“我只有將身體鍛鍊的更強，甚至要出現一定質變，才能夠將‘通用技能’、‘種族技能’進一步升級。”
這個‘質變’的節點就在‘lv7’。
一旦‘負重訓練’又或是‘揭諦功’提升到七級，曹醒的身體就有可能打破某種限制，身體承受力就能進一步增強。
但其實具體是怎樣，曹醒目前也無法確定，他能做的就只有每天按部就班的訓練、鍛鍊，然後一步步逼近，最終抵達那一天。
不過，從‘負重訓練’的進度來看，想達到lv6都需要四五十天，從lv6→lv7只會更長，或許一百天，或是半年，甚至更久。
當然。
哪怕半年哪怕一年，曹醒也完全等得起。
“我才16呢！”
年輕就是最大的本錢。
負重訓練之後，曹醒又進行‘翻騰術’跟‘跳躍法’的訓練。
【翻騰術lv3：輕身功之一種，又名皮條功，使人遇有可以攀登之處，即可隨意升降騰挪。經驗值：45/300】
【跳躍法lv3：軟功內壯，屬輕身功中之一種，又名超距功，亦練武者不可缺之要法也。宜加意練習者，若尋常跳躍法，在五步外鼓氣作勢而後行之，此不足奇也。必也無論高垣峻阪，就地而超過之，行之如不介意，斯則爲能。經驗值：45/300】
……
這兩門是曹醒新近修習的功夫。
這兩門功夫是二宗的祖傳法門、看家本領，其中尤其以弟弟宗河練的最深，他被人稱‘樹上神仙’，就是因爲精通‘跳躍法’，一丈高的樹也能一躍而上，彈跳力驚人。
此外他又精通‘翻騰術’，能在樹枝上翻騰如風車，藉助樹枝、藤蔓就能翻騰、竄行，練的就是翻騰、升降之術，練到極致，凡遇危崖削壁之地，無可着手則已，如稍有着手之處，即可攀藤附葛，隨意升降，雖柔枝嫩葉，亦可借勁也。
正是藉助這兩門功夫，宗江宗河兄弟倆才能在未開發的大山地形中如履平地、出入自由，甚至能追趕虎豹。
山中。
林中。
那纔是二宗真正的主場，卻不是在戰場上不是在馬背上。
曹醒看過二宗本事，頗爲眼饞，他尋思自己光有‘奔跑’不頂用，想要在山林中來去自如，還是得將‘翻騰術’與‘跳躍法’練起來。
於是。
抽時間、花精力。
再加上他的底子不差，輕鬆三級，已然精通。
這會兒。
他在寺後練武場正在練習‘翻騰術’。
先徒手在地上練習虎跳、小翻（也就是翻斤斗）、騰躍等功夫。
凡是這類種種功夫，是學習拳術的人所必須練習的，就算只是略微學到一點皮毛，大多人都能做到。
進一步就在鐵槓上練習，着手先練習上升下降，用兩隻手高高握住鐵槓，慢慢地上升，到小腹與鐵槓平齊的程度，然後再慢慢退下來，直到腳踏實地面爲止。
上升下降的功夫練到家之後，再練習風車。
所謂風車，就是用手握住鐵槓，讓全身在鐵槓的四周旋轉。
等到風車的功夫熟練之後，纔可以換成軟槓，因爲在鐵槓上練習的都是依靠兩臂的實力，不是質地堅硬的槓子，不足以供人攀援，承受不住全身旋轉攪動的重量。
小翻、上升下降、風車、軟槓。
這就是‘翻騰術’的第一步功夫，這是基礎。
曹醒有着‘揭諦功’的底子，第一步輕鬆練成，難度並不高。
之後是第二步。
豎起堅固的木頭做成架子，高度大約二丈左右。在架子上端橫木的底部，每隔二尺，釘一個鐵環，鐵環上繫着非常堅固的皮繩，一直垂直垂到地面，就像流蘇一樣。
人站在皮條中間，兩隻手各握住一條皮條，向上升起，如果右手用力，左手就向上抓一把，左手用力，右手就向上抓一把，升到頂極，再依照方法降下來。
這種練法叫做‘皮條槓子’，是‘翻騰術’的第二層次練法。
這對曹醒而言也不難，練的無非是臂力而已，他的‘負重訓練’已經lv5，一雙臂力驚人，輕鬆就能借皮條上下的移動。
堅實底子擺在這裡，‘翻騰術’的第二步功夫對他而言也輕鬆到了極點。
再往後。
第三步功夫，練的則是藉助皮條移動、前進的能力。
曹醒在架子東邊起身，握住靠東邊的第一、第二兩根皮條，升到半空中，把握住第一根皮條的手鬆開，翻身朝向西邊，抓住第三根皮條，再鬆開握住第二根皮條的手，而抓住第四根皮條，像這樣一路向西過去，直到靠西的最後一根時，再翻身向東，交替往來，直到力氣用盡爲止。
向旁邊移動的同時還要練習翻騰，兩隻手各握住一條皮條，方法和在鐵槓上做風車的動作相同，只是兩隻手臂要隨着繩子彎曲，這一點稍有不同罷了。
翻騰這種方法，快速容易而緩慢困難，所以練習的時候應該從快速逐漸變得緩慢，直到能夠隨意停頓而不覺得困苦爲止。
翻騰之後，練習脫手躍。
就是兩隻手各握住一條皮條，用力向下一抽，讓整個身體上升，同時鬆開兩隻手，各自向上滑動抓一把，直到頂部爲止，下降也是這樣，這是使用活把的方法。
脫手躍之後，再練習橫向躥躍，方法大致和向旁邊移動一樣，只是不必依照皮條的次序移動，可以越過幾條去抓住，比如在靠東邊的第一、第二條之間，升到半空中，稍微將身體向一側晃動，雙手一按鬆開，整個身體向西躍過幾尺，而抓住第五、第六兩條皮條，其餘的可以以此類推。
這一步功夫練成之後，便可以用一指粗的絲繩代替皮條。
而曹醒卻早就開始練習絲繩。
老實說。
在這之前，在練習‘六合雜槍’跟‘揭諦功’的時候，曹醒都沒覺得什麼。
直到開始‘翻騰術’的練習之後，才發現自己通過‘負重訓練’打下的底子實在過分，他現在臂力驚人，而‘翻騰術’中原本最費力最耗時難度最高的，其實就是臂力。
這一關過去，後面無非是一些技巧性的東西，即曹醒當下正在練的內容。
他需要在日後不斷練習的過程中，將絲繩不斷減細少許，到最後時，絲條減至不及一筷粗細，卻仍然可以握住並進行前面各種翻騰、借力等等各種式樣，這就算功成圓滿，也就能達到‘翻騰術’中所謂‘至高境界’，以後但凡遇危崖削壁之地，沒有着手的也就罷了，但只要稍有着手之處，就能攀藤附葛，隨意升降，甚至哪怕是柔枝嫩葉也能借勁。
曹醒目前距離這樣的境界還有段距離。
而且他其實完全不必要練這樣的技巧，要是真的面對危崖削壁，完全可以調集數千老鼠爲他挖出一條可上可下的階梯，又或是讓幾十上百隻貓靈巧走位，帶着繩索亦或是爲曹醒達成某些目的。
總之，曹醒正兒八經能用上‘翻騰術’的機會不多。
對宗江宗河而言，他們練習‘翻騰術’更大的作用是讓自己能夠像猿猴那樣可以在樹上藉助樹枝靈活翻騰、跳躍，從而躲避例如豺狼虎豹的追擊。
這一點，曹醒更不必。
“我有兩頭猛虎護衛呢！”
曹醒完全不必擔心自己在山中遭遇兇險，他就是山裡最大的兇險。
可是閒着也是閒着，萬一今後真的遇見某些極端情況呢？
再者說。
正如‘負重訓練’跟‘揭諦功’對於練習‘跳躍法’跟‘翻騰術’的作用：“我將‘跳躍法’、將‘翻騰術’練的精通甚至出神入化，日後再修煉其他功夫，也許也能事半功倍。”
就當打基礎了。
左右也不耽擱多少功夫不需要多少精力。
曹醒捎帶手的就能給練精練成了。
【完成半小時‘翻騰術’練習，經驗值+40】
【完成半小時‘跳躍法’練習，經驗值+40】
……
每天各自半小時練習，最多七八天就能lv4，這還挑什麼？
隨便練練。