《達摩秘功》乃是吐納之功，也就是口鼻呼吸法，還要配合動作。呼吸時，先將嘴微微張開，把體內廢氣緩緩呼出；呼盡即把嘴並小，再緩緩吸人新鮮空氣，以意引氣至丹田，同時鼻中緩緩呼出氣體。其要領是，一定要做到緩，勻、深、長、呼盡吸足。
此乃少林秘而不傳之功，故而知之者不多系統掌握者甚少。雖然周侗擁有這部功法的口訣，以及一些動作，依舊是沒有辦法掌握要領，就連他自己都不是很瞭解。並且，周侗是在修煉《易筋經》之後再去學習，還是徒勞無功。
《易筋經》是習練《達摩秘功》的基礎功法之一，其特點是剛柔相濟、動睜相兼、動中有靜、靜中有動、內靜外動、養氣爲本，以氣催力，可在較短的時間內功成而力增。但是，周侗沒有傳授於他口訣，單單傳授《達摩秘功》。
“怎麼會這樣，爲何一點效果都沒有？”趙構皺着眉頭，嘟囔一聲：“這部內功修煉之法，到底是什麼樣的武功，居然毫無頭緒？實在是太怪異了！既然是達摩祖師所創，也不會是唬人的武藝，爲何一點效果都沒有？”
趙構低頭沉思之時，周侗微笑的走了過來，笑道：“是不是毫無頭緒，覺得太簡單了？”
“師傅，您怎麼來了？”趙構猛地擡起頭，驚疑道：“師傅說得是，這部內功習練之法，太過於奇怪，僅僅是簡簡單單的吐納之術，非常容易記住。但是，習練起來才發現想要練成也不是那麼簡單地。”
周侗點點頭，讚賞道：“你能在短短的十天時間裡，悟出了這個道理，爲師很是高興，證明你的悟性極高。實際上，這部功法，就連傳授於我武藝的師傅都不知道該怎麼辦。不過，師傅卻說這部功法練成後，不是飛天遁地，也不是武功大進，反而是一種延年益壽的內功，只要修煉得當，外練神風鐵骨也不在話下。”
趙構急忙問道：“既然這部功法這麼難練，難道還有很多人去練習嗎？”
“真正練習的人很少，這部功法在少林是秘而不傳的功法，知道的人太少了。不過，真正練習入得此門者，內功必然會大進。這套功法，乃是我的師傅秘密傳授的，就是爲了尋找有一個人能完整的將它使出來。”
“由於你的情況，正好與之匹配，只能依仗你自己的力量去領悟、摸索，就連爲師都愛莫能助。但是，爲師相信這套功法，你定然用的着，還能徹底的領悟出其中精髓所在。至於，你自己能否領悟，成龍成蟲就看你自己的了。”
周侗說完上的話，便轉身離去了，又暗暗地想道：“本來可以傳授於你更多的攻擊之法，但是你的攻擊招式都有了，就差這一點，僅僅靠你自己了的力量才行。你的體內有內氣運行，不然的話我必定會傳授於另外一部功法，看樣子你已經摸索到其中的關鍵，後面的事情就是拭目而待。”
趙構的注意力全部集中在這套功法上，欲速則不達。嘗試了上千次，趙構還沒有任何的感應。逼不得已下，趙構只能結合陳摶老祖傳授於他的內功修煉之法去練習。不曾想到，趙構居然小有收穫。
“這樣也行？”趙構大吃一驚，又喜上眉梢道：“終於有方法了，千萬不能讓我失望。”
趙構將道家的修煉之法，結合這套佛家的內功心法，沒有區分的場合下，實力慢慢的提升起來。於是，趙構直接了當的選擇白天習武，晚上再去練習。但是，趙構沒有想到自己的武功在漸漸地提升，反而得到岳飛等人的認可，打從心底裡承認了趙構的身份。
“小師弟，要不我們切磋一下！”岳飛渴望的看着趙構。
與此同時，趙構的目光也盯着岳飛，想象着歷史上的嶽元帥的武藝到底如何。於是，趙構欣然接受挑戰，開門見山地說道：“好久沒有與衆位兄弟切磋預一下，擇日不如撞日，就選擇今天；至於，孰勝孰負就要看自己了。既然有機會，焉能錯過。”
接下來，趙構與岳飛一起來到了演武場。岳飛也不管三七二十一，全力以赴與趙構一戰；趙構也打起十二分精神，與岳飛兩人纏鬥在一起，漸漸地趙構與岳飛的兩人互相鬥了數十回合，依舊是不分勝負。兩人都沒有使用武器，完全是拳腳功夫。
當初，趙構與王貴等人都交手過，唯獨岳飛不曾與他真正的交手。數次都是點到爲止，如今兩人都是周侗的門下弟子，是同門師兄弟。並且，趙構還未拜入周侗門下，武藝就不錯。那個時候，岳飛早就想要與他切磋一下，一直不曾動手，都是擔心周侗動怒，他是周侗的義子，再怎麼想要挑戰也得顧忌一些。
“他會的招式實在是太多了，我們幾人都沒有他那麼多招式！”岳飛擰着眉頭，低頭不語，興奮不已的想道：“實在是痛快，小師弟的武藝果然厲害，要的就是這樣的結果！”
“歷史上赫赫有名的嶽元帥，果然名不虛傳，難怪金人見到嶽將軍聞風喪膽，不敢明着與他爭鬥，只能選擇暗中使絆子。如果嶽元帥沒有被秦儈害死，還有一部分便是那個時候的‘我’貪圖享樂，聽信讒言，實在是自斷後路。”趙構對於岳飛的武功讚賞不已，尤其是天生神力的岳飛，要不是趙構有些內功的底子，早已被岳飛擊倒在地。
趙構憑藉着自己所學的招式，以及內功，讓他採取迂迴的招式，不敢與岳飛真的硬碰硬；岳飛出了名的天生神力，使用的又是拳腳功夫，好不容易能與趙構交手，更是手中不留情。兩人一剛一柔，你來我往的攻擊都無法擊倒對手，也只能戰成平手。
片刻後，兩人都住手了，相視一笑。隨即，岳飛衷心地讚揚道：“小師弟，你的招式實在是太多了，爲兄佩服！”
“那裡，小弟的武藝只能說是雜亂無章，不能與師兄相提並論！”趙構誠摯地回道，他對岳飛的武藝是真的佩服不已。
岳飛拍着趙構的肩膀，微笑道：“小師弟，我們兄弟四人乃是結義兄弟，一起拜入師傅的門下，只不過師傅只收我爲入室弟子，王貴他們都是記名弟子。如果你不介意的話，就與我們一同結拜，成爲異性兄弟，有福同享有難同當！”
“小弟正有此意！”趙構興奮地回道。
趙構不曾想到，日後的嶽元帥會與他成爲師兄弟，更加不曾想到他們還有機會成爲”兄弟“。因此，趙構喜上眉梢，整個人都興奮不已，岳飛、王貴等人也哈哈大笑起來。岳飛等人也早已想要與趙構結爲異性兄弟，他們覺得趙構性格開朗，武藝高強，還有一顆忠君報國之心，想要入伍，爲國效命，與他們的志向一樣，故而岳飛纔會直接了當的說出自己心中所念，與趙構的想法不謀而合。
於是，趙構與岳飛等人準備結爲異性兄弟！