這座島的邊緣是一個萬丈懸崖，馬破天他們所在的這個山谷其實還只是雪地的最裡面，離雪地的邊緣還有很長的一段距離的，中間相隔着好幾座山峰。馬破天每天上午進行完體能訓練以後就開始從小山谷出發，一路向施展輕功向前奔行，穿越幾座山峰之後就到了雪地的邊緣。
站在懸崖邊上，下面是驚濤駭浪的瀑布不斷拍打着這座懸崖峭壁，下面是碧綠是的海洋，而這個時候楊風則毫不猶豫的跳了下去，如果有人看到一定會以爲馬破天這是跳崖自殺，不過隨着馬破天極速下降的身影一直向下，在萬丈懸崖的中間位置，有一座岩石臺，瀑布則是落入岩石臺裡面的空間，而石臺的後面透過落下來的瀑布則是一個可以容納一個人進去的洞口。怎麼看都像是西遊記中美猴王所住地方花果山水簾洞一樣。
馬破天的身子極速下降，在快要到石臺的時候，猛地一提氣，身體頓時猶如一片羽毛一樣輕輕的落在石臺之上，連一點聲音也沒有！這是馬破天近三個月來辛苦修煉的成果，一開始的時候，馬破天還需要小白的幫助才能下到這個石臺上，後來慢慢的馬破天開始自己下來，由開始的需要中途幾次停頓，到現在一躍而下，中間沒有任何的停頓就可以到達石臺，足見馬破天在這三個月裡所取得的巨大成績了！
馬破天到了石臺之上後，身體急速對着瀑布射去，奇怪的是他沒有被瀑布阻擋而是直接進入瀑布，裡面是一個洞。便順着那個洞口進去，這條山洞很長一部分都是窄窄的通道，馬破天每次來都需要爬很長的一段時間，這也是馬破天最無奈的事情。好在馬破天把爬山洞這件事情也當做是鍛鍊自己的一種方式，所以並沒有覺得有什麼煩躁的，就這樣一直的向前爬去。
等馬破天爬出山洞之後，前面便是一個洞穴，洞穴不是很大，而且相當的明亮，裡面有什麼東西都可以看的很清楚。這倒不是洞穴裡面有光亮從外面傳進來，而是因爲洞穴裡的東西自然散發出來的光芒，將整個洞穴給照的很是明亮。
其次在洞穴的中央有個幾平方米大小的水潭，潭子裡面的水都是熱的，散發着濃濃的霧體。直到現在馬破天還根本不敢靠近這個小潭子。而在小潭子裡面則長着十幾株有如荷花大小的黑蓮花，它的花葉可是好東西，就是在神界也是求之不得的東西，是那些神人夢想的東西。可是每一株花中間的東西都是那麼的恐怖嚇人，因爲在黑蓮花花心有一個小蟲子似的東西，不要小看這東西，它可是劇毒無比。
黑蓮花是既能救人又能害人，對於神人修煉可是能提升十倍速度，通常是用它的花葉練成神丹來服用。而它的花中間的小蟲子則是奇毒無比，能煉製成毒丹。
當然馬破天也很想得到這個黑蓮花，這可是提高是實力最好東西。但是現在還不是時候，他要等機會，等待小蟲子成熟化繭成蝶飛的時候他好偷摘黑蓮花。那也是很危險地 ，一般是小蟲子飛出去的時間也就是十分鐘，不過這十分鐘沒有人能成功摘取黑蓮花，因爲這個小水潭裡面還有一個毒物蟾蜍也是劇毒無比。
而一個好東西讓馬破天現在很是喜歡，馬破天現在的功力坐上去修煉也是沒有問題的。是一個玉石牀，上面傳來很舒服的能量可大可小，這還是馬破天靠着自己體內擁有真氣，加上已經經過這麼長時間的適應，才慢慢的習慣了這裡的環境的。
小白自從那次幫馬破天殺了黑猩猩以後不知道怎麼就找到了這個地方，因爲馬破天想找一個沒人發現的地方修煉武功招式，所以小白才帶馬破天來這裡的。而小白似乎對那些黑蓮花情有獨鍾，沒事的時候就想找一朵最小的黑蓮花吃下去，可是由於蟾蜍和小蟲子的阻礙，散發着毒氣讓人不敢靠近。
馬破天今天來到這個洞穴裡面，發現小白趴在洞穴裡面，身上是一層厚厚的氣流，再看那多最小的黑蓮花竟然沒了，一定是小白吃了黑蓮花，這是它之前吃下了一朵黑蓮花的結果，而小白現在恢復了真身，身體比之前長了將近八米了，粗細倒是沒有太大的變化，不過隨着小白吃下一朵黑蓮花，在小白的巨大腦袋上卻多出兩個凸起，就跟一般的鹿角最開始長出來那個樣子，而且不知道是不是吃了黑蓮花的緣故。
看到小白還在修煉馬破天自然也是沒有打擾它，一個人在洞穴中的玉石牀上修煉起破丹決的內功心法，天地元氣和玉石牀能量相結合而形成了渾濁狀態的氣流，乳白色的氣流。馬破天並沒感到不適而是感到極爲舒服，慢慢的身體內的那顆豆子大小的小丹體竟然慢慢的變大，而且也從白色慢慢的轉變爲淡紅色，隨着這顆小丹田的增多他的真氣也隨着增多。
等他修煉完破丹決後，又開始找了一個平坦之處修煉自己現在所能夠施展出來的武功招式，一遍又一遍的演練着，直到身體再也沒有一絲力氣的時候才停下。
馬破天就是在演練這些招式的時候是一直揹着體重物的，他現在依然還只是能夠承受的住八倍的重力，沒有再增加一點了，這是他現在身體所能夠承受的極限，馬破天清楚的知道如果自己的洗髓篇沒有取得進步的話，八倍的重力已經是現在自己所能承受的最大重力了，所以馬破天也不貪求太多，知道這是自己的極限之後就一直維持在這個重力之下訓練着。
等到身體練得沒有一絲力氣之後，馬破天解除了重力，然後走到玉石牀之上，盤腿坐了上去，然後便開始修煉洗髓篇來，因爲他意外的發現當自己在修煉各種武功招式的時候，這個洞穴裡的元氣和濁氣卻時刻都在向自己身上靠攏，並且被自己的身體所吸收，不過被吸收的元氣和濁氣而是分佈在馬破天的血肉之中，使得他的身體一點點的變得越來越堅韌，並且這種情況在馬破天的身體一點力氣也沒有之後，盤坐到玉石牀之上的時候效果更好！這也是馬破天爲什麼每天都來這裡修煉的原因！
只有不停的鍛鍊自己的身體，才能夠讓自己身體的血肉發生變化，經脈變得越來越堅韌寬廣，骨骼變得越來越堅硬緊密，最後讓自己的體質完全發生變化，這纔是修煉洗髓篇最大的作用。
馬破天知道只有不斷地改善自己的體質，纔能有保障修煉破丹決！！！
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