清晨五點，鬧鐘準時的響起，太陽還沒出來，天氣很涼，這季節的人最愛懶被窩。
林楓以極大的毅力爬了起來，然後又弄出了一身汗把美媽媽連哄帶拽的叫起牀。
前世林楓四十歲之前拼命工作忽略了身體，那時候他像五十歲的人。而馬老闆五十歲的人卻如三十歲的小夥子。
從他身上林楓學到，有質量的好身體關鍵在於飲食、運動與保養。
這三樣，吃是絕對的第一位，所以林楓寧願冒着被切片的危險也不委屈自己的胃。
保養是第二位，有了好的身體再加上方法得當的保養手段，人不說能夠青春永駐但至少要比同齡人看上去年輕一大截。
運動是第三位，生命在於運動，每天制定好自己的運動量並持之以恆的堅持下去，體質就會超越常人。
三樣都有了，不說活到一百歲，但活過八九十歲是一點都不難，林楓這輩子就是要好好的活，這一世二零一八年後的精彩世界他不能再錯過了。
“老三這牙膏可真好用，比咱們部隊發的牙膏好多了，你說這是不是從國外買回來的？”
劉曉麗刷着牙，不顧滿嘴的泡泡，看着也在刷牙的武老三問道。
武老三用力的漱口，嘩啦啦的一陣後，把水吐在下水池裡後，眼神冷冷地看她一眼，用帶着警告的語氣說道，“今後這種話不能說更不能想！”
“不想難道要當木頭人嗎？！”劉曉麗不滿的反駁，嘩啦啦的漱完口，使勁瞅着他，“我織的毛衣你別想穿了！”
“能在這裡做木頭人是你的福氣，還有我從沒說過要穿你織的毛衣！”武老三再一次警告她，“今後記牢了！”
“我也就問你了，其他人我當然不會。”
劉曉麗轉頭看到了林楓和高月，她嚇得叫了一聲。眼前的高月好像還沒睡醒懶洋洋的，但林楓卻在眯着眼睛看她。
“嬸子，小楓，我刷完牙了，也跟着你們一起運動。”
林楓都沒有看她，問武老三，“半仙兒呢？”
“他還在睡覺，我起牀時候看過他。”武老三說完，跟在了林楓和高月的身後，劉曉麗也紅着臉湊了進來。
林楓跑到劉半仙的窗口，衝着裡面大喊道，“半仙兒大爺，您那該起牀了，生命在於運動啊！”
劉半仙在屋裡喊，“小子，半仙兒的生命在於吃喝睡！”翻個身又睡，嘴裡呢喃一句，“今早想喝金家的羊雜燙了，那味道香，二十年過去都不忘。”
武老三湊過來道，“小楓，劉半仙說想喝金家的羊雜湯，那味道二十年過去了都沒忘。”
“這你都聽得到？”林楓臉虎了一下，“後面的動靜聽不到吧？！”
“一二一，一二一……”
五百米慢跑結束，林楓監督美媽媽跑完三千米後牽着她的手回家。劉曉麗跑完一千米就溜號了，武老三回家後至少還要練兩個小時的拳腳。
“半仙兒大爺，那老金家的羊雜湯就別想了，走咱們去村裡買只羊來，讓你吃個夠。”吃完早飯林楓就想着去村裡轉轉。
在肖家村住着怎麼也要和村裡人混個臉熟，因此他準備好送給村裡人的奶油麪包後特意叫上了美媽媽。
武老三萬年不變的跟在身後警惕的觀察四周，旁邊跟上來的劉半仙在講述他吃的經驗。
麥種播上以後，肖家河村的人就沒了活幹，老年人、青年人，整天人人閒的三五一夥七八一羣的湊在某個角落裡曬太陽亂吹侃。
沿着一條土路走，林楓看到的是畫一般的村莊，寧靜但沒有活力。
“特孃的，不幹活了每天早上都沒飯吃，肚子天天餓的叫。”一個上衣打滿了補丁的青年人窩在玉米垛裡迎着朝陽抱怨道。
“別抱怨了，咱們祖祖輩輩不就是這麼活下來的，再熬幾天，就習慣了。”同樣衣着襤褸的中年人話還沒說完，肚子就咕咕叫了兩聲。
肖家村裡的人不愛早起，但每天只有上午十點和下午五點兩頓飯，一到早上人就餓的難受，不想起都躺不住。
“唉，唉！你們快看，這不是住在地主家的那戶人家嗎？”一個十五六歲的大毛孩指着林楓一行人，驚奇的好像發現新大陸一般。
“看這家人貴氣的，早前的地主家也比不了。”一個五十多歲穿羊皮馬甲的老頭酸酸地說道。
“看您酸的，就你們這幫天天不幹事，整天曬太陽胡吹海侃的人能吃飽飯才奇了怪呢！”劉半仙耳朵尖，聽到後老遠的就表達出自己的不滿。
村裡人都老實憨厚，雖然就在京郊，但世面卻沒見到多少，弄不清這家人的身份，沒人敢頂撞劉半仙，這裡的七八個人都訕訕地站起來。
林楓從美媽媽手裡拿過一個黃油麪包送給那個十五六歲的大毛孩，問，“大哥哥，你怎麼不上學？”
“我就沒上過學。”大毛孩長得乾瘦，身上的衣服很破舊，臉估計至少有三四天沒洗過了，頭髮也帶着缺少營養的枯黃色。
他眼巴巴的看着奶油麪包，咽喉也有一上一下的吞嚥，但就是不敢接，林楓直接拆開包裝，放到他的手裡，說，“吃吧，很好吃的。”
大毛孩先小小的咬了一口，麪包的香味讓他的肚子咕咕地叫起來，緊接着就是一大口咬下，軟滑香甜的黃油帶來的味覺爽感瞬間就侵佔了他的整個大腦。
“好吃！”大毛孩驚喜，好吃的味道他不知道該怎麼形容，只重複着喊“好吃，好吃……”
美媽媽開始還不好意思，但她看到村裡人狼吞虎嚥的樣子，這種不好意思瞬間就一掃而空了，和他們接觸一點都不和記憶中那個小山村的人那樣可怕，反而覺得他們樸實好笑。
“你們是新搬來的那戶人家吧，住在早前劉地主家的那大宅子裡。”穿羊皮馬甲的老頭把美媽媽給他的麪包使勁地攥在手裡，大着膽子問道。
劉半仙得意道，“什麼劉地主肖地主的，今後不許這麼說了，是林同志的家人住在這裡，今後咱們就是同一個村裡的人了。”
“我爸叫林民國，這是我的美媽媽高月，今後有困難可以找我們。”林楓賣萌已經輕車熟路了，一點害臊的感覺都沒了。
大毛孩弱弱地道，“可老村長說，不能去你們住的那大宅子，更不能給你們添了麻煩，你們是做大官的，那天來了好多當兵的，還有好幾輛吉普車，我們都看到了。”