沉春枝本想留沉長林吃飯晚，但回去的車程有一個多小時，沉長林趕時間就拒絕了。
見挽留不住，沉春枝便讓沉長林把給自己的雞蛋給大嫂胡玉蘭些過去，沉長林笑道：“來之前已經去過大嫂那了，給她送了一籃，這一籃是留給你們的，都是家裡出的土雞蛋。”
沉長林說罷又囑咐了沉馳讓在這裡聽姑姑、姑爹的話云云，沉馳一一答應了，沉長林這才下樓回去了。
知道沉馳要集訓，第二天一早沉春枝起牀給沉馳做好了早飯，吃過之後沉馳便去了學校。
操場上已經先到了三名同學，沉馳上前一問才知道他們也是排球隊的，今天也是來集訓，其中有兩名還是初二的學生。
初三的要忙着升學考試，所以排球隊都是從初一、初二年級中挑選的。
不過多時排球隊的同不們都到齊了，一共八名，有兩名候補，這些人只有三名是初二的，其餘都是初一年級新生。
八點的時候體育老師周老師的身影準時出現在超場上，與他同來的還有五名青年男老師，其中有一個是學校的另一名體育老師，姓宋，身高目測都有一米九了，今年剛分來的，他穿着紅色的球衣和球褲，很專業的樣子。
周老師將球網掛好，然後將人分成兩班，兩名候補的隊員去了老師那一組，他竟然直接找了學校的老師來給沉馳他們當陪練，而他自己則在一旁當起了裁判。
將比賽規則與大家講了就正式開始對練，宋老師本身就是體育出身，有他從旁協助指導，將沉馳他們在實戰中出現的錯誤一一指正，很快沉馳他們就上手了。
此時宋老師那邊得分，由他們發球，宋老師的一個爆扣式發球打過來，竟沒幾個同學能接得起來。
周老師於是調整位置，讓沉馳去接球，還是宋老師發球，再度一個爆扣發球打了過來，沉馳雙臂微彎以柔勁將他的發球接起，隊友五班的馬陽一個掂球將球傳給二傳。
負責二傳的同學手法有些生，將球傳得有些高，這時沉馳瞅準機會一個箭步上前，“猿縱術”高高躍起，一記“虎拍”勐的朝球拍去，排球都被沉馳打出殘影了。
“啪”的一起球從宋老師頭頂飛過，重重砸到了地上，負責攔網的宋老師一臉懵圈，看着身高剛到他腰身處的沉馳一臉震驚的道：“你竟然能跳這麼高？這彈跳力都趕上專業運動員了。
”
對面老師隊已經連得好幾分，沉馳這邊校排球隊的終於在沉馳的努力下得到一分，大家都興奮的雀躍起來。
輪到沉馳發球，他也學着宋老師的發球，將球高高拋起，在球下落到適合的點時“猿縱”術直竄而起，右臂揮動，“虎拍”與“熊抱”同時使出，掌力加臂力雙重技能施展而出。
沉馳腦中高速的計算着球的着力點和運動軌跡，以確定如何才能打出帶旋轉弧度的球來。
球在空中劃出一道弧線，負責接球的老師竟被這“香蕉球”驚得愣住了，宋老師眼明手快上步搶救。
球擊在他手上一彈彈飛了，這球他竟然沒有救起來，而且球的力道奇大，直砸得他手腕隱隱作痛。
再得一分沉馳這邊的同學們再度高興的跳了起來，紛紛過來跟沉馳擊掌以示慶賀。
宋老師吃驚的看着沉馳，然後朝周老師道：“周老師，對面的沉馳同學完全可以充當主攻手。”
周老師看中了沉馳的彈跳和體能，本來想讓他充當副攻，沒想到他的身體素質竟這麼好，給了他一個意外的驚喜。
周老師點了點頭再度調整隊型，大家重新確定了各自的位置後還是由沉馳發球，這時宋老師已經站在了接球的位置，有了準備這次沉馳的發球被宋老師接了起來。
對面二傳手將球掂起，知道宋老師是對面的主攻手，沉馳大腦像計算機般通過宋老師的起跳地點和高度計算球的落地軌跡，幾乎是在宋老師起跳的瞬間沉馳也衝到網前跟着跳起。
宋老師的球剛過網就被沉馳給攔了回去，這球帶着沉馳的預判，是以對面的老師們都沒來得及撲球。
沉馳這邊再得一分，宋老師沒想到自己這個球竟會被攔死，落下地面時都愣在了當場。
周老師對沉馳的表現太滿意了，高聲叫道：“藍隊再得一分，比分四比三，紅隊暫進領先一分。”
“再來。”宋老師有些不服氣的叫道。
沉馳再次發球，宋老師將球接起卻彈到了場外，這時一名男老師飛快衝過去將球救了回來，二傳手將球掂起，宋老師起跳扣球，沉馳再度上前攔網。
這次宋老師看到沉馳跳起，他卻沒有扣殺，而是將球輕輕一託，球朝沉馳後方落去。
排球不是一個人的運動，講究團體的配合，隊友們全都看沉馳的表演了沒想到宋老師會來這一手，眼睜睜的看着球落地卻沒人去救，周老師狠厲的訓斥道：“你們在幹什麼？球到跟前了怎麼沒反應？要撲！要搶！要救！再來！”
同學們被訓得低下了頭，輪到對面發球，發球的依然是宋老師。
他大力扣殺式的發球再度打過來，五班的馬陽同學伸手去接，球卻直接擊穿了他自身的力量， 將他手腕打得一低，球直直落在了地上。
周老師上前去指導馬陽的接球技巧，並調整他手腕的接球角度。
馬陽將周老師的話記在心裡，第二次接球時便好了許多，將宋老師的球給接了起來，但他的手臂也麻得半天動不了。
球被接起，一傳傳給二傳，這時周老師突然大聲叫道：“二傳將球全力托起。”
負責二傳的張劍立時依言照做，周老師再度叫道：“沉馳，全力起跳扣殺！”
沉馳當即“猿縱”再度使出，這次他用盡了全力，跳得半邊身子都超過了宋老師。
一記“虎拍”球電光火石般朝地面砸去，讓對面的老師們都來不及撲救。
“很好，就這麼打！”周老師興奮的叫道。
經過一上午的對練，沉馳他們最終還是有五分之差輸給了老師隊，但卻讓周老師看到了每個人的潛力。