“跨越‘紅江’，不斷往返，精疲力盡爲止……”
聽到羅宗平的這番話，陳青臉上頓時露出了若有所思的神色。
這確實不失爲一個辦法。
游泳這項運動，是一項能夠運動到幾乎全身所有地方的運動，消耗很大。
一般人在水裡遊半把個小時，當時不會感覺有什麼異樣，但回去後不久就會昏昏欲睡的來上一覺。
這其實就是消耗過大的表現。
除此之外，還有游泳過後容易餓這點，食慾大開這點，也是另一種消耗大的體現。
陳青前世的那個世界，凡是游泳運動員，基本都是一身勻稱且富有力量的肌肉，原因也是如此。
另外，游泳時人在水裡，身上沾着水，太陽一曬，紫外線吸收效果更好，也更容易曬黑！
這也是那些常去海邊，或者生活在海邊的人，更容易被曬黑的原因。
陳青越細想，便越覺得這個辦法可行。
至於以他的體魄，游泳是否能夠讓自己力竭，這並不是問題。
只要遊得夠快，時間夠久，那麼力竭不過是早晚的事。
“而且，游泳是在水裡，還不用擔心被人發現……”
雖然“紅江”之中有許多渡船，但他只要挑選對江段以及時間，再配合他當初在幹陽練肺時，練出的能夠閉氣二三十分鐘的能力，想要不被人發現簡直不要太容易。
一念及此，陳青當即向羅宗平抱拳拱手道：“我明白了！多謝羅老師的指點！”
“明白了就好。”
看到陳青恍然大悟的模樣，羅宗平輕笑道：“還有什麼不懂的麼？”
“暫時沒有了。”
陳青垂放下手，笑着回道。
“這樣啊……”
羅宗平臉上泛起一絲遺憾，頷首點頭道：“那行吧，還有不懂的地方隨時來問我。”
“行！”
陳青笑着滿口答應。
這一次，他確實是得到了羅宗平的指點，所以，他也確實從內心裡感激對方。
之後，又閒聊了幾句後，羅宗平便讓身後跟着的司機，將門衛室裡的高昌志幾人叫了出來，開始指點幾人拳法。
陳青則在一旁看着。
一番指點糾正過後，見高昌志等人改善也不大，羅宗平便也不再浪費時間。
“好了，今天就到這裡吧，我剛纔給你們講的，你們自己好好琢磨琢磨。”
羅宗平對高昌志幾人輕笑着說道：“我還有事就先走了，下次再來檢驗你們的成果。小趙，走吧。”
“是！”
跟着羅宗平的那名青年司機，立刻應聲，然後率先向着廠裡停着的老爺車走去。
“謝謝師父的指點！”
高昌志幾人聽了羅宗平的話後，連忙執禮道謝。
緊接着，見那被稱爲小趙的司機向老爺車方向走去後，他們連忙快步來到廠大門前，迅速的將關着的鐵架門拉了開。
羅宗平將這些收入眼底，也沒說什麼。
在話音落下後，他便也轉身向着停放的老爺車走去，只是速度慢了許多。
他一邊走，一邊對旁邊觀摩他指點的陳青再次笑道：“林小友，我過幾天再來，到時候你若還有什麼不懂的，都可以問我。”
“好。”
陳青笑着點頭，“羅老師慢走。”
“嗯。”
羅宗平頷首點頭，很快，他人也來到了停着的老爺車前。
那名被稱爲小趙的司機，早已拉開後排車門，恭候了小片刻。
“嗡～”
隨着一聲引擎轟鳴聲傳來。
羅宗平所乘坐的老爺車緩緩駛動，慢慢的開出了廠門，接着來到外面的“崮山路”上，不一會兒便已遠去。
等羅宗平走後，高昌志幾人將廠門關上後，一時間都有些沉默與拘謹。
高昌志原本想要炫耀跟羅宗平的親近度，跟陳青暗暗較勁，卻沒想到，陳青竟然跟羅宗平之間平輩論交！
這讓高昌志內心很是忐忑。
其他幾人雖然不似高昌志這般心情，但因爲剛纔陳青跟羅宗平交談的那般態度，他們有些不知道該以什麼姿態來面對陳青。
之前他們可以將對方當做隊長，自己是馬仔這樣，但現在，他們發現，他們好像當馬仔都有點不夠格……
陳青大體看出了衆人此刻的心態。
面對衆人的沉默與拘謹，他主動開口笑道：“都上班吧，那個小高，你去幫我倒杯水。”
“哦哦，好的！”
高昌志聞言，愣了片刻，隨後連忙應道，並迅速轉身跑進了門衛室裡倒水去了。
而其他幾人聽到陳青的話後，也從拘謹中恢復過來，開始了今天的上班同時，嘴裡也不斷的恭維起了陳青。
這次過後，高昌志幾人算是徹底服氣了。
之後的時間裡，基本都是高昌志幾人上班，對廠裡進行巡查，而陳青坐在門衛室裡喝茶。
時間流逝。
很快，一早上便過去了。
隨着“嘩啦”一聲響動傳來。
廠房大門被拉開，裡面作業的工人們陸續走了出來，並向着廠門口走來。
今天的班，就到這裡了。
看到下班，心中早已經對“游泳”練脾法歸心似箭的陳青，立刻便起身對高昌志幾人說道：“下班了，我先走了。”
高昌志幾人自然不敢說什麼，連忙笑臉相迎的恭送陳青。
陳青離開“羅氏造紙廠”後，倒是並沒有急切的馬上“跳江”游泳。
他先是返回了“三林”，來到“三林”的“林杏路”，花錢吩咐在這邊有合作的藥材鋪，給他熬煮補氣養血的湯藥。
之後，他才一路來到“三林”的九龍大道路段，來到平日裡“練氣”的河堤江岸邊。
此時，正值中午一點，烈日當空。
陳青站在河岸樓梯上，看着波濤搖曳的江面，沒有過多猶豫，“噗通”一聲，直接跳了進去。
然後，這一次他沒有再游回來，而是向着對岸的西城游去。
“三林區”這一節的“紅江”，距離西城的里程比“三羊區”要遠，而且直通的也不是“紅江”外灘比較繁華的租界區，而是西城的“三曹區”。
因此，這一段的江面上，渡船非常少，只有一些撈魚爲生的漁船。
但一般的漁船，都是凌晨時分，趁着江裡的魚兒都睡着了才進行捕撈，中午的時候，漁船基本都順着貫穿“三林”的河道回去休息了。
所以，此時這一段的“紅江”江面上，並沒有多少船隻，只有不斷翻滾晃盪的江水。
陳青的身影混在這些江水中，根本毫不起眼。
就這樣，陳青頂着烈日，不斷朝着對岸的西城游去。
因爲不用擔心人看到，他直接全力遊動，然後僅僅七八分鐘時間，他的視野裡便已經出現了西城“三曹區”江岸的具體輪廓。
“得返程了。”
看到對岸的具體輪廓後，陳青並沒有靠岸的意思，他直接原地調了一個頭，然後朝着東城方向再次游去。
而接下來的時間，他便這麼不斷來回往返的遊，一直游到下午太陽落山，黃昏時分，他依舊沒有“過量運動”的感覺。
這不禁讓他眉頭一皺。
“東城的‘三林’到西城的‘三曹’之間的江面距離，估計有起碼五六百米，我遊了一下午沒停過，竟然還沒感覺……”
從中午將近一點開始，到現在日落黃昏快六點。
差不多五個小時。
陳青的游泳速度並沒有減緩，因爲他的體魄還沒有感覺到累。
這樣算下來，他遊一趟七八分鐘，一個來回就是十五分鐘，一個小時就是四個來回，相當於遊了六公里。
到目前爲止，他差不多遊了三十公里了。
而“紅江”不比那種死水一潭，有着很大的流動性，陳青消耗的不僅是游泳的體能，還有抵抗湍急江流的消耗。
可就是如此，他的體魄依舊沒有感到“過量運動”。
這就是“精變”高手的強大。
不過，這強大的體魄卻也讓陳青的練功變難了起來。
“繼續。”
沒有再多想，陳青繼續遊。
而這次，他沒有再東、西兩城的往返，而是游到中間後，開始逆着“紅江”的江流方向，開始上游！
因爲這樣遊起來，他時刻都需要面對江流的推動，無論是消耗還是肌肉用的力都將增加。
就這樣又遊了三個小時，隨着夜幕降臨，“怙海”的路燈陸續亮起，時間來到傍晚九點時，陳青這才終於有了肌肉疲累的感覺，然後緩緩靠了岸……
傍晚時分。
三林區，“紅江”河堤岸邊。
一身溼透的陳青，緩緩從江水中走上岸。
站在河堤樓梯上，他一邊將身上的溼衣服褲子脫下擰乾，一邊對這次的練功進行着總結：
“逆流游泳比東、西兩城往返要更消耗體能和肌肉疲勞度，今天遊了八個小時才感覺到‘過量運動’的肌肉痠痛，如果一開始就逆流遊的話，估計五六個小時就能‘過量運動’……”
“另外，思維也應該拓展開，不一定要在‘紅江’裡遊，後期去海里也是可以的，不過，得提前準備好補氣養血的湯藥，游泳的消耗確實非常大，不僅是身體肌肉，還有‘氣源’……”
陳青現在的【氣】數值，已經快要跌破2了。
此時的他，飢腸轆轆。
在總結完今天的初次練功嘗試，將衣服褲子擰乾後，他便立刻上岸到路邊吃了三碗麪。
等吃完以後，他又一路快跑到“林杏路”，找白天時，他付了錢讓幫忙熬煮湯藥的藥材鋪，將熬好的湯藥帶走並路上喝完，補充了【氣】數值，這纔不再感覺到飢餓。
也得虧他只付了定錢，沒有全部付，藥材鋪的老闆這纔等收尾款的等他到現在。
當看到左眼眼底的【氣】數值逐漸回升後，陳青心下才稍安了一些。
隨後，他便一邊走回去，一邊感受着身上肌肉的痠痛，同時腦海中規劃着接下來的練功。
回到家以後，自然是少不了楊英的一頓唸叨。
但唸叨的同時，楊英也起身來到火房裡，將留給陳青的菜熱了熱後，端了上來。
陳青那三碗麪吃後，以他的食量，只是暫時頂一下，而且也不夠營養均衡。
因此，對於楊英端來的飯菜，他並沒有拒絕不說，還因爲高強度的游泳了八小時，食慾大開，全部給一掃而光。
這頓時惹得楊英滿臉笑容。
吃過飯後，陳青便感覺到了一股睏意。
在簡單洗漱一番過後，他便直接睡下了。
然後這一覺，他直接睡到了凌晨四點鬧鐘響！
“叮鈴鈴～”
在鬧鐘響的瞬間，陳青便醒了過來，並第一時間按掉了鬧鐘響鈴。
隨後，他伸了個懶腰自語道：“果然游完泳後睡覺特別香！”
自語過後，他便看向了左眼眼底的【精氣神】數值：
【精：15.34218929】
【氣：9.432895434】
【神：1.842352897】
今天跟昨天不同。
今天的【精】數值增長了0.042左右。
相比起昨天增長的0.027，直接多了0.015。
這就是加上了“過量運動”後的效果。
“不知道再加上適當放血後會增長多少……”
看着這個增長數值，陳青還算滿意，然後他腦海中已經在計劃給自己適當“放血”的事了。
不過，在此之前，還是先完成今天的練功再說。
他收起雜念，起牀開始了今天的練功……
等練功結束後，時間也來到了早上六點出頭，天色開始亮了起來。
今天是五月十七日，已經過了立夏，天色也一天比一天亮得更早了。
陳青練功結束後，便出門去“三羊”上班去了。
當時間來到六點四十多時。
陳青也順利的從“三林”來到了“三羊”的“崮山路”，來到了“羅氏造紙廠”。
昨天值夜班的人，輪到了四人裡面的唐兵。
只是，當陳青走進門衛室時，卻發現裡面不止唐兵一人，而是還有着一人。
“林隊，這個人一清早過來說要找您！”
唐兵在看到陳青到來後，立刻過來彙報道。
說完，他的目光便看向了門衛室裡，一直等候着的人。
而陳青走進來後，目光便一直在這人身上。
這是一名穿着西服馬甲的青年，身高長相都普普通通，只是一雙死魚眼格外的有特點。
沒錯。
來人赫然正是“雲”組織的小伍！
小伍看到陳青後，立刻微笑着問候道：“你好，林隊。”