不過心智系統運作什麼的，爲了能夠讓大家，讓仙仙和青檸兩個人聽的懂，有許多事情得要慢慢解釋。
鬼壓牀或許大家都經歷過，但是靈魂出體呢？世界上並非人人都能做到，而作爲一個覺醒者，這個本領卻是加入上帝聯盟的一個前提。
而出體，當人們在死亡邊緣掙扎時，會發生瀕死經驗，很多時靈魂出竅是頻死經驗的其中一部份。當瀕死者昏迷時，人會感覺到自己脫離了自己的肉體飄起，然後是見到自己的身體以及搶救自己的醫務人員。很多時在他們恢復知覺後，都能夠清楚地描述當時的情形。但那個時候，瀕死者其實已被斷定失去知覺，甚至腦部活動停止，但他們就是能夠準確地說出在他昏迷失去知覺期間所發生的事情。但是人並未死去。
所以靈魂出竅最簡單的解釋是：感覺到自己離開了自己的肉體，在自己的肉體之外活動。
有些人練習冥想，氣功，瑜珈等精神修練時，也會發生靈魂出竅現象。他們可以在出竅時去到遙遠處看到那裡發生的事情。
這個現象有時候也會自然地發生，據歐美方面的統計，全球約有四分之一人記得自己曾經在睡眠時有過靈魂出竅的經驗(其實絕大多數應該是清明夢的出體，並非靈魂出竅，只是到了自己潛意識創造的空間，而非現實世界)。
這個現象多數是在睡眠的時候發生，人們多數會先發生現象，然後纔會經歷清明夢。
鬼壓牀是指睡眠中的”靈魂出竅”是由於肉體比精神疲倦，所以肉體比精神更快地入睡，這個時候便是發生鬼壓牀的時候，即是頭腦清醒而身體入睡。當肉體完全入睡之後，那個人的意識便有可能離開肉體活動了。
清明夢出體：
和普通發夢不同的是，清明夢出體的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒時一樣接收外界的訊息，自由地控制自己的任何行動，而且行動會比清醒時更爲方便。因爲清夢出體後沒有了肉體的限制，很多平時做不到的事情，都可以在靈魂出竅時做到。舉例來說，你可以在出竅後飛，也可以穿牆過壁。
在歐美，有專門研究“靈魂出竅”的機構，對“靈魂出竅”作出科學性的研究，歐美方面稱“靈魂出竅”作出體經驗。
資料顯示，出體現象是人類意識狀態的一種。
而基本上，每個人都是可以清明夢出體的。
出體後的世界：
在討論清明夢出體的時候，我們慣於把自己離開了身體的部份稱爲意識體或靈體。
我們的意識離開了我們的肉體後會見到什麼呢？
而當我們在出體狀態之下，又會進入一個怎樣的世界呢？
現實世界又稱爲物質界，即是我們清醒時活動的世界，在物質界中每一樣物件皆有實體，都有一定的耐久性。物質界中所發生的所有事件都可以被不同的人共同感知。
但當我們入睡之後，我們會發夢。在夢境中，物件皆沒有實體，它們可以隨時出現又可以突然地消失，夢境中所發生的事件只有自己可以感知得到。
發過清明夢的人會知道，他們可以在夢境中隨時“創造”物件和事件，這些事情會隨著造夢者的“思想”即時出現和發生。
這個夢中的世界有別於“現實世界”和“物質界”，可以稱之爲“非物質界”。
除了在造夢之外，我們在清明夢出體後，也會進入非物質界。
非物質界是靈體和意識體的世界，我們在意識出體後會自動地進入這個世界。
在不同人的出體經驗中可以看到，非物質界的一部份和物質界重疊，我們在剛剛出體後，仍會見到物質界的境物，甚至可以見到自己正在睡覺的房間以及正在睡覺的自己。
但非常奇怪地，出竅者越離開自己肉體的所在地，他們會發覺他們見到的境物會變得越來越陌生。例如他們在出竅後去到一處他平時常去的地方，他會發覺那個地方的境物變得似是而非，例如原本應該有大廈的地方郤沒有大廈了，原本沒有天橋的地方郤有天橋。所有街道或城市的結構彷佛完全重新組合過似的。
到這種情況，我們只能感覺到那個地方是原本那處，但其境物郤和原本的地方有很大的分別。
以上所述是一個出竅者淺度進入非物質界的情形。
當一個出竅者的意識焦點夠深時，他便有機會完全地進入非物質界。出竅者會發覺自己進入了一個黑漆漆的地方，在下一刻，他會出現在一個完全陌生的地方。這次去到的是一個完全未見過未到過的地方。
那個地方可能是一個城市，可能是郊外，也可能是在太空中。你會直覺地知道：那個地方並不是地球上的任何一處實質存在的地方。那個地方完全和地球不同，例如那裡的大廈全部都是圓形的，例如那裡的樹木全部都是尖的，例如那裡有可能有兩個太陽或兩個月亮等。
在非物質界中也有其他人存在，不少出竅者在自己的經驗報告中提到在出竅時見到很多不同的人，那些人像我們現實中碰到的人一樣。我們可以和他們溝通或接觸。
不同人有不同的想法，有些人想在出竅後能夠留在物質界附近，在物質界四處遊覽。也有些人希望到非物質界的地方，看看那裡非常特別的境物。
不過，我們出竅的時間一久，便很容易自動地進入非物質界。這是由於我們出竅後脫離了物質性的肉體，所以較難留在物質界附近。
如果還不明白的話，也可以換一個說法來說。
首先說一下精神力的五大階段：夢境、清明夢、鬼壓牀、出體、超覺。
精神力、靈魂，目前的科學程度無法直接驗證其存在和作用。只能測出一些不同的腦電波頻率。但是隻要是個人，都能夠感知到自身存在。精神差，精神好，都是精神力的體現。
精神力和肉體是一體兩面的，就好比太極分陰陽的道理一樣。
靈魂：即是有靈性的電磁波等稱謂。
靈界：非物質界、相對物質界的另一維度。也許是暗物質的世界。
靈魂出體的五大階段，是靈魂在靈界由弱至強的五個基本階段。
人的生命由肉體和靈魂組成，其它生靈（靈性、非靈性）也是如此。
靈魂存在於非物質界，肉體存在於物質界。
夢：其實是我們的一小部份精神、靈魂、意識本能地在非物質界中的經歷，也可以說是被動地接收非物質界的信息。但由於魂魄弱小，無法掌控夢境中的自已，更不談改變夢境了。