一夜無話。
第二日一早，慕容燕將楊過叫到自己的房間，開始正式教他武功。
慕容燕昨天晚上想了一晚，該教楊過些什麼。慕容燕現在所懂的絕技甚多，有他家傳的“斗轉星移”，有逍遙派的“北冥神功”“凌波微步”“小無相功”“天山折梅手”“天山六陽掌”等，有大理段氏的“六脈神劍”，有少林寺的“欲三摩地斷行成就神足經”及七十二絕技（注：慕容燕自己只是練成了六項絕技，但七十二絕技的練法他全都明瞭。），有從《連城訣》世界得來的“神照經”“血刀經”，還有得自重陽遺刻的“九陰真經”，此外還有幼時在“琅嬛玉洞”和“還施水閣”中看過的諸如“火焰刀”（這個慕容燕也沒練）等百家武學。
這些武功中，“天山折梅手”“天山六陽掌”及“六脈神劍”等都需要有高深的內力才能習練，自不用提。“北冥神功”因易招致武林公憤，不可常用，所以慕容燕不打算教給別人。考慮到楊過現在還是打根基的時候，“神足經”和“血刀經”這等不同於常理的武功也不便教給他。這樣算來只有“小無相功”“九陰真經”和“神照經”適合教給他的。而這三樣武功又以號稱天下武學總綱的“九陰真經”最爲正宗，最適合拿來打根基。雖然“九陰真經”慕容燕得的並不全，但缺的大多是下卷的克敵制勝之法，上卷的內功心法只缺了一篇梵文總綱。那篇梵文總綱雖然也異常重要，但現在的楊過還用不着。只是用來打根基的話，已知的這部分經文已是夠了。
打定了主意之後，慕容燕對楊過說道：“過兒，在教你武功之前，我先對你說一下本派的來歷。咱們這一派名爲‘逍遙派’，傳承自五代末年，乃是由逍遙子祖師所創。”
楊過道：“逍遙派，這名號好！”
慕容燕又道：“本派既名‘逍遙派’，門下弟子行事，自是各憑心意。今後你只要不是做下欺師滅祖、十惡不赦之事，其它的隨你。”
楊過本是放蕩不羈的浪子性子，聽到“逍遙派”不像郭伯伯和“全真教”那裡有那麼多規矩，不禁歡喜道：“這規矩好！”
慕容燕笑了笑，接着道：“本派非面目俊朗，聰慧異常者不得入門，是故每代弟子最多也就三五人。兼之諸弟子行走江湖時，少有報門派來歷者，是以本派在江湖上名聲不顯。本派雖然弟子少，但每代弟子都是江湖上少有的人傑，有些人也在武林中闖下了赫赫威名，只是江湖上大多不知其出身來歷罷了。”
楊過問道：“那本門現在都有那些知名人物？”
慕容燕道：“近些年來，本派人才凋零，現今世上‘逍遙派’只有你我師徒二人。”楊過一聽“逍遙派”現今只有兩人，不禁有些愕然。
慕容燕續道：“好了，不談這些了。爲師現在就教你武功。”
楊過對習武一事期盼已久，聽慕容燕肯教他，大喜過望。將別的事都放下，問道：“師父要教我什麼功夫？”
慕容燕道：“本派和別派不同，許多高深的功夫都需要深厚的內力才能修煉，是故本派功夫入門也是從內功開始入手。我現在就傳你‘九陰真經’。這‘九陰真經’是……”當即慕容燕又將《九陰真經》的來歷向楊過說了一遍。
楊過默默聽完慕容燕的介紹後，道：“師父，這麼說來，這‘九陰真經’不是咱們‘逍遙派’的功夫啊。”
慕容燕道：“不錯。過兒，你是不是覺得爲師該教你本門武功？那爲師現在就教你，一個人的武功分了派別，已自落了下乘。這‘九陰真經’與咱們‘逍遙派’的武功也算是各有千秋。但單論打根基的話，這真經上的功夫是強於咱們逍遙派的。今後你若是有機會學習其它門派的絕技，也千萬不要拘泥於門戶之見，放棄大好機會。一個人只有博採百家之長，才能推陳出新，另創一番新天地。”
隨後，慕容燕就將“九陰真經”中的“易筋鍛骨篇”教給了楊過。解釋完經文之後，慕容燕指着寒玉牀道：“從今天起，你就睡這張牀。”
楊過奇道：“這張牀有什麼不同嗎？”
慕容燕道：“你在上面躺一下便知。”
楊過脫下鞋子，徑自上牀躺下。一睡到牀上，只覺徹骨冰涼，大驚之下，赤腳跳下牀來。道：“師父，這牀上好冷。”
慕容燕道：“冷就對了，這牀是用上古寒玉製成，實修習上乘內功的良助。普天下武林中的高手，不知道有多少人想睡此牀而不可得。就連爲師也是爲了這張牀才留在古墓的。”
楊過奇道：“這不是石頭麼？”
慕容燕笑道：“你見過這般冰冷的石頭嗎？這是在極北苦寒之地數百丈堅冰之下挖出來的寒玉。睡在這玉牀上練內功，一年抵得上平常修練的十年。」
楊過喜道：“啊，原來有這等好處。”
慕容燕道：“初時你睡在上面，覺得奇寒難熬，只得運全身功力與之相抗，久而久之，習慣成自然，縱在睡夢之中也練功不輟。常人練功，就算是最勸奮之人，每日總須有幾個時辰睡覺。練功是逆天而行之事，氣血運轉，均與常時不同，常人每晚睡覺，氣血自不免如舊運轉，倒將白天所練成的功夫十成中耗去了九成。但若在這寒玉牀上睡覺，睡夢中非但不耗白日之功，反而更增功力。”
楊過登時領悟，道：“那麼晚間在冰雪上睡覺，也有好處。”
慕容燕道：“那又不然。一來冰雪給身子偎熱，化而爲水，人不能在冷水中睡覺；二來這寒玉遠遠超過了冰雪的寒冷。這寒玉牀另有一椿好處，大凡修練內功，最忌走火入魔，因此平時練功，倒有一半精神用來和心火相抗。這寒玉乃天下至陰至寒之物，修道人坐臥其上，心火自清，練功時儘可勇猛精進，不怕後幻患。這豈非比常人練功又快了一倍？”
楊過喜得心癢難搔，道：“師父，你讓我睡了這牀，那你怎麼辦？”
慕容燕道：“以爲師現在的修爲，就算不用這寒玉牀，睡覺時也會自然在睡夢之中也練功不輟。這寒玉牀對爲師已經用處不大了。”
楊過道：“師父，你對我真好，將來我不知怎麼報答你纔好。”
慕容燕道：“你是我的弟子，我自然會對你好，你也不用提什麼報答的話了。”
楊過感激的叫道：“師父。”算上慕容燕，楊過前後已經拜了三個師父了。第一個師父郭靖是對他很好，但奈何教他的是黃蓉。黃蓉雖然沒有薄待他，但總是對他心有偏見，防備着他。第二個師父趙志敬，對他處處算計，就不用說了。直到此刻，他才從慕容燕身上感受到師父對徒弟的愛護。如果說昨天他拜慕容燕爲師時還有些是迫於形勢的話，那麼現在他就是真正的將慕容燕當師父看待了。
之後，楊過端坐於寒玉牀上，開始練功，慕容燕則在旁爲他護法。
當晚楊過就搬到了慕容燕的房間居住，孫婆婆雖然有些不捨，但她也知道寒玉牀對楊過大有好處，所以便也沒有阻止，只是叮囑楊過：“若是你師父打你罵你，待你不好，你就再回來和婆婆一起住。”
就這樣又過了兩日，慕容燕向小龍女借了一間大石室。
楊過站在石室裡，道：“師父，咱們到這裡來幹什麼？”
慕容燕道：“教你練功啊。今日爲師就教你一門逍遙派的獨門武功。”
楊過喜道：“是什麼武功？”
慕容燕道：“我今天要教你的這套武功，是一套輕功，名喚‘凌波微步’。”
楊過道：“凌波微步？”
慕容燕道：“不錯，瞧仔細了。”慕容燕當即就在這石室中將“凌波微步”走了一遍。
他一邊走，一邊說道：“‘凌波微步’語出曹子建的《洛神賦》，‘體迅飛鳧，飄忽若神，凌波微步，羅襪生塵。動無常則，若危若安。進止難期，若往若還。’此步法以易經八八六十四卦爲基礎，練成之後，天下大可去的。”說話間他已將“凌波微步”走完了一圈。
楊過望着慕容燕若仙的身姿豔羨無比，說道：“師父，這步法真好看。”
慕容燕道：“從今天起，你就用心學着步法。”
之後的幾天，楊過就跟着慕容燕學習“凌波微步”。因爲楊過之前從未讀過易經，所以慕容燕就一邊教他一些簡單的易理，一邊指點他步法方位。楊過天資聰穎，不過五日功夫，就已能將“凌波微步”從頭到尾的走下來。