《真龍訣》傳自上古，而《龍女神功》其實是從《真龍訣》中發展出來的，以修煉陰力爲主，更加適合女子修煉。
黛玉自從得到周林傳授《龍女神功》，每日夜晚當伺候的丫鬟婆子都睡熟了，就靜靜地從牀上坐起來打坐修煉。
按照功法，將意識關注於左掌勞宮穴上，用右手手指捏住穴位緩緩按摩，這樣按摩一個時辰。
然後以意識調動穴位四周穴位蠕動，仍然是練習一個時辰。
平時無論行動坐臥，時常將意識關注於穴位之上。
此爲“培養穴位意識”，無論是修煉《真龍訣》還是《龍女神功》，都必須從這一步開始。
周林曾對黛玉講過，“勞宮穴”古稱“滎火穴”，從字面上就能看出來，這個穴位包含水火，是人的身體中唯一的一個水火相濟的穴位，所以才作爲修煉《真龍訣》和《龍女神功》的起始穴位。
黛玉曾經親眼見過《真龍訣》的神奇和巨大威力，心裡極爲羨慕，所以一開始修煉，滿腔熱情，心氣極高，想着有一天自己也能有那麼大的本領，再也不是深閨弱質。
甚至幻想自己神功有成之時，可以女扮男裝，到江湖山川之間自由自在地遊覽，比整天悶在家裡不知強了多少倍，那簡直就是神仙一般的日子。
帶着滿腦子美好的幻想，每日勤修苦練，轉眼三個月的時間過去了，誰知勞宮穴竟然毫無動靜。
黛玉心裡有些着急，連每天必做的俯臥撐都不做了，全力修煉《龍女神功》。
就這樣又過去幾個月，勞宮穴仍然是沒有任何反應。
黛玉漸漸意識到，自己的體質可能不適合修煉......
......
且說寶玉剛至穿堂門前，只見襲人倚門立在那裡。
一見寶玉平安回來，堆下笑來問道：“叫你作什麼？”
寶玉告訴他：“沒有什麼，不過怕我進園去淘氣，吩咐吩咐。”
一面說，一面回至賈母跟前，回明原委。
只見林黛玉正在那裡，寶玉便問他：“你住哪一處好？”
黛玉因爲練功無法入門，心情非常壓抑，好幾次找周林，連個人影都摸不着。得知要搬進園子裡去住，心想：“園子裡山明水秀，藏風聚氣，也許能對練功有幫助。就算沒有幫助，能散散悶也好。”
正心裡盤算這事，忽見寶玉問他，便笑道：“我心裡想着瀟湘館好，愛那幾竿竹子隱着一道曲欄，比別處更覺幽靜。”
寶玉聽了拍手笑道：“正和我的主意一樣，我也要叫你住這裡呢。我就住怡紅院，咱們兩個又近，又都清幽。”
兩人正計較，就有賈政遣人來回賈母說：“二月二十二曰子好，哥兒姐兒們好搬進去的。這幾日內遣人進去分派收拾。”
薛寶釵住了蘅蕪苑，林黛玉住了瀟湘館，賈迎春住了綴錦樓，探春住了秋爽齋，惜春住了蓼風軒，李氏住了稻香村，寶玉住了怡紅院。
每一處添兩個老嬤嬤，四個丫頭，除各人奶孃親隨丫鬟不算外，另有專管收拾打掃的。
至二十二日，一齊進去，登時園內花招繡帶，柳拂香風，不似前番那等寂寞了。
閒言少敘，且說寶玉自進花園以來，心滿意足，再無別項可生貪求之心。
每日只和姊妹丫頭們一處，或讀書，或寫字，或彈琴下棋，作畫吟詩，以至描鸞刺鳳，鬥草簪花，低吟悄唱，拆字猜枚，無所不至，倒也十分快樂。
他曾有幾首即事詩，雖不算好，卻倒是真情真景：
春夜即事
霞綃雲幄任鋪陳，隔巷蟆更聽未真。
枕上輕寒窗外雨，眼前春色夢中人。
盈盈燭淚因誰泣，點點花愁爲我嗔。
自是小鬟嬌懶慣，擁衾不耐笑言頻。
夏夜即事
倦繡佳人幽夢長，金籠鸚鵡喚茶湯。
窗明麝月開宮鏡，室靄檀雲品御香。
琥珀杯傾荷露滑，玻璃檻納柳風涼。
水亭處處齊紈動，簾卷朱樓罷晚妝。
秋夜即事
絳芸軒裡絕喧譁，桂魄流光浸茜紗。
苔鎖石紋容睡鶴，井飄桐露溼棲鴉。
抱衾婢至舒金鳳，倚檻人歸落翠花。
靜夜不眠因酒渴，沉煙重撥索烹茶。
冬夜即事
梅魂竹夢已三更，錦やむ衾睡未成。
鬆影一庭惟見鶴，梨花滿地不聞鶯。
女兒翠袖詩懷冷，公子金貂酒力輕。
卻喜侍兒知試茗，掃將新雪及時烹。
因這幾首詩，當時有一等勢利人，見是榮國府十多歲的公子作的，抄錄出來各處稱頌，再有一等輕浮子弟，愛上那風騷妖豔之句，也寫在扇頭壁上，不時吟哦賞讚。
因此竟有人來尋詩覓字，倩畫求題的。
寶玉亦發得了意，鎮日家作這些外務。
誰想靜中生煩惱，忽一日不自在起來，這也不好，那也不好，出來進去只是悶悶的。
園中那些人多半是女孩兒，正在混沌世界，天真爛漫之時，坐臥不避，嘻笑無心，哪裡知寶玉此時的心事。
那寶玉心內不自在，便懶在園內，只在外頭鬼混，卻又癡癡的。
茗煙見他這樣，因想與他開心，左思右想，皆是寶玉頑煩了的，不能開心，惟有這件，寶玉不曾看見過，想畢，便走去到書坊內，把那古今小說並那飛燕、合德、武則天、楊貴妃的外傳與那傳奇角本買了許多來，引寶玉看。
寶玉何曾見過這些書，一看見了便如得了珍寶。
茗煙又囑咐他不可拿進園去，“若叫人知道了，我就吃不了兜着走呢。”
寶玉哪裡舍的不拿進園去，踟躕再三，單把那文理細密的揀了幾套進去，放在牀頂上，無人時自己密看。那粗俗過露的，都藏在外面書房裡。
那一日正當三月中浣，早飯後，寶玉攜了一套《會真記》，走到沁芳閘橋邊桃花底下一塊石上坐着，展開《會真記》，從頭細玩。
正看到“落紅成陣”，只見一陣風過，把樹頭上桃花吹下一大半來，落的滿身滿書滿地皆是，寶玉要抖將下來，恐怕腳步踐踏了，只得兜了那花瓣，來至池邊，抖在池內。
那花瓣浮在水面，飄飄蕩蕩，竟流出沁芳閘去了。
回來只見地下還有許多，寶玉正踟躕間，只聽背後有人說道：“你在這裡作什麼？”
寶玉一回頭，卻是林黛玉來了。
只見黛玉肩上擔着花鋤，鋤上掛着花囊，手內拿着花帚。
寶玉笑道：“好，好，來把這個花掃起來，撂在那水裡。我才撂了好些在那裡呢。”
林黛玉道：“撂在水裡不好。你看這裡的水乾淨，只一流出去，有人家的地方髒的臭的混倒，仍舊把花遭塌了。那畸角上我有一個花冢，如今把他掃了，裝在這絹袋裡，拿土埋上，日久不過隨土化了，豈不乾淨。”
寶玉聽了喜不自禁，笑道：“待我放下書，幫你來收拾。”
黛玉道：“什麼書？”
寶玉見問，慌的藏之不迭，便說道：“不過是《中庸》《大學》。”
黛玉笑道：“你又在我跟前弄鬼。趁早兒給我瞧，好多着呢。”
寶玉道：“好妹妹，若論你，我是不怕的。你看了，好歹別告訴別人去。真真這是好書！你要看了，連飯也不想吃呢。”一面說，一面遞了過去。
林黛玉把花具且都放下，接書來瞧，從頭看去，越看越愛看，不到一頓飯工夫，將十六出俱已看完，自覺詞藻警人，餘香滿口。雖看完了書，卻只管出神，心內還默默記誦。
寶玉笑道：“妹妹，你說好不好？”
林黛玉笑道：“果然有趣。”
寶玉笑道：“我就是個‘多愁多病身’，你就是那‘傾國傾城貌’。”
林黛玉聽了，不覺帶腮連耳通紅，登時直豎起兩道似蹙非蹙的眉，瞪了兩隻似睜非睜的眼，微腮帶怒，薄面含嗔，指寶玉道：“你這該死的胡說！好好的把這淫詞豔曲弄了來，還學了這些混話來欺負我。我告訴舅舅舅母去。”說到“欺負”兩個字上，早又把眼睛圈兒紅了，轉身就走。
......