生活中，我們不可避免地會遇到種種消極情緒的困擾，有時甚至是惡劣情緒。既然人活的就是一種心境，那就需要調製、創造和保持快樂的情緒。情緒也好，心境也罷，都是通過主體的心理作用或精神力量創造出來的。面對消極情緒的入侵或不期而至，最大限度地降低消極情緒的危害，縮短消極情緒在我們心中駐留的時間，或者昇華情緒的性質，有賴於樂觀的人生態度和爽朗的精神世界。
所謂樂觀，指的就是一種積極地處事心態，是以寬容、接納、豁達、愉悅租堊堂曲心態圭看待周邊隨現墓世墮邑。這種生活態度主張把人生感受與人的生存狀態區別開來，認爲人生是一種體驗，是一種心理感受。即使人的生存狀態一時難以改變，人也可以通過他們的精神力量去調節他們的心理感受。它說明，人的生活世上實在是沒有什麼大不了的事……一般來說，世界上並沒有真正的天堂或地獄，天堂和地獄只不過是人的內心投射或想像的結果。對世界的看邀亦即對問題的看法，種種煩惱的原因也往往不在於外界事態，而是主要取決於我們對該事態的看法。
當代著名成功學家卡耐基認爲，如果你的思想樂觀，你的生活必然充滿快樂；如果你心存悲觀，你就會認爲事事悲慘；如果你覺得恐懼，就會感到鬼魅在身旁窺伺；如果你老覺得身體不舒服，就會致病；如果你認爲事情不能成功，則必定失敗；如果你陷於自憐狀態，必定會被親友疏離。所以，當我們被惡劣情緒纏繞的時候，我們不要怨天尤人，而是要懇快地調整我仍的心態，調整我們的心靈鏡頭焦點。
從某種意義上來說，或者面對死神的威脅仍鎮定自若時，這點信心和勇氣就使他們挺過來了。因爲儘管患的都是不治之症，樂觀通達能減少不必要的惡性病變，減少或消除復發的可能性；而悲觀、憂鬱和消極的思維方式極大地削弱了人體內的自然免疫功能，造成心理缺陷的惡性循環，使病人鑽牛角尖，悲觀厭世，破罐子破摔，根本談不上珍重自己，也承受不起任何生活的考驗。
生活中有陽光，也免不了有許多令人痛苦的事情，有時生活如此美好，有時災難卻會突然降臨，讓我們一時承受不了。
有一本名叫《未帶地圖的旅人》的書，作者蕭乾的人生絮語使人明白：面對人生，我們別無選擇，只有選擇樂觀。
樂觀的並不如人們認爲的那樣好高騖遠，不切實際。事實上，他們能夠正確面對自己的處境，能夠看到現實中不利的因素，並且知道自己的弱點和優勢。他們同別人的不同，就在於有着長遠的目標，相信自己能達到目標，因此他們總是信心百倍，付出所有的精力來追求目標。
樂觀的人面對現實的態度是冷靜的，客觀的，主動的，他們從不否認事實，也不追求虛榮，卻是腳踏實地的向前走。
不論是天才還是普通人，在向自己的夢想奮鬥的過程中總會遇到各種各樣的挫折，在這個時候．各種類型的人的表現各有不同。悲觀的人會垂頭喪氣，自嘆時運不濟，喪失了繼續努力的勇氣；虛榮的人則不承認現實，藉口自己遇到了各種客觀上的阻礙；狂熱分子們對此會毫不在乎，並不把它看做失敗，而是以更大的瘋狂勁頭採取同樣的方法再次嚮導致失敗的地方發起衝擊。
只有樂觀的人能冷靜客觀地面對挫折。他們會認真分析失敗的原因，探索新的方法，只要是能夠戰勝的困難，他們絕不迴避。如果面對的是以一己之力無法戰勝或即便取勝了也得不償失的障礙，他們會考慮其他更有利於自己發展的方法。總之，任何的困境和挫敗，都不會使他們失去信心，相反會成爲他們走向成功的奠基石。
樂觀的人大都有較好的人緣，在太家共同的努力之下，他們能更好的達到自己的目標。他們對身邊的人的看法同樣是積極的、信任的，因而樂於同別人交朋友。反過來，身邊的人們會因爲他們樂觀的個性受到鼓勵，經常從他們身上獲得力量和靈感。於是，他們也很願意同樂觀的人打交道，不僅得到信任和幫助，也反過來盡力協助樂觀的人追求成功。
樂觀的善於處理各種複雜的人際關係，不管對方是什麼個性的人，他們總能看到別人的長處，設法利用這些長處，讓這些人體會到自身的價值，從而努力爲他們工作。即使是悲觀低沉的人，在樂觀的人身邊久了，也會因受到他們持續不斷的鼓舞而改變個性，變成一個奮發向上的人。
樂觀的人具有一種巨大的感召力，能使他們身邊聚集起一大批有志之士。人們喜歡聚集在樂觀的人身邊。他們昂揚的鬥志、樂觀的個性、永不止息的精神，會鼓舞、帶領着每一個人向前走，達到人生的夢想之地。因而，樂觀的人人緣很好，不論什麼時候，身邊總有同他們一樣志向遠大的人們幫助他，激勵他。
同時，樂觀的人是最無私的人，他們不僅努力實現自己的理想，還儘量鼓勵、幫助他人走向成功。
他們的目光所及，並不只是自己的狹小天地。他們比常人更關注大衆的事，並且堅信未來是大家的，每個人都應該發揮自己的力量。只有保持樂觀，纔會對人生充滿信心，才能在通往成功的人生之路上保持高昂的士氣。因此，你大可不必對它留戀不捨，它不能幫助你解決任何問題。任何一個精神愉快、有所作爲的人都不會讓它跟隨自己。