體能周第五天，也就是週五。
陳鈞他們吃過早飯後，從食堂出來連宿舍都沒進。
便全體自覺的列隊站在宿舍門口。
按照兩路縱隊隊列要求，齊刷刷的站着。
沒辦法，這是班長剛纔特別要求的。
經過這五天的強體能訓練。
班裡的一衆新生，已經開始慢慢適應體能周的強度。
這幾日，他們還接觸了許多以前從來沒有接觸過的訓練，比如用兩根繩子學習打揹包。
三橫兩豎的把被子、被褥、被單，全捆起來背在身上，把鞋子，小黃盆之類的掛到揹包上。
整得跟古代書生上京趕考似的，走起路來叮叮咣咣。
當然，哪怕是體能周，基礎隊列還是雷打不動的每天練倆小時。
除此之外，還有俯臥撐，仰臥起坐，單雙槓。
還真別說，幾天的功夫，讓楊帆他們這些新生見識到了什麼叫做訓練的多樣化。
俯臥撐都能玩出新花樣，什麼窄臂俯臥撐，寬臂俯臥撐，鑽石俯臥撐，每次都能把他們折騰的夠嗆。
連跑步都有不同的“暗號”。
只要王恆說跑三千米，那就啥也不用準備，空着手跑就行。
可要是說跑三公里，就要麻溜的回來，把打好的揹包背上，臉盆，鞋子什麼的全部掛上。
配發的水壺都要裝滿水跨身上。
每天可以說，過得那是如履薄冰，因爲你不知道哪做的不到位，就會被王恆換着法子整。
這不，隊列剛站好，幾人臉上就集體掛上了愁容。
楊帆看看左右兩邊，發現班長還沒過來，伸手戳了戳前面領隊的陳鈞。
低聲道:“班副，昨天下午咱們測試引體向上就你及格，整體成績還沒二班好。”
“班長說今天上午幫我們提升提升，你分析分析，這是好話還是賴話？”
“你覺得呢？”陳鈞笑着反問。
昨天下午，是他們一班首次接觸單雙槓，雙槓臂屈伸還好點，多少都能堅持幾個。
可引體向上就麻煩了。
除了他自己能一口氣拉十五六個，達到及格後，也就何京拉了三四個，樑魁拉了三個。
剩下的，比如楊帆這類，別說拉了，手臂連抓單槓的杆都抓不牢。
跳上去，沒到三秒就掉下來，來來回回折騰幾次。
當時恰好是一班和二班挨着，兩個班都是第一次接觸，人家二班好歹拉不上去，能咬牙堅持着吊一會。
他們這邊倒好，上去一個掉下來一個。
王恆本來就好面子，碰上這種當面被二班比下去的情況，臉都氣綠了。
陳鈞估摸着，昨天要不是接觸引體向上時間晚，恰好臨近收操吃晚飯的點，剛做一會就吹響了收操哨。
否則，就以當時的情況，王恆非拉着他們來次集體的力量加強訓練不可。
就因爲這個，昨天一晚上，王恆都沒好臉色。
現在還用懷疑那是好話還是賴話？
純屬多慮了。
“完了完了，我就知道這不是好話。”楊帆臉色一塌，壓抑着聲音慘呼。
正好這個時候，王恆從基地倉庫的方向走過來，手中抱着一堆木棍，腋下還夾着幾根粗繩子。
一臉陰沉的走到衆人面前。
這些“道具”一登場，直接把隊列裡幾人都給看麻了。
他們雖不清楚要幹啥，但這又是棍子，又是麻繩的，鐵定不是好事啊。
就連陳鈞看得也是眸光一凝，明白王恆要幹啥了。
引體向上拉不上去，部隊裡面的應對方式，無非就是多做俯臥撐，練練臂力。
或者弄根繩子，把新兵雙手捆起來，吊在雙槓頂端。
俗稱吊槓。
這現在繩子加棍子，恐怕上面兩個方法王恆都不打算用，而是要給他們安排最苦的練習臂力方式——卷磚。
“都愣着幹什麼？”
“等着我八擡花轎擡你們啊？”
“目標訓練場，跑步前進。”
王恆剛走到隊列跟前，就冷着臉大喝。
躲是躲不過去了，陳鈞苦笑一聲，低聲道:“兄弟們，都機靈點。”
“隊列不能亂，口號整起來。”
“現在喊的聲音越大，等會受的罪就越少。”
“妥妥的。”衆人默契的迴應。
都呆一塊這麼久了，都知道班長好面子，這時候必須支棱起來啊。
於是。
陳鈞他們一邊跑，一邊大聲的喊着口號。
“一二一，一二一，一二三四....”
不得不說，一幫人整天沒事研究一個人，效果還挺好。
伴隨着他們這邊整齊的隊列，震耳欲聾的口號整出來。
瞬間就吸引了其他班不少新生的矚目，看到自己帶的人這麼懂事。
王恆臉色都緩和了大半。
等他從宿舍區，走到訓練場時，那副冷臉，已經變得極爲平靜了。
看陳鈞把隊伍帶到平時操課的位置，王恆擡手指了指牆角，順手又把抱着的木棍，夾着的繩子全部丟到地上。
“去，每個人拿一根木棍，一根繩子，到牆角給我找磚塊。”
“必須是整塊的磚，一人撿兩塊，把繩子的一頭系在棍子上，另一頭綁着磚。”
“都別給我偷奸耍滑，繩子保留的長度，正好要你們平舉手臂，手持棍子，繩子離地二十公分左右。”
“誰纏得多，故意搞小動作，別怪我等會找你們麻煩。”
“去吧。”
衆人聞言，相互看了一眼後，麻溜的過去，順手抄起繩子木棍就跑。
似乎是生怕跑慢了，王恆一腳再踹上來似的。
王恆指的牆角這裡，正好堆着一摞紅轉頭。
陳鈞以前也捲過磚，知道這玩意怎麼整，雙手麻利的將磚頭放在繩子上捆好， 另一頭死死的系在木棍的正中間。
這熟練的操作，把一羣剛跟過來的室友都給看愣了。
何京擡手提了一下陳鈞繫好的磚，奇怪道:“班副，你以前幹過這事？”
“怎麼感覺你什麼都會呢。”
“不是我什麼都會，卷磚這東西，我確實以前沒少鍛鍊。”
陳鈞笑着說道。
“卷磚？這玩意難嘛？”楊帆撓了撓頭，還沒意識到事情的嚴重性。
看着所有人都好奇，再看了看遠處的班長沒注意這邊。
陳鈞蹲下身子，抓起一塊紅磚頭，用手掂量了下。
笑道:“這麼跟你們說吧，一塊紅磚大概三到四斤，兩塊就是七八斤那樣。”
“正常來說，超過一半的人都卷不了一圈。”
“剛開始練習，估計卷三圈，你就控制不住自己的手臂了，手會不斷的顫抖、痙攣，總之今天不會好過了。”
陳鈞說着，還特意做了下示範，將自己繫好的棍子拿在手中。
雙臂平伸，雙手用力的轉動木棍，讓繩子一圈圈纏在棍子上。
在繩子的帶動下，另一頭的紅磚晃晃悠悠的升空。
樑魁見到這麼簡單的操作，大嘴一咧道:“這也沒啥難的啊，我還以爲班長想啥奇怪的招數了呢。”
“小意思，看我先卷一上午再說。”
簡單？
但願吧，陳鈞抽了抽嘴角，沒再多說。
動作是容易，可關鍵是做起來，遭罪就不是一點半點了。
你們還是太年輕啊。