升級！
升級！
“‘雜食性動物’再升一級——”
【功德-200】
【雜食性動物lv2→lv3】
【雜食性動物lv3：麻雀雖小，五臟俱全，你既吃植物性食物也吃動物性食物，可以從食物中充分獲取營養，消化能力+60%，提升下一級：300功德】
能吃才能長。
曹醒現在的小體格，像‘雜食性動物’這樣可以快速長身體的技能肯定要排在第一位。
“‘生命汲取’升一級——”
【功德-100】
【生命汲取lv1→lv2】
【生命汲取lv2：你可以汲取契約生物生命力用以滋養自身，當前每日可汲取自身200%生命力，提升下一級：200功德】
生命在於運動。
曹醒要進行各種高強度訓練，除了能吃，除了需要‘雜食性動物’，還需要恢復，這就需要‘生命汲取’。
兩個技能消耗300功德，還餘下192，還夠升級一個一級通用技或種族技，又或者收錄一個個人技。
“‘通用技’跟‘種族技’隨時可以升級。”
“但‘個人技’無法利用功德直接升級，越早收錄，就能越早練級越早成長。”
個人技！
宜早不宜遲！
曹醒看了眼面板，目前有三項個人技——
奔跑lv2、挖坑lv2、負重訓練lv2。
“‘負重訓練’鍛鍊了我的體魄跟力量，但靈活性跟柔韌性不夠，得補充一下。”
曹醒搜索自己曾經涉獵但目前尚未收錄的技能，很快，他看到前世曾經陪女友一起學過懂得一點皮毛的‘瑜伽’。
就是它了！
……
【個人技能‘瑜伽術’，已收錄——】
【瑜伽術lv1：瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一，你正走在建立瑜伽基礎的路上。經驗值：0/100】
……
十字坡。
黑店。
宋玉蓮化作望夫石，焦急、忐忑，在看到七八隻麻雀飛回來時，看到麻雀之後那道單薄身影，一顆心終於回落。
“三郎。”宋玉蓮迎上前兩步：“饅頭已經做好，就等你呢。”
“謝謝大嫂。”曹醒笑笑。
一旁。
樹梢頭，一隻麻雀撲棱翅膀飛的更高，這是曹醒三個共享視野中的一個，今天自他走後就一直在樹梢上關注着黑店，通過這一視野，曹醒看到宋玉蓮這一天的狀態，看到她常常來門前觀望等他歸來，好似婦等夫歸。
曹醒確實餓了。
他今天一天雖說大部分精力都在利用麻雀視角尋找潑皮與懲戒潑皮，但自身也沒閒着，時不時做一組‘負重訓練’，時不時跑兩步。
一天過去，已經斷斷續續做了30組負重訓練，經驗值來到90點。
“2級負重訓練，動作更熟練的同時也更標準，正因爲更標準，所以對體力的損耗也更大，同樣的三十組訓練，二級比一級的消耗更大。”
“但每一組訓練的經驗值卻更少。”
二級！
更難！
之前僅半晚就讓‘負重訓練’從lv1升到lv2，原以爲最多一天就能再升到lv3，現在看來，兩天都勉強，三天才穩當。
這麼猛練，當然得猛吃。
於是宋玉蓮就看到這個頭跟她差不多高的小叔子一口氣吃掉了六個大饅頭，狼吞虎嚥，即使是幹體力活的成年壯漢最多也就這個飯量。
“三郎慢點。”宋玉蓮真怕曹醒撐破肚皮，這小叔子，以往也沒少他一口飯吃，怎麼現在一副餓死鬼投胎的模樣？
“叔叔。”
“你別吃了。”
“我怕。”
曹小娘怯生生，她是女娘在曹家不受寵，性格軟些。
“……”
曹醒聽着這話，前世死去的記憶突然襲擊他，再看看手上第七個大饅頭，頓時不香了：“嘔~”
……
“大嫂，來幫幫我。”
吃完飯讓曹小娘跟曹顯宗收拾，曹醒叫上宋玉蓮回屋。
幫什麼？
大晚上，幫什麼？
宋玉蓮忐忐忑忑跟過來，很快，心裡就鬆了口氣。
“大嫂，用力。”
“對，按住我的大腿，使勁！”
“來，拉着我的胳膊。”
……
宋玉蓮聽從曹醒的指示不斷幫忙，幫助他矯正姿勢。
曹醒心無旁騖，他從‘體態矯正’開始練習‘瑜伽術’，這也是前世女友最常做的姿勢，曹醒也熟悉，但這一世身體僵硬，有些姿勢需要宋玉蓮的幫助才能做出來做標準。
一個個姿勢不斷矯正、不斷變化——
金剛坐姿、手杖式、牛面式、簡易扭轉式、背部前屈式、貓牛式、雙角式、龍式、三角扭轉式、三角前屈式、天鵝式、駱駝式、新月式、橋式、犁式、嬰兒式、攤屍式。
一共十七個姿勢，每個姿勢少則兩三分鐘，多則三五分鐘，時間緩緩流逝，曹醒很快出汗，幫忙的宋玉蓮也累得不輕，小臉泛紅。
她一開始以爲曹醒只是簡單的鍛鍊，可隨着曹醒後續幾個姿勢擺出來，實在讓她這個已婚婦人都看得一陣臉紅心跳。
特別是犁式跟嬰兒式，十足羞恥！
“大嫂，可別瞧不上這些姿勢，比如最開始的‘金剛坐姿’，那是靜謐的起點，雙腿併攏，腳尖向內，雙手輕觸地面，能感受脊椎的挺直與內心的平靜，而且有助於消化。再比如後面的‘新月式’、‘橋式’跟‘犁式’，這些體式如同橋樑般連接身心，增強腿部與臀部的力量，同時促進血液循環，能讓人身心愉悅。”
曹醒從‘嬰兒式’轉入‘攤屍式’，整個人癱在牀上，感受結束時的溫柔擁抱，讓身體完全放鬆，心靈迴歸寧靜。
呸！
宋玉蓮聽着曹醒的話心裡啐一聲，說的有模有樣，但那犁式跟嬰兒式，打死她也不會學。
而且，她從九年前嫁入曹家，那時曹醒才七歲，她是看着這小叔子長大的，可從沒聽說過曹醒跟什麼人學過什麼本事。
大概率是戲弄她！
宋玉蓮看着躺屍一樣的曹醒，見他似乎消停下來，她抹了抹臉上薄汗，輕聲道：“我今天在酒店周圍轉了轉，看到兩個菜園子還有幾畝薄田，我想着是不是拾掇拾掇，想來問問三郎什麼想法。”
曹醒躺着，看着俏大嫂，再聽她‘三郎’‘三郎’的叫總覺得哪裡不得勁，想了想，忽的想到：“大嫂，嫂嫂，以後叫我三叔。”
“三叔？”
宋玉蓮一愣，沒懂曹醒什麼意思。
不行！
也沒那味兒！
“算了，別叫三叔，就叫叔叔吧。”曹醒吩咐。
“叔叔~”
宋玉蓮捂嘴輕笑，她反應過來，小叔子這是擔心‘三郎’將他叫嫩了，要充大人呢。
到這時，宋玉蓮纔在曹醒身上看到往日的一些孩子氣，心裡更鬆快幾分，便依曹醒，好笑道：“都聽叔叔的。”