人賽艇速度越來越快，越劃越遠，小嶽嶽也試着划槳，感受了一下船槳帶來的阻力，以及水流和風力帶來的干擾。
五分鐘後，體驗結束，小船兒慢悠悠劃回來。
“嶽嶽，感覺怎麼樣？”
“噫，怎麼只剩下二魂五魄了？嶽嶽你丟了魂嗎？”
“肯定是嚇傻了唄！”
“喲，瞧這慘白的臉，瞧這哆嗦的嘴，瞧這緊繃的肌肉，嶽嶽呀，祝賀你活着回來！”
站在碼頭上的衆人嘻嘻哈哈，看熱鬧的不嫌事大，一個個都在打趣。
小嶽嶽伸出左槳，被蹲下來的楊安拉住，固定住船身，沒有感覺到賽艇搖晃後纔回過神來。
他悲憤喊道：“你們去試試看？我根本就不敢亂動好嗎？隨便做什麼動作，這船都會搖晃，感覺要翻船，我能活着回來都是運氣，我容易嗎我？嗚嗚嗚，我不玩了……我要回家……教練，我不想打籃球……”
你以爲你是櫻木花道嗎？衆人笑慘！
沒想到徐教練先上了岸，不讓小嶽嶽上岸，反而拉來小豬，讓小豬坐在小嶽嶽的身後位置，試着體驗雙人划船的感覺。
“爲什麼要這麼殘忍地對我？我要回家……師傅呀……媽媽呀……”
在小嶽嶽的慘叫聲中，心驚膽顫的小豬也是嘴角抽搐，渾身僵硬，被衆人大笑着推離碼頭。
“讓一個人學會游泳最有效的方法就是……”
“把他扔進水裡！”
徐教練和其他人做了一個精彩的配合，滿意笑了：“接下來，你們每個人都要乘坐賽艇，我來念名單，唸到的人去碼頭邊搬船。”
所有人被徐教練拆成不同的配對，這個名單是郭導剛纔交給他的，而且裡面確實包含了一部分徐教練自己的想法，爭取做到綜藝和專業相結合。
徐教練站在碼頭上，看着一個個人登艇，說道：“在室內測功儀上的比賽，只是單純的力量比試，而實戰場景要複雜的多，風力大小，水流方向，很多都會影響到我們的成績。所以，室內力量大不代表你一定能行，在戶外，平衡性，配合性，技術水平等等因素纔是決定你能劃多好的決定性因素！其實我有一句話還沒說……”
“什麼話您說！”大家都期盼看着他。
徐教練笑了：“八人艇比賽中，最聽話的人才是獲勝的關鍵！”
我們從小到大都在聽父母說“聽話”，按照他們的吩咐做着各種事情，生活，學習，成長，所有的教育工作者也喜歡將“聽話”當成標準來要求我們，然後等我們成爲父母，養育下一代子女後，我們不知不覺也會對自己的孩子說着“聽話”，要求他們怎麼做。
“你是一個聽話的乖孩子嗎？”
“寶寶乖，要好好聽爸爸媽媽的話哦~~”
“哇，寶貝你真聽話~~~”
“好，你看！碗打破了吧？你這熊孩子怎麼這麼不聽話！看我不揍死你……”
“聽話”這個詞幾乎融入了我們的血液中，印刻在靈魂深處，雖然不知該如何評價“聽話”的好壞，但至少在賽艇運動中，它是必須要執行的。
徐教練繼續解釋：“你們最優秀的人中間，經過專業系統訓練，確實有能在3分鐘以內劃完1000米的可能。但賽艇運動是九人的集體活動，更加適用於‘木桶效應’，所以越是‘聽話’的隊員，纔會在配合性上佔有優勢，扳回一局。”
衆人恍然大悟，楊安補充道：“這是團隊比賽，沒有太多的英雄主義，所以大家別急，我相信即使剛纔測試成績不太理想的人，如果更適合實戰比賽，徐教練應該會更加青睞，對吧？”
“沒錯！”
徐教練笑了，看着八艘賽艇一個個駛向附近的水域，並且開始嘗試性划槳。
賽艇和測功儀始終是不一樣的，真槳比槳繩的感覺要真實無數倍。
很簡單的三組動作，曲腿向前所有動作就位，槳片入水同時蹬腿後移手臂用力划槳，槳片出水同時空中位移準備，身體每個部位都在配合，任何一個小細節沒處理好，這一次划槳就是失敗的。
只要不是完美的划槳，都是失敗的，失敗的程度不一樣而已。
而集訓，就是要讓每一個動作都是完美的，所有人都必須配合無間，不允許任何失敗！
每一艘賽艇上都安裝有多個攝像頭，近湖水域附近有多艘救生快艇，湖邊也有高清攝像機對着每一組人拍攝，所有的資料都會交給徐教練參考，最終確定人選。