假如你心情抑鬱，那麼請記住美國著名策劃專家喬治·凱的話：“用微笑的習慣打掃你抑鬱的心情吧！”
的確，很多青年人把“笑對人生，快樂生活”作爲自己的座右銘。他們這種積極快樂、熱愛生活的態度！使他們的生活充滿生機與陽光。和任何一個快樂生活的青年人談話，他都會給你講出一種辦法。
有這樣一個小故事：
有一個老先生得了病，頭痛、背痛、茶飯無味、萎靡不振。很多藥，也不管用。這天聽說來了一位著名的中醫，他病。名醫望聞問切一番後，給他開了一張方子，讓老先方抓藥。老先生來到藥鋪，給賣藥的師傅遞上方子。師傅接過一看，哈哈大笑，說這方子是治婦科病的，名醫犯糊塗了吧？老先生趕忙去找醫生，醫生卻出門了，說要一個多月才能回來。老先生只好揣起方子回家。回家路上，他想糊塗醫生開糊塗方，自己竟得了“月經失調”的婦女病，禁不住哈哈樂起來。這以後，每當想起這件事，老先生就忍不住要笑。他把這事說給家人和朋友，大家也都忍不住樂。一個月後，老先生去找醫生，笑呵呵地告訴醫生方子開錯了。醫生此時笑着說，這是他故意開錯的。老先生是肝氣鬱結，引起精神抑鬱及其他病症。而笑，則是他給老先生開的“特效方”。老先生這才恍然大悟——這一個月，老先生光顧笑了，什麼藥也沒吃，身體卻好了。
你看參對一個人的生活有着多麼大的影響。它關係着我們的健康，我們的心情，我們與他人的溝通，我們事業的成敗，我們生命的意義。
這使人想到一些關於樂觀人生的名家名言：
印度大文豪戈爾說過：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼淚去沖洗。”
英國詩人雪萊說過：“笑，實在是仁愛的表現，快樂的源泉，親近別人的橋樑。有了笑，人類的感情就溝通了。”
德國革命家李卜克內西說過：“對付殘酷的貧困，只有惟一的一個辦法，那就是笑。誰要是因爲窮而鬱鬱不樂，那就是貧困已經把他抓住，並把他吞噬下去了。
法國作家福樓拜說過：“一陣爽朗的笑，猶如滿室黃金一樣眩入耳目。”
捷克民族英雄伏契克說過：“應該笑着面對生活，不管一切如何。”
還是開心地笑吧，“不要使冰霜結在你的臉上。”這是青年人應該有的對於生活的態度。我們忙忙碌碌地生活在這個世上，每一天都承受着巨大的生存壓力：我們要維持自身和家庭的生活水準不至於太低；我們要時時提防天災的發生；我們面對着生老病死的困擾；我們要和形形色色的人打交道……如果我們不懂得調節自己！苦惱、憂愁、煩躁、憤怒、痛苦……這些不良的情緒就會嚴重地損害我們的身體和精神。就像老話說的“愁一愁，白了頭”。而最好的自我調適方法，就是笑，就是樂觀地生活，就是養成樂觀生活的好習慣。
假如你心情抑鬱，那麼請記住美國著名策劃專家喬治·凱的話：“用微笑的習慣打掃你抑鬱的心情吧！”的確，經常保持愉快的心情，笑口常開，是大有益於身心健康的。笑，使肌肉變得柔較，身心在極度放鬆的狀態下，很難引起焦慮。只要你笑，就多一份覺醒，對這個世界更有安全感。世界也會分享我們的感覺。笑對一切，樂觀向上，應該是青年們的處世態度，是成功的良好習慣之一。它首先是一種樂觀開朗的生活態度，是對人對己的寬容大度，是不計較得失的坦然心胸。強笑，裝笑，皮笑肉不笑，甚至不懷好意。