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劉小楓撿起球，，拍了拍身上的灰塵，對着顧炎笑了笑，開始自己的訓練。背後運了下，球結果大出意外的打在自己的腳後跟上，劉小楓羞的，速度撿起球，站在三分線，瞄了大約半分鐘，心裡不斷的祈禱着：“一定要進啊！”球一出手，劉小楓就知道不對勁，心說：完了！結果真的籃球很爭氣的打在籃板上給彈了回來，剛好回到劉小楓的手中。劉小楓真的很想直接將球扣進籃筐的衝動，但是很明顯自己沒有這個能耐。想了又想，還是老老實實的在她面前上一個籃吧。誰知，籃筐好像瞭解劉小楓的心，故意耍他一樣，籃球在籃筐上轉了兩圈之後慢慢的轉了出來。
“靠！”劉雄阿峰無奈的看着籃筐。就在這時，高宇走了過來，對劉小楓說：“小楓，你過來和我們一起訓練吧！”
劉小楓真的很感激高宇，急忙點頭道：“好好好，我求之不得！”說着，抱着籃球就跑到高宇那邊去了。
“那個，基本情況我都知道了，結果呢，不是很讓我滿意，但都是在預料中的事情了額，所以呢，我們的防守和進攻都不發生改變。那麼接下來我要說的是我們的防守範圍！”
劉小楓看了一眼其他的三個人，他們都累得滿頭大汗了，而自己是心裡全是汗，汗顏啊！“那個，哥，我覺得假如我們都不出快攻，我想我們還需要一些陣地戰上的戰術安排，不能只靠我們個人的單打能力吧？”劉小楓說着，瞟了一眼顧炎，發現那小妮子還目不轉睛的看着自己，心裡發毛起來。
“額，這個，我等下在說，那個小楓！小楓！”
“啊啊？”劉小楓回神過來。“怎麼了？”
“你看好了，弧頂的以中心劃六十度的範圍是你的防守範圍，其中我們的三分防守的重擔將會大部分落在你的肩上哦！”
“沒問題，這塊範圍包在我的身上了！”劉小楓拍着胸脯說道。
“那個王磊，你的防守區域是左邊的剩下的六十度的範圍，你的界線將和小楓的防守有一些交疊，所以你們要注意一下！”高宇說道。
“嗯，知道了，這一塊放在我的身上吧！”王磊說道。
“曾晗！”
“我在！”
“你的防守範圍是中心，其實這是一塊很重要的地方，因爲在比賽的過程中，我們如果遇到很有素質的球隊的話，他們的擋拆一定會做到非常的完美，而且你想都想不到會從誰身上做擋拆，也就是說，在我們防不住擋拆的情況下，你的作用就凸顯出來了，你所要做的就是將他們的突破和擋拆給我全部阻斷，我們一定要保證他們的投籃點都要在你的防守外，而不是突破道內線來影響內線的犯規危險，知道嗎？”
“也就是說我隨時要包夾別人，不讓別然打起擋拆來了？你的意思是這樣的嗎？”曾晗問道。
“嗯，你很聰明，對，你瞭解到了就好，你的防守範圍就是和大家的防守位置疊加的最嚴重的地方，在疊加的地方說明你們需要去包夾，阻止對方的傳球以及迫使對方在外線投籃！”
“高個！那個你的防守範圍是……”
“這一塊對吧？我知道了，我在右邊的底線和小楓交疊的地方，這個我明白了，另外，我不叫高個，我叫……”
“不好意思，說習慣了！”
“哎呀我說高個，這個名字挺好的，我們都叫習慣了，你就從了吧！哈哈！”劉雄阿峰開玩笑道。
高個無奈，哭喪着臉說：“哎，雖然我不喜歡這個名字，，但既然你們都習慣我，那我也沒辦法了！”
“呵呵，好像我們逼迫了你一樣，呵呵！”高宇笑了，繼續說：“那麼大家都明白了自己的防守區域，那麼我要說明的是，在我們的重疊的地方假如對方球員到了，我們需要做的就是進行包夾來阻止對方的傳球、甚至導致他們的失誤來保證我們的快攻。接下來，我們練習下快攻的節奏！那個曾晗，你去外面投籃，暫時來當下我們對手，將球投出不要進球，讓我們搶到籃球。”
“嗯，明白了！”曾晗拿起一個籃球跑出了三分線。
“小楓，在你看到對方投出球后，你就迅速跑到後場，注意，是側着身子跑，這樣能夠看到我的傳球。”
“哦，明白了，是這樣是吧？”劉小楓半側着身子跑到對面的籃筐下。
“嗯，是的！那麼你們呢，所要做的是全力以赴的將籃板球搶下來，然後毫不猶豫的將球傳給我，注意，是直傳，不是擊地傳，迅速的傳給我，明白嗎？”
“明白了！”其他三個人都點了點頭。
“那好，曾晗，將球投出去，大家以最快的速度將籃板搶下來傳給我，小楓，注意，迅速的跑過去！”
這時，曾晗將球偷了出去，球在籃筐上砰砰砰彈了幾下，劉小楓一溜煙的跑到對面籃筐底下去了，的呢過意識到球快過來的時候回頭一看，球慢騰騰的掉進籃筐裡！
“額，這個……我不是故意的，呵呵！”曾晗不好意思的說道。
“好球！”一旁一直看着的顧炎拍着手說道。這時高宇才發現顧炎。
劉小楓慢慢的走了過來，高宇有些打趣的靠着劉小楓的耳邊說道：“怎麼，你還攜帶家屬了？”
劉小楓聽到後很無奈，但是沒有辦法，這個姑娘就是要賴在這裡，自己有不好開口。“哥，你就別笑我了，要不等下我把韓喬也叫來？”
“我是無所謂哦！”高宇說道。
“那好，等下就叫過來！我們還是接着訓練吧，不要因爲她而影響了我們的訓練。”劉小楓打了個響指，示意曾晗投球。
這一次，球總算沒有那麼多的猶豫，碰到籃筐就彈了出來，高個迅速的拿下球，一個飛拋，將球丟炸彈似的丟向劉小楓。劉小楓還跑的正歡呢，那裡知道頭頂上飛來的危險，結果悶聲一響，劉雄阿峰直接打的暈乎乎的。
“額……這個！”高個不好意思了。
“首先，我說明下，你們搶到籃板後將球傳給我，知道嗎？”
“哦，知道了，這下明白了！”高宇無奈的點了點頭，跑到劉小楓的身邊，問道：“怎麼樣，有事沒事？”
“沒事，就是有點暈乎乎的，哥，你的球也是這樣的，像一炸彈一樣的？”
“呵呵，不是像一個炸彈，而是像一個*，你還敢接不？”
“靠，那我得暈多少次啊！”
“好了，放心了，不過你在跑的過程中你要不斷的回下頭看下球，這樣就能保證你的跑位是正確的還是怎樣，另外這個球說實話我也接不住，而且我也不敢接，真的佩服你敢接這種球！”
“靠，這哪是存在敢接不敢接的問題，而是當我回頭一看的時候，我只發現我的眼前一溜煙的功夫黑掉了，手還沒伸到一半，腦袋就被打蒙了！”
“傳球有點問題，你的跑動也有點問題，你要改下！”
“嗯，繼續吧！”