第118章 唐三藏有沒有動心，白龍馬知道
二中田徑場。
夜色微涼。
陳舟和江夏吃完酸菜魚，小跑着來到田徑場。
看到早已等候在起跑線旁的張繼龍教練，以及他身邊那道陌生又高挑的身影。
陳舟趕緊加快腳步，帶着歉意喊道：
“抱歉教練，等久了吧？”
張繼龍教練穿着標誌性的深藍色運動服，揮了揮手，語氣帶着點習慣性的寬容：
“沒事，下次訓練注意點，別再遲到就行，然後明天放假一天，我要回趟BJ，等你開學再開始正式訓練。”
他側身示意了一下身旁站着的女生，介紹道：
“陳舟，這位你應該有點印象？”
陳舟的目光投向那位女生。
探照燈強烈的白光勾勒出她清晰流暢的輪廓，彷彿鍍上了一層冷白的釉彩。
她扎着利落的高馬尾，幾縷碎髮被晚風輕柔地拂起，更顯得脖頸修長。
一身簡潔的運動裝束下，是勻稱而充滿力量感的體態，一看就是長期訓練的成果，而且成績絕不會差。
陳舟笑笑道：
“記得，火車上見過。”
張繼龍搖搖頭笑道：
“以後你們倆會常見面的。”
陳舟神情疑惑地看向程硯秋。
程硯秋聞言，也笑了起來，一雙明亮的眼睛彎成了月牙兒，帶着點自來熟的親切感：
“你好呀，小學弟！重新認識一下，我也是二中畢業的哦！”
“啊？”
陳舟有些意外，隨即反應過來：
“那我該叫學姐了？”
“沒錯！”
程硯秋點點頭，馬尾辮隨着動作輕輕一晃：
“我是22屆的，今年大四，本來跟着張老師，是打算去一中實習的。”
她說着，攤了攤手，眼眸裡透着一絲俏皮的打趣：
“結果嘛……託你的福，現在回母校‘二進宮’啦！”
程硯秋攤着手，眼眸裡透着一絲打趣的意味。
陳舟被她看得有點不好意思，擡手摸了摸後腦勺：
“來二中實習？那我是不是該改口叫程老師了？”
“別別別！”
程硯秋連忙擺手，笑容爽利：
“那多生分！你管張老師叫教練，我管張老師喊老師，咱們這算同門師兄妹，一家人不說兩家話！”
陳舟從善如流，靦腆地笑了笑：
“那還是叫師姐更順口。”
一旁的張繼龍看着兩人糾結稱呼，忍不住笑出聲：
“行啦行啦，叫啥都行，就是個代號！說正事。”
他轉向陳舟，表情認真了些：
“這次請你師姐過來，主要是考慮到我有時候會去外地帶隊比賽或者開會，不能一直在廣雅。這段時間，你的訓練就由程硯秋全權負責。”
他指了指程硯秋：
“別看她年輕，在短跑上也是很有兩把刷子的，只是大學選了運動康復專業。”
程硯秋謙虛地笑了笑，馬尾辮甩出一個自信的弧度：
“張老師您可別捧殺我。就小小的一級運動員而已，在北體那種大神扎堆的地方，連運動會都擠不進去，只能當啦啦隊。”
她語氣輕鬆，帶着點自嘲。
聞言，陳舟露出驚訝的神色：
“一級？那已經很厲害了！”
程硯秋擺擺手，唏噓道：
“人外有人天外有天嘛。在北體，一級真的只是入門門票。”
想到之前刷到的視頻，陳舟心想確實如此。
果然天驕的戰場，一般人是無法踏足的。
張繼龍繼續補充道：
“你師姐在專項訓練上或許給不了你頂尖的指導，但她運動康復這塊是專業的。”
“訓練後的放鬆，腰腿關節的保養，甚至一些小傷小痛的預防處理，你都可以隨時請教她。”
他看向程硯秋：
“小程，以後陳舟的‘售後服務’可就交給你了。”
程硯秋立刻會意，對着陳舟做了個“包在我身上”的手勢，笑容狡黠：
“放心吧師弟！別的我不敢打包票，但你以後的筋膜刀按摩，就由師姐我獨家承包了哈！保證讓你欲仙欲死……咳咳，是神清氣爽！”
陳舟歪了歪腦袋，一臉茫然：
“筋膜刀？什麼東西？”
他確實沒接觸過這新鮮玩意兒。
不過這個疑問很快就在訓練結束後得到了“刻骨銘心”的解答。
當晚的訓練計劃是張繼龍定好的：
慢跑 800米，動態拉伸（高擡腿、側弓步、踢臀跑等）15分鐘。
負重深蹲：5組，每組 8 - 10次，重量爲個人最大負重的 50%- 60%。
跳深訓練：5組，每組 6 - 8次，跳箱高度 50 - 70釐米。
藥球拋投：坐姿胸前拋藥球，5組，每組 8 - 10次。
放鬆：靜態拉伸全身肌肉 20分鐘，重點拉伸腿部和腰部。
一套高強度組合拳下來，陳舟感覺自己像條被徹底榨乾的鹹魚，癱坐在冰涼的塑膠跑道上，大口喘着粗氣。
汗水浸透的運動服緊貼在背上，又溼又黏。
雙腿沉重得像灌滿了鉛，每一次呼吸都牽扯着痠痛的肌肉纖維。
“不行了……真不行了……”
他感覺靈魂都快從嘴裡飄出來了。
程硯秋像變魔術般摸出一把銀色筋膜刀，拍了拍鋪在跑道邊的瑜伽墊，馬尾辮隨着動作利落地一甩：
“來，師弟，趴下。享受時間到！”
陳舟狐疑地趴下，還沒等他調整好姿勢，一股冰涼的、帶着薄荷氣息的凝膠突然“啪嘰”一下糊在了他的後大腿上！
那突如其來的刺骨涼意讓他猛地打了個激靈，差點原地彈射起步！
“放鬆。”
程硯秋的聲音從頭頂傳來，雙手按在了他的後腿上，將凝膠抹勻：
“肌肉緊張得像石頭，這麼練下去，遲早拉傷，以後每次練完都要找我放鬆肌肉哈。”
“好的，謝謝師姐！”
凝膠、美女、按摩……
幾個關鍵詞出現在腦海，陳舟默默撅了撅屁股。
就像當年唐三藏在女兒國有沒有動心，只有白龍馬知道一樣。
現在陳舟有沒有動心，也只有墊子知道。
不過就在他浮想聯翩時，程硯秋跪在他身後，拿出筋膜刀，微微笑道：
“師弟，偶要進來了喔~”
“師姐你是廣西……不是！！”
陳舟聽着話音，剛想吐槽，但還沒說完，刀刃剛觸及皮膚，他就疼得悶哼出聲。
那種感覺像是鈍刀刮過痠痛的肌肉，每一下都精準戳中最緊繃的結節。
程硯秋手腕翻轉，刀鋒順着他背部線條遊走，然後勾起嘴角，帶着點“溫柔”的笑意問道：
“師弟，疼嗎？疼的話要說出來哦~”
陳舟死死咬着後槽牙，臉憋得通紅，額角青筋都隱隱跳動，從牙縫裡擠出幾個字：
“不……不疼！”
“絕對——不疼！！”
在美女師姐面前，再痛再疼也要裝作無動於衷。
“哦？不疼啊？” 聞言，程硯秋加重了力度，自言自語道：
“可是不疼就沒效果啊？沒效果師弟就得不到放鬆，這該怎麼辦呢？”
陳舟忍不住慘叫了出來，連忙投降道：
“嘶——嗷！！！疼疼疼疼！師姐饒命！輕點！輕點啊！！！”
程硯秋這才鬆了鬆手上的勁，露出好看的笑容。
挑逗青澀的男高中生，簡直太有意思了。
半晌，她收起筋膜刀，甩了甩髮麻的手腕，說道：
“好啦，今天先到這裡。你剛接觸系統訓練，身體反應會比較大，乳酸堆積啊肌肉微損傷啊都是正常的。回去記得用熱毛巾好好敷敷大腿後側和手臂，促進血液循環。”
陳舟扶着彷彿被掏空的老腰，顫顫巍巍地從墊子上爬起來，一臉無慾無求的賢者模樣。
程硯秋捂着嘴輕笑道：
“師弟這就不行了？張老師可盼着你成爲他手下的田徑大將呢。”
“不行了不行了。”
陳舟擺擺手，總算懂得了那句至理名言：
男人：從上癮到害怕。
女人：從害怕到上癮。
女人三十坐地能吸土，師姐二十二也不遑多讓。
陳舟感覺自己的大肌霸，第一次被人狠狠碾壓。
痛，實在是太痛了！
他換好衣服，捂着屁股，一蹦一跳地往班上走去。
惹不起咱還躲不起嗎？
回到班上，剛好是第一節晚自習下課。
李斌看到陳舟這幅樣子，不禁大驚失色：
“不是肘子，你這是去訓練了，還是被人透了啊？難怪問你在哪兒發財也不說話，就知道捂着屁股笑。”
周星倫見此，也不由捂住眼睛，詩興大發：
“唧唧慘慘慼戚……滿地菊花堆積，憔悴損，如今有誰堪摘……”
只有白淺淺轉過頭，認真擔憂道：
“你……你沒事吧？”
陳舟踉蹌地坐到座位上，長舒一口氣，然後搭理都沒搭理兩個活寶，朝白淺淺笑笑道：
“沒事，就是練得有點狠，肌肉痠痛。”
而旁邊的兩人見自己騷話盡出，卻絲毫未能吸引陳舟注意，不由氣憤道：
“見色忘義！”
“重色輕友！”
“貪色薄義！”
“迷色棄義！”
“……”
在兩人的言語攻擊下，白淺淺很快臉色透紅，像鵪鶉一樣低下了頭。
陳舟則無奈道：
“bushi，你倆這麼玩成語接龍，是準備考研啊？”
李斌哼哼笑道：
“肘子啊肘子，你總算明白我倆的戰鬥力了吧？”
周星倫眼神睥睨：
“知道有這麼一天，我們早就背好了相關詞庫了。”
陳舟豎起大拇指：
“你們真是甜菜中的甜菜！”
李斌繼續哼哼道：
“肘子我告訴你，我不是不學，是緩學，有秩序地學，讓會學的人先學，只有先學帶動後學，才能實現全民共學。”
陳舟流汗黃豆：
“你這話敢說我都不敢聽。”
幾人玩梗打趣間，課間時光匆匆流逝。
陳舟也趕緊看向黑板上的作業區，今天有四門作業。
數學是不用寫的，有林小萌代勞。
那就還有英語、政治、地理三門功課。
政治地理自己寫吧，英語還是算了。
陳舟戳了戳白淺淺的高馬尾，等她回頭後低聲說道：
“把你英語借我抄抄。”
白淺淺遲疑一瞬。
陳舟見此，不由扔了個【洞若觀火】：
【白淺淺：雖然很想給他，但這樣是不是不太好啊……】
陳舟收回目光，笑了笑，說道：
“拜託拜託，實在寫不完了！”
見他也是無可奈何，白淺淺抿了抿嘴脣，將英語作業冊抽了出來：
“給……給！”
陳舟連忙接下，笑道：
“三克油咯！”
說罷，他便連忙開啓抄抄抄模式。
可惡的江玉燕！
怎麼留這麼多作業啊！
抄不完，根本抄不完！
此時此刻，陳舟已化身爲：
蒙娜·抄不進去·想自莎！
好不容易抄完英語，又把政治地理兩門作業做完。
陳舟剛想休息一下，結果看了看時間。
得，還有兩分鐘放學。
他無奈何地笑了笑。
這種訓練跟學習節奏，還真是自找苦吃。
要是一般學生，還真跟不上。
趕着放學鈴聲，陳舟拎起書包，朝着同桌幾人說着再見，然後來到樓梯口，等待江夏的身影。
沒過多久，江夏跟秦曉並肩走了下來。
看到陳舟的瞬間，江夏臉色幽怨，而秦曉則一副吃瓜模樣，來到陳舟身邊好奇道：
“聽說……你們牽手了喔？”
陳舟手插口袋，倚着欄杆，眯起眼睛笑道：
“這都傳到你耳朵裡了？消息比 5G還快啊！”
他故意拉長語調，眼角餘光偷偷瞥向江夏。
只見江夏臉頰泛紅，低頭絞着校服衣角，一副想開口又害羞的模樣。
秦曉笑得眼睛都眯成了一條縫，伸手推了推江夏：
“陳舟都坦白從寬了，江夏你難道還要抗拒從嚴不成？”
江夏急得跺腳，伸手去捂秦曉的嘴：
“曉曉！你別亂說！”
兩人鬧作一團，引得樓梯間路過的同學紛紛側目。
女人打架好啊，愛看！
陳舟見狀，清了清嗓子道：
“年級主任來啦！”
聞言，江夏和秦曉像受驚的兔子般瞬間分開，猛地站直身體，還煞有介事地整理起校服。
陳舟看着兩人緊繃的模樣，憋笑憋得肩膀直抖：
“騙你們的，哪有什麼年級主任。”
江夏反應過來後，氣呼呼地捶了陳舟一拳：
“好啊你，居然敢耍我們！”
陳舟日常高舉雙手：
“好了好了，趕緊回去吧。”
江夏哼了一聲，朝秦曉揮揮手：
“曉曉，明天見！”
秦曉甩了甩馬尾辮，擡手道：
“明天見，重色忘義的小江夏！”
聞言，江夏又紅了臉，氣不過地給了陳舟一錘。
今天帶老婆去市裡醫院，早晚高速，又忙了一天，晚上腦子暈乎乎的，只有4千字，見諒！
(本章完)